خوارکی های مفید برای هضم سریع غذا

هضم نشدن غذا یکی از مشکلات عمده افراد است که آسیب های فراوانی را بر بدن فرد وارد می آورد و از عوامل موثر در افزایش وزن و مشکلات معده است که با گنجاندن چند ماده خوراکی در رژیم غذایی می‌توان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۱۷۴۲۸۱
تاریخ انتشار:۰۲ مهر ۱۳۹۹ - ۱۵:۰۴ - 23 September 2020
به گزارش روزپلاس؛ پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی‌ها و غذاها پیدا می‌کنند و در نتیجه دچار پرخوری می‌شوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده‌شان شده  احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال راهکاری برای رفع این احساس هستند.

یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن این احساس ناخوشایند بعد از پرخوری این است که نزدیک به ۲ ساعت دیگر چیزی میل نکرده و  نخوابند چرا که این امر هشم غذا را با دشواری روبه‌رو می‌کند؛ اما گاهی اوقات افراد باز هم به دنبال این هستند که مصرف چه چیزهایی می‌تواند به هضم هرچه سریع‌تر غذاهاشان کمک کند.

مصرف زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین با خاصیت ضد التهابی است که مصرف آن سبب می‌شود التهاب ناشی از پرخوری از بین برود و حتی تا حدی از بروز و پیشرفت آن جلوگیری کند و همچنین سلامت مغز شما را بهبود ببخشد.

سرکه سیب

نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب پس از پرخوری می‌تواند به سریع‌تر هضم شدن غذاهایی که مصرف کرده‌اید و همچنین پاکسازی کبد به شما کمک کند.

ماست و توت

هرچند که مصرف همزمان ماست با میوه‌های ترش برای بدن می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد، اما مصرف ماست یونانی با توت بعد از یک وعده پرخوری می‌تواند کمک کننده خوبی برای شما در هضم غذا باشد. ‌ماست حاوی ‌باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید است.

چای سبز

‌چای سبز، قند خون را ثابت نگه می‌دارد که همین امر سبب می‌شود تا شما دیگر تمایلی به میل کردن غذاها و خوراکی‌ها نداشته باشید. از دیگر خواص چای سبز کمک به معده برای هضم سریع‌تر غذاست و حتی مصرف میانه آن می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

مصرف چای زنجبیل یا چای نعناع

مصرف این چای و دمنوش‌ها پاک سازی کبد و دستگاه تنفسی را به همراه دارد و همچنین به رفع انقباضات شکم می‌پردازد تا از این طریق هم دچار دل‌درد ناشی از پر خوری نشوید و هم غذای شما بهتر هضم شود.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اهمال در تامین امنیت غذایی و سوداگری در حوزه غذا و دارو قابل اغماض نیست/ سوداگرانی که به خاطر سودجویی با جان مردم بازی می‌کنند، به دست قانون سپرده شوند

سه قهرمان کشتی کارمند شهرداری تهران شدند

رئیسی: تورم، هم مهار و هم کاهشی شده است

پاسخ کاظم صدیقی به ابهامات انتقال زمین ازگل و چند پرسش جدید/ فقط با پاسخت پیچیده تر کردی معما را!

پیشتازی پوتین در انتخابات روسیه

اسامی شعب کشیک بانک ملت در ایام تعطیلات نوروز 1403

رویکرد پوپولیستی و تکراری دونالد ترامپ برای تحریک نسل جوان و جمع آوری رای/ همان دیوانه همیشگی!

قیمت ال ۹۰ صفر و کارکرده +جدول

۲۹ بازیکن به تیم ملی فوتبال دعوت شدند

رئیس جمهور مصر: اجازه کوچ اجباری فلسطینیان را نمی‌دهیم

عکس/ کفش‌های مرموز بایدن

نرخ بیکاری زمستان به ۸.۶ درصد رسید/ کاهش ۱.۱ درصدی نسبت به زمستان ۱۴۰۱

معاون سابق پرسپولیس، مدیرعامل سایپا شد

هشدار به اروپا و ناتو/ پوتین در اولین سخنرانی پس‌از پیروزی در انتخابات: یک قدم تا جنگ جهانی سوم فاصله است

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

اعلام اسامی داوران هفته بیستم لیگ برتر

بیانیه ۳۸بندی کمیته ویژه منتخب رئیس‌جمهور برای بررسی ناآرامی‌های سال ۱۴۰۱/ نهادهای حاکمیتی ذی ربط از جمله دستگاه های نظامی امنیتی و دستگاه قضایی مسئولانه عمل کردند

عرضه ۴۶۰.۹ میلیون دلار حواله ارزی در سامانه نیما/ ۵۵ درصد حواله‌ها فروش رفت

تلویزیون کدام سخنرانی‌ها و مناجات‌ها را پخش می‌کند؟

واکنش نصراللهی استاد رسانه و عضو شورای اطلاع رسانی دولت به استعفای معاون اول قوه ‌قضائیه

رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان

سود تسهیلات مسکن با تصمیم رئیسی از ۲۳ به ۱۸ درصد کاهش یافت

ابعاد جدید تصویر مرموز همسر ولیعهد انگلیس/ کیت میدلتون زنده است؟

پیش‌بینی مهم بانک مرکزی از قیمت دلار در سال آینده / تشریح سیاست های اقتصادی برای سال آینده

تنش و اعتراض سهامداران در مجمع عمومی های‌وب/ ادبیات عجیب مدیرعامل در پاسخ به سهامداران

با آغاز پخش سریال‌های رمضانی؛ پژمان جمشیدی دوباره بازیگر شد/ ورود رپ به تلویزیون با سریال سیاسی

رشیدپور، ساعت صفر و آغاز یک تاک شوی بین‌المللی

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

۳ میلیون و ۹۰۰ هزار زائر نیمه شعبان در مسجد مقدس جمکران حضور یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

نتایج جدیدترین نظرسنجی‌های معتبر درباره انتخابات/ گرم‌ شدن انتخابات از شهرستان‌ها

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

پیش فروش محصولات سایپا ویژه نیمه شعبان/ ساینا 167 میلیون+ جدول

این نشانه ها می گوید شما فردی عاقل هستید ولی کسی متوجه آن نیست

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

پرفروش‌ترین فیلم‌ها و سینماهای کشور در بهمن ماه اعلام شد + لیست

مصوبه جلسه شورای عالی فضای مجازی درباره پلتفرم‌های پرکابرد خارجی/ امکان استفاده در قالب پوسته فراهم شود

اعلام زمان قطعی واریز عیدی کارکنان دولت/ در این روز منتظر باشید

زنگ خطر برای پیام‌رسان‌های داخلی

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بی‌مسئولیتی اقتصادی چه آسیب‌هایی به نوجوان‌ها می‌زند؟