به بهانه‌ی روز جهانی غذا و امنیت غذایی
در تقویم سازمان ملل، 24 مهرماه، برابر با 16 اکتبر، روز جهانی غذا نام‌گذاری شده است. این روز بهانه‌ای است تا متخصصان و صاحب‌نظران بار دیگر در خصوص اهمیت رژیم و امنیت غذایی در افراد و تاثیر آن در حفظ سلامت جامعه، به بحث و تبادل نظر بپردازند.
کد خبر: 13960724264484726
تاریخ انتشار:

اما آنچه در این بین کمتر به آن توجه می‌شود، پرداختن به اهمیت میزان نوشیدن مایعات سالم، به‌ویژه آب در افراد است. بر طبق نتایج تحقیقات اخیر شرکت آب‌های معدنی دماوند که با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه ایران انجام شده است، تقریباً 10 درصد مردان و 25 درصد زنان تهرانی در روز کمتر از 1.2 لیتر مایعات مصرف می‌کنند؛ در حالی که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، سرانه مصرف مایعات برای مردان 2.9 لیتر و برای زنان 2.2 لیتر در روز است.

 

اهمیت نوشیدن آب

نقش مهم نوشیدن آب در سلامت افراد از آنجا شروع می‌شود که این مایه‌ی حیات یکی از اصلی‌ترین عوامل جریان خون در بدن است که مواد مغذی و اکسیژن را به تمامی اعضاء بدن می‌رساند. بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته توسط متخصصان، میزان ناکافی نوشیدن مایعات سالم نقش به‌سزایی در بروز بسیاری از بیماری‌هایی که امروزه افراد جامعه، خصوصاً شهرنشینان به آن مبتلا می‌شوند را ایفا می‌کند.

 

بیماری‌های کلیوی در صدر بیماری‌هایی قرار دارند که به دلیل نوشیدن میزان ناکافی مایعات بروز می‌کنند. متخصصان کلیه یکی از عوامل موثر در ابتلا به سنگ کلیه را، کم‌نوشی آب می‌دانند. همچنین نوشیدن کمتر از هشت لیوان آب در روز می‌تواند احتمال بروز سنگ مثانه را نیز افزایش دهد.

 

نوشیدن آب کافی در زنان باردار نیز اهمیت بسیاری دارد. چرا که حجم خون مادر برای تأمین مواد غذایی لازم برای جنین باید افزایش یابد و این افزایش تنها با نوشیدن مایعات سالم ایجاد می‌شود. متخصصان زنان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشند. دکتر احمد مرتضوی متخصص زنان، کم نوشیدن آب را یکی از عوامل اصلی زایمان زودرس می‌داند. از سوی دیگر با توجه به از دست دادن میزان قابل توجه مایعات بدن در دوران شیردهی، برای تولید شیر به مادران در این دوره پیشنهاد می‌شود روزانه یک لیتر بیشتر آب بنوشند تا بتوانند این کمبود را جبران کنند.

 

همچنین بر اساس پژوهش‌های کارشناسان تغذیه شرکت دنون، یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان صنایع غذایی و پیشرو در تولید آب‌های بسته‌بندی در جهان، کم نوشیدن آب عوارض دیگری چون احساس خستگی، بدن درد، گرفتگی عضلات، سردرد، بی‌حوصلگی، احساس تهوع و سرگیجه را با خود به همراه دارد.

 

نوشیدن آب، نیازمند فرهنگ‌سازی

نوشیدن مایعات کافی در جامعه ایران نیازمند فرهنگ‌سازی است. با توجه به تحقیقات انجام شده، ایرانیان تا 25 درصد پایین‌تر از سرانه جهانی آب می‌نوشند. شرکت آب‌های معدنی دماوند به‌عنوان پایه‌گذار صنعت آب بسته‌بندی در ایران، همواره سعی کرده است که با ترغیب ایرانیان به نوشیدن مایعات سالم به‌ویژه آب، قدمی در راستای بهبود وضعیت سلامت جامعه بردارد. این امر نیازمند به آموزش‌های بیشتر و آشنایی تمامی افراد جامعه از سنین کودکی با عوارض کم نوشیدن آب است. شاید این روزها به بهانه روز جهانی غذا و توجه همگان به امنیت غذایی جامعه، زمان مناسبی برای شروع فرهنگ‌سازی این امر در سطحی وسیع‌تر باشد./

 


انتشار محتوا: اخبار رسمی
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

پیروزی مقتدرانه تیم ملی فوتبال ایران مقابل ترکمنستان

شائبه پرداخت میلیاردی به سلبریتی‌ها و تبلیغات در فضای مجازی، و سکوت صداوسیما/ خود را به مردم پاسخگو نمی‌دانید؟

جزئیات تجاوز بامدادی آمریکا به شرق سوریه

مسی زمان خداحافظی خود را اعلام کرد

چندین کشته و زخمی در پی حمله موشکی حزب‌الله به پایگاه صهیونیستی «شتولا»

دیدار اسماعیل هنیه با رهبر انقلاب/ رهبر انقلاب: در حمایت از فلسطین تردید نمی‌کنیم

فعلا گزینه صلح با روسیه میز اروپایی نخواهد بود/ در یک قدمی جنگ جهانی سوم

آغاز اردوی تیم ملی کشتی آزاد از ۱۰ فروردین + اسامی دعوت‌شدگان

خاندوزی: دولت با افزایش ۱۰۰ هزار میلیاردی بار مالیاتی بودجه مخالف است

تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران و گروه‌های مقاومت

رئیسی: به حمایت خود از آرمان فلسطین افتخار می‌کنیم

ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

بانک مرکزی برنامه کنترل نقدینگی را پیش می برد/ رشد نقدینگی ۱۸ درصد کاهش یافت

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

رئیس‌جمهور سال نو را به مراجع تقلید تبریک گفت

اتصال ۲۰ کشور جهان به سوئیفت روسی/ كاهش اثرگذاري تحريم هاي بانكي درصورت اتصال شبكه بانكي ايران و روسيه

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

ماجرای اختلاف خانوادگی خانم یکتا ناصر/ قوه قضائیه پیگیری کرد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

«گناه فرشته» روایت تقابل دو جهان‌بینی/ وقتی فرشته در محاکات و مخمصه افتاد

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

واکنش منوچهر هادی به اتهام بچه دزدی؛ اعاده حیثیت می‌کنم

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

۳ میلیون و ۹۰۰ هزار زائر نیمه شعبان در مسجد مقدس جمکران حضور یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد