به گزارش روزپلاس؛ امسال زمستان سختی پیش رو داریم. سرماخوردگی و آنفلوانزا یک طرف و کورانی که کروناویروس به راه انداخته است یک طرف. اوضاع به قدری استرسآور شده است که یک سرفه یا عطسه ساده هم لرزه بر اندام میاندازد. البته شاید رعایت بهداشت و استفاده از ماسک و شستشوی مداوم دستها به دلیل ترس از ابتلا به کروناویروس باعث شود که امسال بیماریهای رایج فصل زمستان کمتر شوند؛ اما مسئله این است که کسی از چیزی خبردار نیست و بهتر است همه جوانب را در نظر بگیریم.
همیشه با سرد شدن هوا سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود داشته و مراجعه به دکتر کار سادهای بود؛ اما امسال بهترین کار این است که تا حد امکان از مراجعه به اماکن درمانی به دلیل مشکلات کوچک خودداری کنید. بنابراین بهتر است یاد بگیریم زمستان امسال سرماخوردگی یا آنفلوانزا را در منزل درمان کنیم. به امید روزهایی که خبری از کووید 19 در دنیا نباشد.
سرماخوردگی یعنی چه؟
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که مجاری تنفسی را درگیر میکند. گفته میشود که حدود 200 نوع ویروس از جمله راینوویروس، آدنوویروس و غیره در سرماخوردگی دخالت دارند. سرماخوردگی معمولاً در بین کودکان بسیار رایج است و در بزرگسالی زمانی بروز میکند که بدن در معرض استرس، بیخوابی و یا در محیطهای خشک و سرد قرار میگیرد.
علائم سرماخوردگی چیست؟
شاید زمستان امسال بدترین اتفاق برای هر یک از ما این است که سرما بخوریم چون علائم آن بسیار نزدیک به کووید 19 است. با این حال بهتر است ترس و استرس زیاد را کنار بگذاریم و تا جایی که میتوانیم نکات بهداشتی را رعایت کنیم. از جمله این علائم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
گرفتگی بینی
عطسه
ضعف عمومی و خستگی
تب اندک صرفاً در برخی موارد
سرفه به مدت بیش از یک هفته
گلودرد
سردرد
آبریزش بینی
افزایش مخاط گلو بعد از یک هفته
درمان سرماخوردگی در منزل
اگر علائم سرماخوردگیتان خیلی شدید نباشد و یا مشکل دیگری نداشته باشید بهتر است با توصیههای سادهای علائم آن را کاهش دهید. مهمترین کار استراحت کافی تا بهبودی است.
از مصرف آب و مایعات سالم غافل نباشید
تا میتوانید مایعات میل کنید چون این کار یکی از اقدامات اولیه و اساسی برای تسکین احتناق است. زمانی که مایعات فراوانی مینوشید مخاط کمتر شده و با راحتی بیشتری در حین عطسه یا سرفه دفع میشود. توصیه میشود آب و دمنوشهای گرم از جمله دمنوش پونه میل کنید. سوپها از جمله سوپ پیاز و آشهای مختلف باعث تسکین علائم خواهند بود. بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنیهای دیگری که باعث دهیدراته یا کم آب شدن بدن میشوند مانند نوشیدنیهای الکلی یا کافئین دار مانند قهوه و نوشابهها و غیره جدا خودداری کنید.
آب نمک دوست شماست
شستشوی بینی و همچنین غرغره کردن با آب نمک راه مناسبی برای بهبود گرفتگی بینی و رفع گلودرد است. کافیست که یکچهارم قاشق نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و غرغره کنید و بینیتان را شستشو دهید. همچنین میتوانید از سرم شستشو که در داروخانهها به فروش میرسند برای این کار استفاده کنید. استفاده از اسپری یا قطره بینی نیز کمککننده است. همچنین میتوانید مقداری عسل را در آب ولرم حل و کاملاً صاف کنید و با آن غرغره کنید. خواص ضدویروسی و نرمکنندگی عسل گلویتان را نرم خواهد کرد.
حواستان به محیطی که در آن استراحت میکنید باشد
برای بهبود سرماخوردگی یا آنفلوانزا بهترین کار استراحت است. اما لازم است که محل استراحتتان نیز مناسب باشد. دود سیگار، گردوخاک یا ترکیبات شیمیایی بودار در محیط نه تنها استراحتتان را برهم خواهد زد بلکه علائمتان را نیز تشدید خواهد کرد. بهتر است دستگاه بخور یا یک کاسه آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید تا هوای اتاق گرم و نسبتاً مرطوب باشد. در این صورت تحریک مجاری تنفسی کاهش پیدا کرده و احساس بهبود بیشتری خواهید داشت.
زینک (روی) مصرف کنید
پاستیل گلوکونات زینک در داروخانهها وجود دارد و توصیه میشود با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی هر چند ساعت یک بار یک عدد در دهان گذاشته و میک بزنید. البته استفاده از این پاستیلها بیش از یک هفته توصیه نمیشود. چون مصرف بیش از حد زینک برعکس عمل کرده و باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن میشود.
سیر و زنجبیل را دریابید
یر یک ضدعفونیکننده طبیعی است که به ویروس سرماخوردگی حمله میکند. اگر میتوانید یک یا نصف حبه سیر را در دهان بگذارید و بخور بگیرید. زمانی تأثیرش بیشتر میشود که سیر را بجویید و با یک لیوان آب قورت دهید. علاوه بر سیر، زنجبیل تازه نیز برای برطرف کردن سرماخوردگی بسیار مؤثر است. زنجبیل تازه را رنده و میل کنید. برای جلوگیری از بروز ناراحتی گوارشی بهتر است در پایان غذا این کار را بکنید. همچنین میتوانید دمنوش زنجبیل میل کنید. این ریشه درمانگر باعث مسدود شدن ترشح ترکیباتی میشود که باعث احتناق و گرفتگی برونش شده و مشکلات تنفسی ایجاد میکنند. زنجبیل دارای مادهای به نام «جینجرول» است که یک داروی ضدسرفه طبیعی محسوب میشود.
سوپ مرغ میل کنید
در آیتمهای بالا به ضرورت مصرف مایعات و سوپها و آشها اشاره شد اما بهتر است تاکید بیشتری روی سوپ مرغ داشته باشیم. این سوپ یک درمان قدیمی است که تأثیر بسیار خوبی برای مقابله با سرماخوردگی دارد. سوپ مرغ با ممانعت از تولید زیاد مخاط، مانع از آن میشود که «نوتروفیل» ) نوعی گلبول سفید(به صورت تودهای جمع شده و ایجاد التهاب کند. یادتان باشد که سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط میشود. توصیه میکنیم به سوپتان مقداری سیر کوبیده شده اضافه کنید. این کار باعث قویتر شدن سیستم ایمنی بدنتان میشود.
پروبیوتیک ها را دریابید
پروبیوتیک ها علاوه بر تقویت سلامت رودهها و بهبود گوارش، باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن شده و میتوانند با سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز مقابله کنند. نتایج پژوهشی که در سال 2009 در Pediatrics به چاپ رسیده نشان میدهد کودکانی که به مدت 6 ماه روزانه پروبیوتیک مصرف کردهاند شاخص عفونتهای ویروسی در آنها پایینتر بوده و دوره عفونت در آنها کوتاهتر و نیاز به تجویز آنتی بیوتیک نیز کمتر بوده است. اگر در مورد قرصهای پروبیوتیک مطمئن نیستید بهتر است از داروساز یا پزشکتان بخواهید بیشتر راهنماییتان کند. میتوانید برحسب روش مصرفی که روی اتیکت این قرصها نوشته شده است دوز مورد نیازتان را مصرف کنید.
خردل برای رفع گرفتگی بینی
داخل یک تشت تمیز 2 قاشق غذاخوری پودر خردل و یک لیتر آب گرم بریزید و پاهایتان را داخل آن قرار دهید. بدانید که خردل باعث افزایش جریان خون به سمت پاها شده و در نتیجه باعث تسکین احتناق و گرفتگی بینی و تنفس راحت میشود.
آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی
برای درمان هر چه سریعتر سرماخوردگی حتماً بخور بگیرید. برای اینکه تأثیر آن بیشتر باشد 5 قطره عصاره گیاهی آویشن یا همین میزان عصاره گیاهی اکالیپتوس را در آب بخورتان بریزید. یادتان باشد زمانی که بخار را استنشاق میکنید چشمانتان را ببندید چون عصاره گیاهی و بخار ممکن است چشمانتان را تحریک و قرمز کند. اگر به عصارههای گیاهی دسترس ندارید میتوانید از یک نوک انگشت آویشن و همین میزان اکالیپتوس تازه در یک کاسه آب جوش استفاده کنید. سرتان را بالای کاسه بگیرید و سعی کنید به مدت حداقل ده دقیقه با این بخار نفس عمیق بکشید.
مرهم خردل برای تسکین گلودرد و سرفههای خشک
برای از بین بردن احتناق قفسه سینه بهتر است از مرهم خردل استفاده کنید. برای اینکه سه قاشق غذاخوری دانه خردل را به خوبی آسیاب کنید و مقداری آب به آن اضافه کنید تا خمیر شود. سپس این خمیر را روی قفسه سینه پخش کنید. عطر تند خردل باعث باز شدن سینوسها میشود و گرمای آن جریان خون را افزایش داده و باعث نرم شدن سینه میشود. توصیه میکنیم که این مرهم را بیش از 15 دقیقه روی قفسه سینه نگه ندارید. چون احتمال دارد پوستتان بسوزد. بهتر است قبل از اینکه مرهم را به طور مستقیم روی قفسه سینه پخش کنید ابتدا مقداری پارافین روی پوست خود بزنید.
شربت ترهفرنگی برای تسکین سرفه و گلودرد
150 گرم برگ ترهفرنگی را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت بپزید. همین میزان عسل نیز به آن اضافه کنید. اجازه دهید بجوشد و غلیظتر شود. زمانی که سرفههایتان شروع شد دو قاشق غذاخوری از این شربت خانگی میل کنید.
شربت ترب سیاه برای از بین بردن گلودرد
بدون شک یکی از مسائل آزاردهنده سرماخوردگی گلودرد است. برای درمان این مشکل شما به ترب سیاه نیاز دارید. ترب سیاه را به صورت برشهای نازک و با پوست خرد کنید. این برشها را داخل یک سبد ریخته و زیر آن کاسهای قرار دهید. مقداری پودر شکر روی ترب ها بپاشید. میزان پودر شکر باید هم اندازه ترب سیاه باشد. اجازه دهید دو ساعت بماند تا آب ترب ها خارج شود. شربت حاصل را داخل شیشه تمیز بریزید. زمانی که به سرفه میافتید 2 قاشق غذاخوری از این شربت میل کنید.
شربت لیموترش و عسل معروف را دریابید
احتمالاً خیلی از افراد به هنگام سرماخوردگی اولین کاری که میکنند مصرف ترکیب آب لیموترش و عسل و آب گرم است. این نوشیدنی گرم باعث تسکین سرفه و گلودرد میشود چون ترشح بزاق را بیشتر میکند. بدانید که عسل برای بچههای یک تا شش سال بی ضرر و قابل استفاده است و برای تسکین گلودرد آنها نیز میتوانید استفاده کنید. اما به کودکان زیر یک سال به دلیل خطر مسمومیت با سم بوتولیسم نباید عسل داد. عسل خواص ضدعفونیکنندگی و نرمکنندگی دارد و باعث نرم شدن گلو و کاهش سرفههای خشک میشود.
توصیههای کلی برای مقابله با سرماخوردگی
امسال اگر خداینکرده دچار سرماخوردگی شدید بیش از هر چیزی مراقب سرایت آن باشید. حتماً ماسک بزنید و در حین عطسه و سرفه جلوی دهان خود را بگیرید. چون در غیر این صورت ذرات تنفسیتان دیگران را نیز آلوده خواهد کرد. شستشوی مداوم دستها و عدم استفاده مشترک از وسایل دیگر اعضای خانواده از قبیل قاشق، بشقاب، لیوان و غیره را نیز فراموش نکنید.
اگر احساس سردرد یا بدندرد دارید بهتر است از داروهای مسکن مانند ایبوبروفن یا استامینوفن استفاده کنید. داروهای ضد سرفه و خلطآوری نیز وجود دارند که باعث کاهش خلط و سرفه میشوند. اما در حالت کلی تا میتوانید از دیگران دور باشید و استراحت کنید.
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود