به گزارش روزپلاس، روزی نیست که اخباری در مورد مضرات مواد شیمیایی نشنویم. گاهی جایگزینی این مواد با مواد طبیعی امکان پذیر است، برای مثال میتوانیم به جای خمیر دندان از نمک استفاده کنیم. در گذشته از این روش برای تمیز کردن دندانها استفاده میشد، اما آیا به راستی نمک میتواند عملکردی مشابه خمیردندان داشته باشد؟ اگر این سوال ذهن شما را نیز مشغول کرده است، با ما همراه باشید. در این مقاله قصد داریم امکان استفاده از نمک به جای خمیردندان را بررسی کنیم و به مقایسه این دو بپردازیم.
نمک خوراکی از سدیم و کلر (NaCl) تشکیل شده است. این ترکیب یونی یکی از موارد مهم جهت تنظیم سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیامهای عصبی به سراسر بدن است اما استفاده بیش از پنج گرم نمک در روز موجب فشار خون بالا و پوکی استخوان میشود.
اگرچه همه نمکها دارای ساختار سدیم کلرید هستند، اما ظاهر و کاربردهای متفاوتی دارند. انواع نمکهایی که میتواند جایگزین خمیردندان شود عبارتند از:
نمک غنی شده: این نوع نمک با ریزمغذیهای مورد نیاز بدن از جمله ید غنی میشود.
نمک دریا: این نوع نمک با تبخیر شدن آب دریا، اقیانوس و دریاچهها تولید میشود. از اینرو حاوی مواد معدنی متفاوتی است که بر رنگ و طعم آن اثر میگذارند.
سنگ نمک آسیاب شده
به طور کلی تفاوتی ندارند که برای مسواک زدن از چه نوع نمکی استفاده میکنید. زیرا در نهایت شما نمک را برمیگردانید و دهان خود را میشویید. بنابراین اگر مراقب باشید هیچ مقداری از نمک را نخواهید خورد.
نکته: در صورتیکه از نمکهای دانه درشت برای مسواک زدن استفاده میکنید، باید آن را آسیاب کنید تا نرم و یکدست شود. زیرا استفاده از نمک زبر و درشت مینای دندان را از بین میبرد و به لثهها آسیب میرساند.
فواید مسواک زدن با نمک
از مهمترین فوایدی که مسواک زدن برای دندانها با نمک دارد میتوان اشاره کرد به:
جلوگیری از پوسیدگی دندان
قوی شدن لثه در برابر میکروب
کاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
ضد عفونی کردن زخم های دهانی
برطرف کردن گلودرد
مبارزه با تنفس بدبو
برطرف کردن عفونت دندان و لثه
کاهش درد دندان
مقرون به صرفه بودن نسبت به خمیردندان
عوارض مسواک زدن با نمک
برخی از عوارض جایگزین کردن خمیردندان با نمک عبارتند از:
از بین رفتن مینای دندان به دلیل زبر بودن نمک
احتمال قورت دادن مقداری از نمک
امکان آسیب به لثه
مقایسه خمیر دندان و نمک برای مسواک زدن
با مزایا و عوارض مسواک زدن با استفاده از نمک آشنا شدیم، اکنون برای مقایسه این دو روش مسواک زدن به بررسی مزایا و عوارض مسواک زدن با خمیر دندان نیز میپردازیم.
۱. فواید مسواک کردن با خمیردندان عبارتند از:
خوشبو کردن دهان
پاک کردن جرم های روی دندان
جلوگیری از پوسیدگی دندان
خنک شدن دهان
۲. عوارض مسواک زدن با خمیردندان عبارتند از:
استفاده بیش از حد مواد ساینده و پر اکسید
امکان افزایش رشد قارچ و آسیب به مینای دندان
تاخیر در بهبود زخم های دهانی
امکان آسیب به پالپ و بافت لثه
احتمال سرطان سینه و دهان به دلیل وجود مواد شیمیایی
همانطور که مطالعه کردید عوارض خمیردندان کمتر از فواید آن نیست و باید در استفاده از خمیردندان تعادل را رعایت کنید. تعداد مسواک زدن بیش از اندازه در روز و استفاده بیش از حد از خمیردندان در هر بار مسواک زدن، میتواند به دندانها و لثه شما آسیب برساند. بنابراین همانطور که ذکر شد، هر دو روش عوارضی دارند، اما از آنجا که نمک یک ماده شیمیایی نیست، عوارضی مانند سرطان دهان و سینه به دلیل وجود مواد شیمیایی را به دنبال نخواهد داشت.
روش مسواک زدن با نمک
نصف قاشق چایخوری نمک در ظرفی بریزید و مسواک مرطوب شده را به آن آغشته کنید. سپس طبق معمول مسواک بزنید. در پایان با یک لیوان ولرم، دهان و دندان خود را بشویید. به یاد داشته باشید، برای اینکه به مینای دندان و بافت لثه هایتان آسیب نرسد، استفاده از مسواک نرم (soft) بسیار توصیه میشود.
به علاوه شما میتوانید علاوه بر نمک، مواد دیگری نیز به آن اضافه کنید و تاثیر آن را بیشتر کنید. در ادامه به چند مورد از این ترکیبات اشاره میکنیم.
۱. نمک و جوش شیرین
مواد لازم برای این روش در جدول زیر مشاهده میکنید.
مواد لازم
نمک نصف قاشق چای خوری
جوش شیرین نصف قاشق چای خوری
آب ولرم به مقدار لازم
طریقه استفاده:
۱. ابتدا نمک و جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری به غلظت خمیردندان به دست آید.
۲. سپس مقداری از آن را به مسواک بمالید و طبق معمول مسواک کنید.
۳. در انتها با آب ولرم دهان خود را کاملا بشویید.
توجه داشته باشید که نباید جوش شیرین را بخورید، بنابراین پس از مسواک زدن دهان خود را کامل بشویید.
۲. نمک و عسل
مواد لازم برای این روش را در جدول زیر ملاحظه میکنید.
مواد لازم
نمک یک قاشق چای خوری
عسل طبیعی دو و نیم قاشق چای خوری
آب ولرم به مقدار لازم
روش مسواک زدن با عسل و نمک:
۱. عسل و نمک را با یکدیگر در ظرف کوچکی مخلوط کنید.
۲. مقدار کافی از آن را به مسواک بزنید و دندانهایتان را مسواک کنید.
۳. با آب ولرم، دهان و دندان خود را کاملا بشویید.
میتوانید مقدار بیشتری از این ترکیب را تهیه و در ظرف درب بستهای نگهداری کنید تا برای نوبت بعدی مسواک زدن نیازی به درست کردن این ترکیب نباشد.
به این ترکیب میتوان مواد دیگری نیز اضافه کرد و بر خاصیت آن افزود. مهمترین و موثرترین آنها عبارتند از:
عصاره نعنا: خوشبو کننده دهان و افزایش خاصیت ضدعفونیکنندگی
دارچین: استحکام بیشتر لثهها و کاهش بزاق دهان در هنگام خواب
سیاهدانه آسیاب شده: افزایش خاصیت ضدعفونیکنندگی، تسریع درمان آفت دهان به ویژه آفت سفید
سخن آخر...
دندانپزشکان اغلب توصیه می کنند که دو نوبت در روز مسواک بزنیم. برای بهره مندی از خواص نمک و خمیردندان بهتر است یک نوبت را با نمک و یک نوبت را با خمیردندان مسواک بزنیم. به این ترتیب میزان استفاده از خمیر دندانهای شیمیایی را کاهش میدهیم و از فواید مسواک زدن با نمک نیز برخوردار میشویم. لازم به ذکر است که مسواک زدن به تنهایی برای سلامت دهان و دندان کافی نیست و باید همیشه از نخ دندان نیز استفاده کرد. در این رابطه پیشنهاد میکنیم مقاله روش صحیح نخ دندان کشیدن را نیز مطالعه کنید. نظر شما چیست؟ کدام روش مسواک زدن را ترجیح میدهید؟ در پایان فراموش نکنید تجربیات و نظرات خود را در مورد لیپوماتیک و لیپوساکشن از طریق بخش نظرات و پرسشها با ما و سایر همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.
بهداشت نیوز
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
۳ کیلو پیچ و مهره در شکم یک بیمار اهوازی! +عکس
عکسی خاص از دیدار رئیسی از جزیره آشوراده
با پیگیری سازمان منطقه آزاد انجام شد؛ شرکت "غدیر" پروژههای ناتمام خود در کیش را تمام میکند
فرمانده کل سپاه در مراسم عزاداری ایام فاطمیه/ عکس
تصاویر ۱۱ شهید پاسگاه راسک
تصاویر/ لباسهای مولانا بعد از مرمت در قونیه
پوتین در اتوبان همت تهران!
اولين تصوير از تتلو در خاک ایران پس از بازداشت
عکس کمتر دیده شده از رهبر معظم انقلاب در مترو تهران
زوج هالیوودی در مسجد ابوظبی/ واکنشها به حجاب رزی هانتینگتون
عکس/ بقایای دانشگاه الازهر در غزه بعد از بمباران
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای شهادت حضرت زهرا(ع)
لیلا حاتمی در مراسم چهلم داریوش مهرجویی و همسرش/ عکس
عکس یادگاری نوجوانان باستانیکار با رهبر انقلاب
عکس/ حدیث نصب شده در دیدار امروز ورزشکاران با رهبر انقلاب
عکس/ نوشته حکاکی شده روی انگشتر رهبر انقلاب چه بود؟
عکس/ حضور مخبر در اجتماع حمایت از غزه در میدان انقلاب
عکس/ رونمایی از جدیدترین دیوارنگاره میدان جهاد
عکس/ اهدای انگشتر توسط رهبر انقلاب به شیخ زکزاکی و همسرش
سحر دولتشاهی و رامبد جوان در مراسم تشییع پیکر آتیلا پسیانی/ عکس
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری
افزایش کرایههای اتوبوس، تاکسی و مترو در سال ۱۴۰۳/ دریافت کرایههای جدید از اول اردیبهشت
توصیههای ایمنی وزارت بهداشت در چهارشنبهسوری
اینفوگرافیک/ چهارشنبهسوری؛ چی بود، چی شد
سومی کشتی فرنگی ایران در تورنمنت بلغارستان
نظر ۷ مرجع درباره مسافرتی که روزه را باطل نمیکند
شرایط و ضوابط فعالیت رستورانها در ماه رمضان/ استقرار بازرسان در مراکز پرتردد
اینفوگرافیک/ افسردهترین کشورهای ۲۰۲۴ را بشناسید
زمان دربی ۱۰۳ تغییر نکرد/ استقلال ـ پرسپولیس؛ چهارشنبه در آزادی
رونالدو یک جنگ تمام عیار در عربستان به راه انداخت!
جزئیات تکالیف نوروزی دبستانیها؛ پیک نوروزی حذف شد
پرشکستترین سپاهان تاریخ
اینفوگرافیک/ بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
ویدیو/ تفریحات خاص ظریف و همسرش در کیش
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان
سواد رسانهای/ ۱۰ نوع اشتباه و اطلاعات نادرست
بارش برف و وزش باد در ارتفاعات کشور/ از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن خودداری کنید
۱۸ اسفند؛ واریز دومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی طرح فجرانه کالابرگ
سواد رسانهای/ پروپاگاندا چیست و چه اهدافی دارد؟
اولین قضاوت یک داور زن در داربی تهران
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
برگزاری داربی چهارشنبه ۲۳ اسفند تنها با ۴۵ هزار تماشاگر
این شما و جولان صبانتیون؛ مبارک آنان که رای ندادند!
سواد رسانهای/ چگونه اخبار جعلی را تشخیص دهیم؟
۳۰ کاندیدای پیشتاز در تهران عضو کدام فهرست انتخاباتی بودند؟
روند بازار ارز تهران بعد از انتخابات ۱۱ اسفند چگونه خواهد بود؟
کلیه مدارس استان تهران روز شنبه تعطیل است
اینفوگرافیک/ نکات مهم بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات
با چه مدارک شناسایی میتوانیم رأی دهیم؟
پرداخت بیمه بیکاری مشروط شد
اعلام رسمی محرومیت سنگین پوگبا از فوتبال
قیمت سکه افزایشی شد
رای نهایی درباره حرکت جنجالی رونالدو اعلام شد
پخش سری جدید «پایتخت» به نوروز میرسد؟
پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد
اینفوگرافیک/ دلایل خوابرفتن دستوپاها چیست و چه باید کرد؟
انفجار عامل تروریستی حین انجام عملیات بمب گذاری در سیستان و بلوچستان/ دومین تروریست متواری گشت
شوک 700 میلیون یورویی منچستر به رئال در جذب امباپه!
بهای پایه طرح ترافیک ۷۵ هزار تومان میشود/عوارض ۳۵ درصدی برای مجوز احداث و نصب آنتنها و دکلها
حادثه تلخ سوختگی برای دختر دوچرخهسوار ایران
بارش برف و باران در نقاط مختلف کشور
زمان دقیق واریز عیدی کارمندان، کارگران و بازنشستگان ۱۴۰۳ اعلام شد
دستور ویژه اژهای به قضات: با سرعت به موضوع تخلفات انتخاباتی ورود کنید
برای باز شدن پنجره؛ نام پرسپولیس در بین «ممنوعها»/ خطری سرخها را تهدید نمیکند
۷ بازیکن نکونام در آستانه از دست دادن بازی با استقلال و دربی!
مشکل حادی تاکنون در حوزه انتخابات و فعالیت کاندیداها نبوده است/ تاکنون جرم انتخاباتی نداشتهایم
شکایت باشگاه الشباب از رونالدو به خاطر حرکت غیر اخلاقی
ورود سامانه بارشی جدید به کشور طی فردا
این نشانه ها می گوید شما فردی عاقل هستید ولی کسی متوجه آن نیست
آغاز فروش ارز به متقاضیان سفرهای هوایی/ نحوه دریافت ۱۰۰۰ یورو
برزیل قهرمان جهان شد/ ایران با پیروزی قاطع مقابل بلاروس سوم شد