۷ توصیه مهم برای مراقبت از پوست در فصل بهار

در طول ماه‌های گرم سال، مرطوب کننده‌های سبک می‌توانند پوست را به اندازه کافی حمایت کنند این در حالی است که اگر در چنین شرایطی از کرم‌های سنگین استفاده کنید امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۲۰۸۶۱
تاریخ انتشار:۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۹ - 17 May 2019
به گزارش روزپلاس، با شروع ماه‌های گرم سال نه تن‌ها نوع لباس پوشیدنمان تغییر می‌کند بلکه باید در مراقبت از پوست خود نیز تغییراتی انجام دهیم تا مناسب این فصول باشد و سلامت پوستمان را حفظ کند. در ادامه به شما می‌گوییم متخصصان چه تغییراتی در روتین مراقبت از پوست خود انجام می‌دهند:

کرم‌های مرطوب کننده سبک را جایگزین کرم‌های غلیظ می‌کنند
به نقل از سلامت نیوز ، در ماه‌های سرد سال وقتی بیرون می‌رویم برای مقابله با هوای خشک و سرد باید از کرم‌های مرطوب کننده سنگین استفاده کنیم، اما خوشبختانه به لطف رسیدن بهار، دمای هوا و رطوبت افزایش پیدا می‌کند. در طول ماه‌های گرم سال، مرطوب کننده‌های سبک می‌توانند پوست را به اندازه کافی حمایت کنند این در حالی است که اگر در چنین شرایطی از کرم‌های سنگین استفاده کنید امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا می‌رود. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیبات آب رسان مانند اسید هیالورونیک باشند. این ترکیبات تازگی پوست را حفظ می‌کنند و با آسیب رادیکال‌های آزاد نشانه‌های پیری پوست مقابله می‌کنند.

آنتی اکسیدان اضافه می‌کنند
با وجود اینکه آنتی اکسیدان‌ها در تمام طول سال مفید هستند، اما در فصل بهار و تابستان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شوند، چون اشعه‌های فرابنفش در این فصول، قوت بیشتری دارند و می‌توانند به پوست محافظت نشده آُسیب وارد کنند. بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن، نه تن‌ها می‌تواند مستقیم به DNA آسیب برساند بلکه می‌تواند باعث خراب شدن کلاژن و انعطاف پذیری پوست شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های مخربی هستند که می‌توانند به پوست نیز آسیب برسانند. هر روز صبح بعد از شستن صورت و زیر ضد آفتاب از سرم آنتی اکسیدان استفاده کنید. این کار به تقویت سد پوست در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

میزان SPF کرم خود را افزایش می‌دهند
با گرم‌تر شدن هوا روز‌ها نیز طولانی‌تر می‌شود و بیشتر در معرض نور شدید خورشید قرار می‌گیریم. با اینکه تمام متخصصان پوست توصیه می‌کنند کل سال از ضد آفتاب استفاده کنید، اما همه بر اهمیت استفاده آن در فصول گرم سال تاکید دارند. نه تن‌ها مدت زمان بیشتری را در معرض نور خورشید می‌گذرانید بلکه شدت اشعه‌های UVA/UVB نیز در فصل‌های بهار و تابستان افزایش پیدا می‌کند. حتی روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدون محافظت در برابر نورخورشید قرار گرفتن هم به مرور زمان می‌تواند تاثیر مخربی روی پوست بگذارد و باعث مشکلاتی نظیر پیری پوست، هیپرپیگمانتاسیون و چین و چروک شود. استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا – حداقل ۳۰ و در حالت ایده آل ۵۰ – می‌تواند با تاثیر منفی اشعه‌های خورشید مقابله کند و جلوی سرطان و پیری پوست را بگیرد.

از رتینول استفاده نمی‌کنند
رتینول معجون چشمه جوانی است که گفته می‌شود خط‌ها و چین و چروک پوست را از بین می‌برد، سد محافظتی پوست را قوی‌تر و حتی پوست را روشن‌تر می‌کند. استفاده از آن در تمام طول سال بی خطر است، اما ممکن است پوستتان را نسبت به نور خورشید بیشتر حساس کند. این حساسیت شدید روی نحوه عملکرد رتینول روی پوست تاثیر می‌گذارد. رتینول تغییر و تبدیل سلول‌ها را تقویت می‌کند که به معنای از بین بردن سلول‌های مرده و جایگزین کردن آن‌ها با سلول‌های جدید است و این سلول‌های جدید بیشتر نسبت به آسیب‌های نور خورشید حساس هستند. در بهار و تابستان همچنان می‌توانید از رتینول استفاده کنید، اما بهتر است به جای روز، هنگام شب آن را به کار ببرید. اگر به خاطر استفاده از رتینول پوستتان تحریک می‌شود هفته‌ای یک یا دو مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار مشکل نشود.

بیشتر از پاک کننده‌های اسیدی یا قابض استفاده می‌کنند
با گرم‌تر شدن روزها، پاک کننده‌ای که کمی اسیدی‌تر باشد به کنترل موثرتر درخشش و عرق کردن پوست کمک می‌کند. این کار به ویژه در بهار که ظهر‌ها از صبح گرم‌تر می‌شود به خوبی جواب می‌دهد. پاک کننده‌ای که استفاده می‌کنید باید در طول روز پوست را تمیز و عاری از عرق نگه دارد.

سعی می‌کنند از کرم پودرهای ضخیم و سنگین استفاده نکنند
حتی در طول زمستان هم استفاده از کرم پودر‌ها و کانسیلرهای سنگین روی صورت می‌تواند باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن شود. اما احتمال بروز چنین مشکلی در فصل بهار و تابستان بیشتر است، چون گرما و رطوبت نیز می‌توانند باعث بسته شدن منافذ پوستی شوند. بهتر است در این فصول از کرم‌های سبک‌تر استفاده کنید تا پوستتان سالم‌تر جلوه کند. همین کار را برای پاک کننده آرایشتان نیز انجام دهید. بهتر است از محصولی سبک استفاده کنید، چون کرمتان نیز دیگر سنگین و ضخیم نیست.

لایه برداری را فراموش نمی‌کنند
با اینکه وقتی لایه برداری می‌کنید، پوست به صورت موقت نازک‌تر و در نتیجه حساس‌تر به نور خورشید می‌شود، باز هم این کار در طول بهار و تابستان ضروری است. دو مرتبه لایه برداری خفیف در طول هفته کمک می‌کند سلول‌های مرده از روی پوست پاک شوند و پوستی درخشان‌تر داشته باشید. همچنین زمانی که سلول‌های مرده پوست با عرق و محصولات آرایشی ترکیب می‌شوند، می‌توانند باعث گرفتگی منافذ و بروز آکنه شوند.

یک توصیه مهم: از خرید لایه بردارهایی که دارای ترکیبات خشن مانند پوسته و دانه‌های گرد و ریز هستند خودداری کنید و به جای آن‌ها لایه برداری بخرید که حاوی نمک و شکر و یا آنزیم‌های اسکراب باشد به همراه اسیدهای میوه مانند پاپایا، کدو تنبل یا آناناس. این محصولات با پوست ملایم‌تر هستند مخصوصا زمانی که قرار است در معرض آفتاب شدید قرار بگیرید.

بهداشت نیوز




بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمامی کشورهای عربی آماده به رسمیت شناختن اسرائیل هستند

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

۱۸ فروردین؛ آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس