احترام و ارزشی که هر فرد برای خود قائل است و میزان اعتمادی که به توانایی های خود دارد اعتماد به نفس نامیده می شود.
کد خبر: ۱۷۸۴۷۸
تاریخ انتشار:۱۲ آبان ۱۳۹۹ - ۲۱:۱۷ - 02 November 2020
به گزارش روزپلاس، اعتماد به نفس از نظر روانشناختی یک خصوصیت بیرونی است که تحت تاثیر وراثت و محیط در طول دوره تکامل شکل می گیرد. اعتماد به نفس در طول زندگی تغییر می کند. این ویژگی در دهه اول زندگی اغلب کمی شکننده است؛ چون کودک هنوز مطمن نیست چگونه رفتار کند. در دهه دوم شکل می گیرد و در دهه سوم محکم می شود. در دهه چهارم بدون تغییر می ماند و در دهه های پنجم و ششم تثبیت می شود و در دوران پیری کاهش می یابد. هر موفقیتی در زندگی اعتماد به نفس را افزایش می دهد و هر شکست آن را کاهش می دهد. اما اعتماد به نفس هیج گاه به صفر نمی رسد.

افرادی که اعتماد به نفس متعادل دارند دارای امنیت جسمانی و ذهنی و عاطفی هستند و هم مورد پذیرش دیگران قرار می گیرندو هم دیگران با آنها به راحتی ارتباط برقرار می کنند. افرادی که اعتماد به نفس طبیعی دارند توان خود را می شناسند و مطابق با آن حرکت می کنند.

اگر سیر شکل گیری اعتماد به نفس درست طی شده باشد فرد می تواند در مقابل استرس ها مقاومت بیشتری داشته باشد.

تشویق مهمترین و موثرترین عامل سازنده اعتماد به نفس است و رمز موفقیت کشورهای پیشرفته این است که شرایطی فراهم کنند که افراد احساس ارزشمندی داشته باشند. فقر، افسردگی، اضطراب، بیماری های جسمی و وقوع حوادث ناگوار باعث کاهش اعتماد به نفس می شود.

یکی از نشانه های اعتماد به نفس پایین خجالتی بودن افراد است. زمانی که کسی خجالت می کشد نباید به او خیره شده و باید با صبوری فرد مقابل را تائید کرد.

اگر اختلال در اعتماد به نفس در ارتباط با بیماری های روانی و جسمی به وجود آمده باشد، با درمان آنها بیماری متعادل می شود. اما اگر عوامل دیگر باعث اختلال در اعتماد به نفس فرد شده باشد نیاز به روند درمانی است. یکی از انواع روان درمانی برای کمک به افراد با اعتماد به نفس پایین، «گروه درمانی» است.

افرادی که سیر رشد شخصیت و مراحل شکل گیری اعتماد به نفسشان به درستی طی نشده باشد و دارای اعتماد به نفس پایینی هستند در مقابل افرادی که اعتماد به نفس بالای کاذب دارند، آسیب پذیرند. اما افرادی که اعتماد به نفس متعادل دارند تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند.

اگر سیر شکل گیری اعتماد به نفس درست بنا شده باشد افراد می توانند در موقعیت های مختلف تعادل روانی خود را حفظ کنند.

 
بهداشت نیوز


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

دفاع فرانسه از مواضع زیاده‌خواهانه آمریکا در خصوص برجام

سازمان ملل: اسرائیل فورا تخلیه فلسطینیان از قدس شرقی را متوقف کند

مداح معروف در مراسم چهلم «آزاده نامداری» +عکس

رونق توریسم درمانی در سایه واکسن‌ ایرانی کرونا/چراغ روشن گردشگری جزیره کیش با رعایت پروتکل‌ها

پوست هندوانه را دور نریزید!

فلسطین مهمترین و زنده‌ترین موضوع مشترک میان کشورهای اسلامی است/حرکت رو به زوال رژیم صهیونیستی آغاز شده و وقفه نخواهد داشت

تصاویر سخنرانی تلویزیونی رهبر انقلاب اسلامی به‌مناسبت روز جهانی قدس

ایران قدرتمندترین کشور در محور مقاومت است/ رژیم صهیونیستی به سوی جنگ داخلی پیش می رود

تصاویری زیبا از رعد و برق در آسمان تهران

خواهر و پدر آزاده نامداری سر مزار او در مراسم چهلم + عکس

اولین «کارت بازی» تاریخ استقلال! +عکس

سیاه‌بازی آمریکا برای مقصر جلوه دادن ایران در طولانی شدن مذاکرات/ شکاف در مواضع دو کشور

عکسی جالب از بازسازی تصویر فرعون

شوخی عجیب و ترسناک صدام با همسرش + عکس

مدیریت زمان بهتر با استفاده از لیست وظایف

حمله سایبری گسترده به شرکت‌های اسرائیلی

ادعای آکسیوس از بن‌بست در مذاکرات وین به دلیل اختلافات

دفاع فرانسه از مواضع زیاده‌خواهانه آمریکا در خصوص برجام

پاداش اخلاص در پرستش پروردگار چیست؟

عکس/ یک ایرانی، رکوردار بیشترین پرواز جنگی در جهان

وزارت خارجه آمریکا گزارش تبادل زندانی با ایران را صحیح ندانست

سازمان ملل: اسرائیل فورا تخلیه فلسطینیان از قدس شرقی را متوقف کند

خبر مهم درباره حقوق بارنشستگان در اردیبهشت

تحقیق و تفحص از مرکز بررسی‌های استراتژیک ریاست جمهوری کلید خورد/ هیچ سخنی تصویر روشن حاج قاسم را کِدر نمی‌کند

هواشناسی: رگبار و رعد و برق در بیشتر استان ها/ کاهش دما در شرق و غرب کشور

مداح معروف در مراسم چهلم «آزاده نامداری» +عکس

محیط زیست باید پاسخگوی قاچاق حیات وحش باشد/تفکر باغ ‌وحش صفا دشت لیبرال سرمایه داری است/نباید مجوز باغ وحش برای هر فردی که تخصص آن مُحرز نشده صادر شود

رونق توریسم درمانی در سایه واکسن‌ ایرانی کرونا/چراغ روشن گردشگری جزیره کیش با رعایت پروتکل‌ها

ویژگی که مختص امام حسن مجتبی (ع) است

مدیریت زمان بهتر با استفاده از لیست وظایف

رزمایش صهیونیستی در مرز غزه با چاشنی تیراندازی به سمت فلسطینی‌ها

سندرز: نیمی از سالمندان آمریکایی از رفتن به دندانپزشک به دلیل هزینه‌های آن خودداری می‌کنند

عکس/ فرشته حسینی پاسخ فیلم عاشقانه نوید محمدزاده را داد

کاروان لجستیک آمریکا در عراق هدف قرار گرفت

سخنگوی اسبق وزارت خارجه: کسانی که فایل ظریف را منتشر کردند به دنبال اهداف تبلیغاتی خاص بودند/ وزارت خارجه توضیح دهد انتشار این فایل در آستانه مذاکرات وین و روابط ما با روسیه چه معنایی دارد؟

حمله نظامیان رژیم صهیونیستی به نمازگزاران فلسطینی در قدس اشغالی

کاریکاتور/ امواج کرونا«برداشت چهارم»!

روسیه پنج دیپلمات لهستانی را اخراج می‌کند

بارزانی: مساله کُردهای سوریه باید در چارچوب کشورشان حل شود

حمله سایبری گسترده به شرکت‌های اسرائیلی

دومین شکست پیاپی فولاد این بار برابر السد

آلمان: بروکسل با فاصله گرفتن از پکن، مسیر اشتباهی را طی می‌کند