به گزارش روزپلاس، این باور اشتباه وجود دارد که مردها به راحتی با طلاق و جدایی کنار میآیند یا حداقل، بهتر از زنان هستند. اما واقعیت این است که مردها نیز مراحل احساسی خاص خود را در جدایی دارند و این طور نیست که صبح روز بعد از طلاق، شاد و خوشحال از جایشان بلند شوند و به زندگی عادی خود بپردازند.
طلاق برای مردان نیز پروسهای پُر از چالش و بحران است. این باور اشتباه از آنجا ناشی میشود که مردها بهتر از زنها قادر به کنترل احساسات خود هستند و آنقدر هوسبازاند که نمیتوانند با یک شریک جنسی مدت زیادی بمانند!واقعیت این است که بیشتر مردان طی طلاق، همان مراحل هیجانی و عاطفی را طی میکنند که زنان تجربه میکنند.
مرحلهی پیش از طلاق
تقریبا هرگز نشنیدهایم که یک زوج شاد و راضی از هم جدا شوند. پیش از طلاق، مراحلی از جدایی غیررسمی هم برای زن و هم برای مرد وجود دارد؛ جنگ و دعواهای زیاد، شاید مدتی دور از هم زندگی کردن، نادیده گرفتن هم و بیاحترامی کردن به هم و .... در مواردی حتی یکی از طرفین با وجود اینکه هنوز طلاقی روی نداده است به دنبال پارتنری جدید میگردد.
در این مدت زمان پُر از تلاطم، خیلی از مردها به اعتیاد روی میآورند تا مثلا مشکلات را بهتر تحمل کنند، اما واضح است که همه چیز را بدتر خواهند کرد.
هم زن و هم مرد طی این مرحله در معرض خیانت به همسر هستند. به محض اینکه برگهی طلاق امضا میشود، سفری پُر از چالش نیز شروع خواهد شد. با همراه باشید تا ببینیم مراحل احساسی طلاق برای مردان چگونه است.
مرحلهی انکار
مطالعات نشان میدهند احتمال اینکه زن، شروع کنندهی اقدام به طلاق باشد بیشتر است. بیشتر مردهایی که در یک رابطه سمی به سر میبرند، معمولا از مکانیسم دفاعی «گریزگرایی» یا انکار استفاده میکنند تا اینکه واقعا فرار کنند.
برای همین به سختی میتوان با یک مرد در مورد ازدواج ناموفقاش حرف زد. وقتی که طلاق واقعا و به طور رسمی صورت میگیرد، دنیای یک مرد واژگون شده و احتمال اینکه سراغ سایر مکانیسمهای دفاعی مانند اعتیاد برود زیاد است. شوکی که واقعیت به مردها وارد میکند باعث میشود آن واقعیت را به شدت انکار کنند.
درد و اندوه
مراحل احساسی طلاق برای مردان
برخی از کارشناسان، درد و اندوه را اولین مرحلهی احساسی طلاق برای یک مرد میدانند. واکنش نسبت به اندوه جدایی میتواند به صورت نادیده گرفتن مسئله، کاملا در سکوت فرو رفتن، عصبی و پرخاشگر شدن و ... بروز کند.
طی مرحلهی اندوه و ناامیدی، انواع و اقسام افکار منفی به ذهن هجوم میآورند. مردان در مرحلهی اندوه پس از جدایی، عصبی و زود رنج میشوند، با دوستان و خانواده و حتی اشیاء به تندی رفتار میکنند. برخی از مردان نیز ذلیل و ناتوان شده و برای بخشیده شدن التماس میکنند.
به همین دلیل، نمیتوان پیش بینی کرد یک مرد بعد از طلاق چه واکنشی نشان خواهد داد. درد جدایی برای مردان بستگی به میزان دلبستگی و وابستگیشان به همسر، بچهها و میزان غرور از دست رفتهشان دارد.
اگر رابطهای به این مرحله برسد که مرد بابت اشتباهات خود شدیدا پشیمان باشد و التماس و عذرخواهی کند، ممکن است زن او را ببخشد و به زندگی برگردند. اما اگر این اتفاق به دفعات تکرار شود بیشتر خانمها این کار را نمیکنند و زندگی مشترک برای همیشه به پایان خواهد رسید.
افسردگی و تنهایی
این مرحله، بدترین مرحله بعد از جدایی برای مردان است. بعد از روی دادن طلاق، مرد میماند و دنیای خودش. او فرصت زیادی دارد تا در مورد آنچه گذشته فکر کند. مخصوصا اگر فرزندانش را واقعا دوست داشته باشد و سرپرسی آنها را از دست داده باشد.
در این مرحله معمولا مرد، وارد سبک زندگی ناسالمی میشود که اگر بتواند غرور و عزت نفس خود را بازگرداند میتواند زندگی بهتری هم داشته باشد، اما در غیر اینصورت، دورانی از آشفتگی و افسردگی برایش شروع خواهد شد.
اگر مرد در این مرحله بماند، خودش را تخریب میکند، اما اگر به سلامت عبور کند، خود را نجات داده است. در بین تمام مراحل اندوه پس از جدایی، مرحلهی افسردگی، طولانیترین بوده و همین جاست که ضرورت دارد مرد بداند چگونه به جلو حرکت کند.
اما مشکل اینجاست که هیچ نسخهی جادویی برای چگونه غلبه کردن بر افسردگی پس از طلاق وجود ندارد. یکی از توصیههای بسیار کلیدی و موثر این است که مرد دست به رفتارهای تخریب کننده نزند و رفتارهای سازنده و مفید را جایگزین نماید. این بهترین راه غلبه بر اندوه طلاق برای مرد است.
تخریب یا بازسازی زندگی
مراحل احساسی طلاق برای مردان
مرد هر چه بیشتر در مرحلهی افسردگی بماند، آسیب بیشتری به سلامتیاش، زندگی حرفهایاش و آیندهاش خواهد زد. برخی از مردان، باقی عمر خود را در همین مرحله طی میکنند و در نهایت دست به خودکشی میزنند.
بعضی از آقایان تبدیل به یک انسان منفی گرا شده و تمام روابط خود را نابود میکنند و در پایان نیز چیزی از زندگی نمیفهمند. افرادی که به سمت اعتیاد کشیده میشوند، شرایط خود را تدریجا بدتر میکنند و دچار بیماری میشوند، به زندان میافتند یا از بین میروند. اما هستند مردان زیادی که زودتر به خود مسلط میشوند و با اراده و قوی، از نو شروع میکنند.
بعضی از مردان فورا رابطهای جدید شروع میکنند و برایشان فرقی نمیکند این رابطه چقدر سطحی باشد. غرور این دست از مردان اجازه نمیدهد در افسردگی و ضعف بمانند. آنها به صورت ناخودآگاه برای جلب توجه زنان دیگر تلاش میکنند.
عدهای از این تیپ مردان ممکن است تمام تمرکز خود را معطوف پیشرفت در کارشان کنند تا اعتماد به نفس از دست رفتهشان را بازیابند. این افراد نیز خیلی زود به روتین جدید زندگی خود عادت میکنند و زندگی برایشان از نو شروع خواهد شد. اگر این سوال در ذهنتان میچرخد که چقدر طول میکشد تا یک مرد، مرحلهی افسردگی پس از جدایی را پشت سر بگذارد باید بگوییم جواب مشخصی وجود ندارد.
قبول شرایط جدید و ادامهی زندگی
آن مردانی که قادرند زندگی خود را از نو بسازند، یاد میگیرند که چگونه گذشته و تلخیهای آن را به همان گذشتهها بسپارند. برخی از آنها دوباره عاشق میشوند یا تمام زندگی خود را وقف رسیدگی و بزرگ کردن فرزندان خود میکنند. این مردان، سرنوشت خود را پذیرفتهاند و با آن زندگی میکنند.
مرد بعد از طلاق چگونه مردی است؟
نمیتوان با اطمینان گفت، اما عدهای از اشتباهات خود درس میگیرند در حالی که عدهای دیگر باقی زندگی خود را در حال پس دادن تاوان اشتباهات خود هستند. مردانی که به علت خیانت همسر خود کارشان به طلاق کشیده است، به میزان زیادی احتمال دارد که تغییر کنند. خیلی از مردان نیز بعد از جدایی، به طور کل آدم دیگری میشوند!
چند نکته برای مردان بعد از جدایی
از بچهها استفادهی ابزاری نکنید
البته این توصیه کاملا واضح است، اما بیشتر مردها وقتی وارد جنگ و مبارزه با همسر سابق خود میشوند فراموش میکنند که رفتارهای آنها تا چه اندازه به بچهها آسیب میزند. بچهها، قربانیان بیگناه طلاق هستند و هر چند این واقعیت تلخ است که مرد بعد از طلاق، معمولا از فرزندان خود جدا میشود، اما سعی در واسطه قرار دادن بچهها یا استفاده از آنها به عنوان ابزاری برای گروکشی و ...، هیچ سودی برای کسی ندارد.
بهترین کاری که میتوانید بکنید این است که بهترین عشقتان را به فرزندانتان بدهید و باثباتترین شرایط ممکن را برایشان فراهم کنید. یک پدر خوب بودن، بهترین لطفی است که در حق فرزندان خود میکنید، حتی اگر ظرفیت و توانتان محدود باشد.
اگر بدانید چه کاری در ارتباط با فرزندانتان بهترین و درستترین است، برای خودتان نیز احترام کسب میکنید و با این احترام و عزت نفس، خودتان نیز بهتر میتوانید بحران پس از جدایی را پشت سر بگذارید.
سعی نکنید به هر طریق شده اعتماد بنفستان را بالا ببرید
هرچند تقویت اعتماد بنفس بعد از جدایی بسیار مهم و لازم است، اما خیلی از مردها عجولانه برای به دست آوردن اعتماد بنفس دوباره، دست به هر کاری میزنند تا هم حالشان بهتر شود و هم احساس قدرت کنند.
مشکل اینجاست که هر چیزی که فورا جواب بدهد، ماندگار نیست. مصرف الکل، مواد مخدر، ارتباط نامشروع و خیلی از رفتارهای دیگر فقط به طور موقت میتوانند حالتان را خوب کرده و گذشته را از ذهنتان دور کنند، اما بعد از مدت کوتاهی، حالتان بدتر از قبل خواهد شد. عاقلانه فکر کنید و راههای بهتری برای تقویت اعتماد بنفستان پیدا کنید.
بدانید که حتی اگر قادر به کنترل احساساتتان نباشید، قادر به کنترل رفتارتان هستید
چیزی که خیلی از مردها بعد از جدایی میگویند این است که وقتی عصبانی میشوند، اندوه سراغشان میآید یا کینه توزی و انتقامجویی در ذهنشان پیدا میشود نمیتوانند خودشان را کنترل کنند.
واقعیت این است که هر چند سخت به نظر میرسد، اما همیشه باید مسئول رفتار خود باشید. اگر به خودتان اجازهی هر کاری را بدهید، تحت کنترل کامل احساسات و هیجانات خود خواهید بود، اما در واقع این احساسات نباید شما را وادار به واکنش کنند.
فرقی نمیکند چقدر احساس میکنید مورد بیانصافی قرار گرفتهاید، شما باید به تمام رفتارهایتان مسلط باشید. کسی که رفتارهایش تحت کنترلش نیست، مورد احترام قرار نمیگیرد و این چرخه ادامه دارد.
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان