به گزارش روزپلاس؛ جدا از روشهای درمانی مختلف مانند استفاده ازدهانشویهها و خمیردندانهای ویژه، برخی مواد غذایی نیز میتوانند به از بین بردن پلاک و جرم دندان (Tartar) کمک کنند.
جرم دندان زمانی شکل میگیرد که مواد غذایی بین دندانها و لثههای شما انباشته میشوند. این ماده از نمکهای معدنی و مواد زائد درست میشود و به واسطه آن سطح دندان با نقاطی زرد رنگ پوشیده میشود. برای از بین بردن جرم دندانها میتوانید برخی روشهای طبیعی را مد نظر قرار دهید.
مسواک زدن منظم برای پیشگیری از تشکیل پلاک دندان اهمیت دارد. در حالت ایده آل، سه بار در روز (صبح، ظهر، شب) باید دندانهای خود را مسواک بزنید. همچنین، هر سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید. افزون بر این، استفاده از نخ دندان و دهانشویه میتواند روتین سلامت دهان و دندان شما را تکمیل کند. از این طریق، شما میتوانید احتمال مواجهه با باکتریهای مضر و تشکیل جرم دندان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
در عین حال توصیه میشود که از غذاهای شیرین یا نشاستهای پرهیز کنید زیرا باکتریهای ساکن دهان از این مواد تغذیه میکنند. هر زمان که یک خوراکی شیرین را مصرف میکنید و دهان خود را به خوبی پاکسازی نمیکنید، این ریزجانداران اسید ترشح کرده و موجب پوسیدگی دندانها میشوند.
افزون بر این، مراجعه منظم به دندانپزشک، حداقل دو بار در سال، برای بررسی دقیق شرایط دهان و دندانها توصیه شده است. دندانپزشک میتواند به پاکسازی کامل دندانها و درمان پوسیدگیهای دندان کمک کند.
به عنوان یک درمان مکمل، شما میتوانید از درمانهای طبیعی برای کمک به از بین بردن جرم دندان نیز استفاده کنید. در ادامه با برخی از این درمانهای خانگی برای پیشگیری از تشکیل رسوب روی دندانها بیشتر آشنا میشویم.
جوش شیرین
جوش شیرین کاربردها و خواص مختلفی را ارائه میکند. قرنها از این محصول به واسطه تواناییهای پاککنندگی و سفیدکنندگی استفاده شده است. شما میتوانید برس مسواک خود را اندکی مرطوب کرده و آن را با مقداری جوش شیرین پوشش دهید. دندانهای خود را همانند زمانی که از خمیردندان استفاده میکنید، مسواک بزنید. توجه داشته باشید که جوش شیرین مزهای شور دارد، از این رو، باید به میزان کم از آن استفاده کنید.
پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن برای تمیز کردن زخم و حتی سفید کردن دندانها مورد استفاده قرار میگیرد. شما میتوانید به میزان مساوی آب و پراکسید هیدروژن را ترکیب کنید و پیش از مسواک زدن از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید. دو یا سه بار در هفته از این روش استفاده کنید. این روش به از بین بردن جرم دندان، پیشگیری از رشد باکتریها و حفظ سلامت دهان کمک میکند.
سیب
مصرف سیب خام روشی سالم برای پاکسازی دندانها به روشی طبیعی محسوب میشود. با مصرف سیب خام میتوانید از تشکیل پلاک دندان پیشگیری کرده و همچنین لثههایی سالمتر و بدون خونریزی داشته باشید.
پرتقال
ویتامین C موجود در پرتقال از رشد بیش از حد ریزجانداران روی سطح دندانها پیشگیری میکند. شما میتوانید هر روز صبح آب پرتقال طبیعی مصرف کرده یا قسمت داخلی پوست پرتقال را پیش از خواب روی دندانهای خود مالش دهید.
جوش شیرین و آلوئهورا
این درمان خانگی روشی مؤثر برای از بین بردن طبیعی جرم دندان محسوب میشود. شما میتوانید دو تا سه بار در هفته از این روش پیش از مسواک زدن شبانه استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
یک فنجان آب
نصف فنجان جوش شیرین
یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
۱۰ قطره روغن اساسی لیمو
چهار قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی
روش تهیه:
در یک ظرف دردار، آب و جوش شیرین را به خوبی ترکیب کنید.
سپس، ژل آلوئه ورا و روغن اساسی لیمو را به آن اضافه کنید.
گلیسیرین را اضافه کنید.
ظرف را تکان دهید تا خمیری نرم شکل بگیرد.
سپس، این ترکیب را در یک ظرف شیشهای دردار نگهداری کنید.
برای مسواک زدن دندانهای خود از این ترکیب همانند خمیر دندان استفاده کنید.
دانههای کنجد
دانه کنجد یکی از مواد غذایی است که میتواند به از بین بردن جرم دندانها و سفید کردن آنها کمک کند. روش کار ساده است و باید یک قاشق غذاخوری از دانههای کنجد را بدون قورت دادن بجوید. سپس، دندانهای خود را با خمیری که از ترکیب دانههای کنجد با بزاق دهان شکل گرفته است، مسواک بزنید. در انتها، دهان خود را با آب گرم شستشو دهید.
توت فرنگی و گوجه فرنگی
توت فرنگی و گوجه فرنگی هر دو سرشار از ویتامین C هستند. اگر آنها را روی دندانهای خود بمالید، میتواند به از بین بردن پلاک دندانها و همچنین سفید شدن آنها کمک کند. پیش از شستشوی دهان اجازه دهید این مواد غذایی برای چند دقیقه روی دندانها باقی بمانند.
خمیردندان ضد جرم دندان
با کمک این خمیردندان خانگی میتوانید هم سلامت دهان و دندانهای خود را تقویت کرده و هم از مواد شیمیایی موجود در خمیردندانهای عادی پرهیز کنید.
مواد تشکیل دهنده:
نصف فنجان روغن نارگیل
سه قاشق غذاخوری جوش شیرین
دو قاشق غذاخوری پودر استویا
۲۰ قطره روغن اساسی (نوع آن به انتخاب خود)
روش تهیه:
روغن نارگیل، جوش شیرین، و پودر استویا را در یک ظرف بریزید.
مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس روغن اساسی (به عنوان مثال لیمو، نعناع یا اسطوخودوس) را به آن اضافه کنید.
مواد را تا زمانی که خمیری یکدست و نرم شکل بگیرد با هم ترکیب کنید.
این ترکیب را در یک ظرف شیشهای دردار ذخیره کنید.
به جای خمیردندانهای عادی از این ترکیب برای مسواک زدن دندانهای خود استفاده کنید.
هویج و کرفس
سبزیهای خام از سلامت دندانها محافظت میکنند زیرا تولید بزاق را افزایش میدهند و دندانها را تقویت میکنند.
سبزیهایی را انتخاب کنید که اشتهای شما را کاهش داده و به عنوان یک میان وعده خوب بین وعدههای غذایی عمل میکنند. به عنوان مثال، شما میتوانید از کرفس یا هویج استفاده کنید.
بادام
زمانی که برخی مغز دانهها، مانند بادام را میجوید، چگونگی تماس آنها با دندانها میتواند به از بین بردن تدریجی پلاک و جرم دندان کمک کند. مصرف یک مشت بادام در روز میتواند به از بین بردن رسوب روی دندانها و تقویت لثهها کمک کند.
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری