سازمان جهانی بهداشت در دوران اپیدمی کرونا به افراد توصیه می‌کند تا تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند.
کد خبر: ۱۸۰۸۶۳
تاریخ انتشار:۰۷ آذر ۱۳۹۹ - ۱۸:۳۸ - 27 November 2020
به گزارش روزپلاس، سازمان جهانی بهداشت (WHO) به افراد توصیه می‌کند با توجه به قرنطینه شدن در خانه و کم تحرکی، فعالیت خود را افزایش داده و در همه گیری کرونا ورزش  کنند.

در دستورالعمل‌ جدید این سازمان حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط تا شدید در هفته برای بزرگسالان و به طور متوسط ۶۰ دقیقه برای کودکان توصیه ‌شده است. به بزرگسالان ۶۵ سال و بالاتر توصیه می‌شود برای بهبود سلامتی و جلوگیری از خطرات زمین خوردن، فعالیت‌هایی را که بر تعادل و هماهنگی و همچنین تمرینات قدرتی را انجام دهند.

این سازمان همچنین به زنان باردار توصیه کرد که فعالیت‌های بدنی خود را در دوران بارداری و پس از زایمان حفظ کنند.

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که از هر ۴ بزرگسال ۱ نفر و از هر ۵ نوجوان ۴ نفر فعالیت بدنی کافی ندارند و این مسئله به دلیل همه گیری ویروس کرونا بدتر شده است.

تدروس آدهانوم، رئیس سازمان جهانی بهداشت گفت: تحرک بدنی برای سلامتی و رفاه حیاتی است. این می‌تواند به افزودن سال‌ها به زندگی و افزایش عمر کمک کند.

فیونا بول، رئیس فعالیت بدنی سازمان جهانی بهداشت گفت: طبق دستورالعمل‌های ارائه شده، راهنمایی‌هایی در مورد رفتار کم تحرک نیز ارائه می‌شود.

بول گفت: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت در هفته مهم است. پیش از این، کارشناسان فکر می‌کردند که فعالیت بدنی باید در قالب ۱۰ دقیقه انجام شود. در واقع، فعالیتی ۱۰ دقیقه‌ای خیلی مهم نیست و تمام حرکات ما باید شمرده شود و به زمان ۱۵۰ دقیقه برسد.


باشگاه خبرنگاران


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

شلیک راکت از غزه به سوی شهرک‌های صهیونیستی

واکنش «زینب سلیمانی» به پایان رژیم ترامپ

حریق جنگل های هیرکانی در جمهوری آذربایجان ادامه دارد

رئیس جمهور مصر بر موضع کشورش در حمایت از سودان در برابر اتیوپی تأکید کرد

25 نماینده آمریکا تصمیم دولت ترامپ در تحریم انصارالله یمن را محکوم کردند

عکس/ نوید محمدزاده با برادرش همبازی شد

سازمان جهانی بهداشت: احتکار واکسن توسط کشورهای ثروتمند غیراخلاقی است

هواشناسی: بارش برف و باران در راه است/ وزش باد‌های گرم تا دو روز آینده ادامه دارد

حقوق چه کسانی در سال جدید افزایش می‌یابد؟

عده ای در‌هیئت رییسه مجلس با استیضاح وزیر اقتصاد مخالفند/ آقایان میگویند «صلاح نمیدانیم»

اولین مرحله واکسیناسیون تا پایان ۹۹/ نگران موج چهارم کرونا هستیم

ثبت نام وام بازنشستگان و مستمری‌بگیران تامین اجتماعی در سال ۹۹

وعده انتخاباتی رقیب نتانیاهو علیه ایران و فلسطین

امروز قدرت جدیدی در سپاه متولد شد/ ترکیب قابلیت های جدید