افطاری روز؛ سوپ لیمو و گشنیز

این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث می‌باشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماری‌ها خواهد شد.

کد خبر: ۱۵۸۴۱۲

تاریخ انتشار:۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۸:۱۹ - 04 May 2020

روزپلاس؛

سوپ لیمو و گشنیز یکی از انواع سوپ‌های رژیمی و بسیار مقوی است که معمولاً توسط اکثر پزشکان برای دوره رژیم به افراد توصیه می‌شود. این سوپ خوشمزه و سالم با ترکیب سبزیجات تهیه شده و با دارا بودن انواع مواد معدنی مغذی، نیاز بدن را به تمام ویتامین‌ها و مواد ضروری لازمه تامین می‌کند. به همین دلیل این سوپ هم به خاطر طعم و عطر لذیذ و خوشمزه اش و هم به خاطر مقوی و سالم بودن طرفداران بسیاری دارد.

سوپ لیمو و گشنیز نیز به خاطر دارا بودن ویتامین C دلیل خوبی برای رفع سرماخوردگی و تسکین سرفه‌های بیماران می‌باشد. در واقع این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث می‌باشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماری‌ها خواهد شد.

می‌توانید از این سوپ هم به عنوان پیش غذای خوشمزه و محبوب وعده‌های غذایی خود استفاده کنید و هم به عنوان شام در وعده اصلی میل کنید. وجود انواع مواد مغذی و سالم در این سوپ سبزیجات یک وعده اصلی و سبک برای شام محسوب خواهد شد.

از دیگر انواع سوپ‌های خوشمزه و مقوی می‌توان به سوپ کلم بروکلی، سوپ بادام زمینی، سوپ عدس، سوپ دلمه، سوپ انار، سوپ مرغ و سبزیجات، سوپ هویج و سوپ سبزیجات رژیمی اشاره کرد.

مواد لازم

گشنیز خرد شده: نصف فنجان

آب لیمو: ۱ قاشق غذاخوری

کلم خرد شده: نصف فنجان

هویج متوسط: ۱ عدد

سیر: ۲ حبه

چیلی سبز: ۲ قاشق غذاخوری

پیاز متوسط: ۱ عدد

روغن: ۲ قاشق غذاخوری

استاک سبزیجات: ۲٫۵ فنجان

آرد ذرت: ۱ قاشق غذاخوری

نمک و زردچوبه: به میزان لازم