به گزارش روزپلاس، هر سال تعداد افراد زیادی تصمیم میگیرند که زندگی خود را تغییر دهند. ممکن است این افراد بخواهند وزن خود را کم کنند، درآمد خود را افزایش دهند، دوباره به ایمان خود متعهد شوند و یا تصمیم بگیرند وقت بیشتری را در کنار اعضای خانواده خود بگذرانند، اما با این وجود، کمتر از ۸ درصد آنها واقعاً به آنچه که میخواهند، میرسند و میان راه با موانعی روبهرو میشوند که آنها را بیانگیزه میکند.
تشخیص احساس خستگی و بیانگیزگی به عنوان جزئی طبیعی از زندگی کاملاً ضروری است، چراکه همه اتفاقات آن گونه که انتظارش را دارید و یا با سرعتی که میخواهید رخ نمیدهند، اما با در نظر گرفتن دلیل اینکه چرا این احساسات به شما غلبه کرده است، راههایی هم وجود دارند که میتواند شما را به زندگی بازگرداند.
بر همین اساس، فهرستی از دلایل رایجی که باعث میشود شما احساس ناراحتی و بیانگیزگی کنید، آماده کردهایم و در کنار آن، چند استراتژی را معرفی کردهایم تا بتوانید آرام و باانگیزه باشید.
۱ – سرکوب کردن شور و اشتیاق واقعی
هر کسی درون سر خود، دو صدای کوک دارد که همیشه با او صحبت میکند. یکی از این صداها متعلق به خود فرد است و دیگری متعلق به منتقد درونی اوست.
صدای خود شما، صدای تصورات، اطمینان و همچنین حس هدفمندی شما است و به شما این اجازه را میدهد تا زمانی که در دوران جوانی خود به سر میبرید، هر کاری را با ضرب آهنگ زندگیتان انجام دهید، به گونهای که اگر دلتان میخواهد بازی کنید، همان لحظه بازی میکنید و یا اگر دلتان میخواهد که بخوابید، همان لحظه به خواب میروید.
با گذشت زمان و گذر کردن از سن جوانی، باور شما به این سمت تغییر میکرد که باور کنید پیروی از هدفتان، شما را خودخواه یا بیمسئولیت کرده است، در این حالت منتقد درونیتان به شما غلبه میکند و به شما دستور میدهد که با احتیاط رفتار کنید تا به خواستهای که دارید، برسید و در نتیجه شما با انتقاد از خودتان احساس خستگی میکنید، زیرا برای خشنود کردن دیگران باید خواستههای خود را سرکوب کنید.
جنگ درون بسیار طاقتفرسا است، بنابراین شما باید تمام وقت با خودتان صادق باشید و به باطن خود اجازه دهید شما را راهنمایی کند و باید این واقعیت را بپذیرید که نمیتوانید در طول زندگی همه را راضی نگه دارید.
۲ – درگیر شدن در جبهههای متعدد
وقتی کسی به شما میگوید که شما میتوانید هر چیزی را که میخواهید به دست آورید، منظور او این نیست که میتوانید یک شبه و به یک باره همه آنها را داشته باشید و با این وجود، ممکن است احساس بیقراری و بیانگیزگی کنید، چراکه خود را برای شکست آماده کردهاید. به عنوان مثال، ممکن است کاهش هزینههای خود را هنگام تلاش برای تغذیه سالم چالشبرانگیز بدانید و اکثر مردم موافق این قضیه هستند که برای تغذیه سالم باید پول بیشتری را صرف مواد غذایی خام کنند، پس از آنجا که اهداف شما برعکس یکدیگر هستند، باید آنها را اولویتبندی کنید.
اگر این هدف را دارید که در محل کارتان ترفیع درجه داشته باشید، اما زمان بیشتری را در کنار خانواده بگذرانید، به یک دوراهی برخورد خواهید کرد، چراکه ترفیع در محل کار نیازمند این است که با حفظ حجم کاری فعلی خودتان، پروژههای بیشتری هم انجام دهید. به طور طبیعی، شما با آشنایی با کارهای جدید، کارایی مناسب خود برای آن کار را فراهم خواهید کرد، اما ممکن است در چندین نوبت نیز نیاز به اضافهکاری هم داشته باشید.
۳ - دیدگاه منفی نسبت به زندگی
شکست باعث میشود که شما دلتان بخواهد تا زندگی خود را ارزیابی مجدد کنید و هنگام برخورد با شکست ممکن است سؤالات زیر در ذهنتان خطور کند:
آیا این واقعاً همان کاری بود که قصد انجام دادنش را داشتم؟
آیا باید بیشتر احتیاط میکردم؟
آیا این به معنای این است که این کار برای من نیست؟
حس بیقراری و بیانگیزگی در جواب این سؤال که آیا چند سال گذشته را برای تعقیب یک رویای دور از ذهن هدر دادهاید، یک احساس طبیعی است، اما مشکل پرسیدن این سؤال که «کجای کار اشتباه بود؟»، به طور خودکار یک پاسخ منفی در ذهن ایجاد میکند.
غلبه کردن بر دیدگاههای منفی بسیار دشوار است. در حقیقت، به شما نشان خواهد داد که میتوانستید بهتر عمل کنید و به همین دلیل است که خیلی از افراد هرگز از مرحله تحلیل تغییر زندگی خود خارج نمیشوند. درست قبل از انجام یک کار، آنها متوجه میشوند که چگونه زندگی آنها میتواند بهبود یابد، بنابراین در نهایت هیچ کاری انجام نمیدهند.
به جای اینکه به طور مداوم، همه اشتباهات دنیا را تشخیص دهید، شروع کنید که به خودتان بیاموزید تا راههای درست زندگی کردن را تشخیص دهید و سعی کنید از خود بپرسید «نتیجه مثبت تلاش و شکست چیست؟».
۴ – کمبود اعتماد به نفس
جایی در مسیر این سفر طولانی که زندگی نامیده میشود، شما ایمان داشتن به خود را فراموش کردهاید و همین باعث شده است تا احساس خستگی و بیانگیزگی کنید.
بهترین راهی که باعث میشود این مسئله را جبران کنید، فکر کردن به چیزی است که باعث ایجاد اعتماد به نفس در شما میشود و این میتواند برای شما به سادگی دوچرخهسواری باشد و شما را برای یک مصاحبه شغلی عالی آماده کند.
چه اتفاقی افتاده است که باعث شده شما در مصاحبه شغلی خود بهترین عملکرد را داشته باشید؟ آنچه تغییر کرده، این واقعیت است که شما در طی سالها، در چندین شغل فعالیت داشتهاید و همین ایده درباره اعتماد به نفس شما در توانایی دوچرخهسواری هم صادق است.
هنگامی که به یکی از اهداف خود میرسید، شک از سطح هوشیاری شما خارج و در نهایت محو میشود و دیگر نیازی نیست که سه روز وقت بگذارید تا برای مصاحبه شغلی یا تحقیق در مورد دوچرخهسواری آماده شوید. شما در این دو کار اطمینان خاطر دارید، چون قبلاً آنها را با موفقیت پشت سر گذاشتهاید.
با این تفاسیر، اگر به اندازه کافی برای انجام وظیفه آماده نباشید، اعتماد به نفس ندارید و احساس بیقراری و بیانگیزگی میکنید.
۵ – وابستگی بیش از حد به دیگران
وابستگی به افراد دیگر همیشه چیز بدی نیست و یک ضربالمثل آفریقایی وجود دارد که میگوید: «اگر میخواهید سریع بروید، تنها سفر کنید، اما اگر میخواهید را دور بروید، با هم بروید.»
زمانی که با دیگران کار میکنید، یک شریک پاسخگویی داردی که به شما انگیزه میدهد تا کار خود را ادامه دهید و با این حال، مشکل وقتی به وجود میآید که بیش از حد به دیگران وابسته باشید پس باید به این نکته توجه داشته باشید که هرچه بیشتر به دیگران باشید، از کنترل بخشهایی از زندگی خود دست میکشید.
اگر اهل تعلل کردن در کارهای خود نباشید، از کسی که تا یک هفته قبل از مهلت اتمام کار، آن را انجام نمیدهد خیلی زود خسته و ناامید خواهید شد بنابراین برای اینکه دیگر احساس بیانگیزگی نکنید و دیگران را از تحریک انگیزه خود دور نگه دارید، باید با افرادی که ارزشهای اصلی شما را دارند همکاری کنید.
۶ – تجربه فرسودگی شغلی
فرسودگی شغلی یک شوخی نیست و این معمولاٌ نتیجه تلاش برای انجام سریع کارها است. زمانی که احساس میکنید وقت خود را هدر دادهاید، میخواهید پنج سال گذشته را در مدتزمان کوتاهی جبران کنید و این درست مثال کسانی است که طی سه سال میزان زیادی وزن اضافه کردهاند، اما میخواهند ظرف مدت سه ماه تمام وزن خود را کاهش دهند.
این مسئله غیر ممکن نیست، اما همه چیز به این بستگی دارد که فرد برای از دست دادن این مقدار وزن در سه ماه، چه رژیم غذایی را رعایت میکند. به این ترتیب، تصور کنید کسی در چند سال گذشته میخواهد شغلی را راهاندازی کند، اما همیشه دلیلی برای عقب انداختن آن پیدا کردهاند، ولی حالا احساس اضطرار میکنند. اینگونه افراد با احساس اضطرار خود، شب و روز کار میکنند و فقط یک ساعت در طول شبانهروز میخوابند.
شاید بدون شک احساس کنید که بالاخره همه چیز در مسیر درست پیش میرود، اما تا کی میتوانید سرعت خود را حفظ کنید؟
هنگامی که دچار فرسودگی شغلی میشوید و سود شما به تدریج از بین میرود و در نهایت، احساس بیقراری و بیانگیزگی میکنید. به همین دلیل، شما باید یک جدول زمانی واقعبینانه برای اهداف خود حفظ کنید و به یاد داشته باشید که شما در حال عادت کردن به یک تغییر در زندگی خود هستید و این مسئله زمانبر است.
در این میان، از طریق تکنیکهای مدیتیشن و تمرکز، مراقب سلامت روان خود باشید.
۷ – ارتش یک نفره بودن
با توجه به اینکه اعتماد به دیگران برای شما دشوار است یا میخواهید شکست خود را پنهان کنید، باید بدانید که خلوت کردن و بیشتر در تنهایی فرو رفتن، یک ماده اولیه برای فاجعه است. یک دلیل وجود دارد که بهترینها در بین ما، مربی و معلم دارند. دیدن چیزها از منظر دیگری مفید است، به خصوص اگر این کار از عهده یک متخصص در رسیدن به همان اهدافی که برای خود تعیین کردهاید، بر بیاید.
اغلب اوقات، وقتی منزوی میشوید، ممکن است برداشت شما از اتفاقات افتاده در اطرافتان تغییر کند و در این میان، حتی ممکن است تنها چیزی که از دست بدهید، این باشد که اجرای یک ایده همراه شخص دیگر را از دست بدهید. هرچند، شما به دیگر افراد در ایدههای خود نیاز هم ندارید، اما صحبت کردن با دیگران فوایدی هم میتواند داشته باشد. بنابراین بار خود را به تنهایی تحمل نکنید و خارج از احساس بیانگیزگی خود، نتایج کارهای شما هم میتواند تحت تأثیر قرار گیرد.
استراتژیهای مفید برای رهایی از بیانگیزگی
اولین قدمی که میتوانید برای رهایی از احساس بیانگیزگی بردارید، آغاز به توجه کردن به چیزهایی است که پیش از این از آنها غافل بودهاید و همچنین نقشهای برای آنها نداشتهاید.
چه یک جدول زمانی غیرواقعی برای خودتان تنظیم کنید و چه با یک عقبگرد پیشبینی نشده روبهرو شوید، باید خودتان را با شرایط جدید که تغییر کرده است، تطبیق دهید و این به شما امکان میدهد به گذشته فکر نکنید تا بتوانید به آینده برسید.
احساس درماندگی و ناامیدی انگیزه شما را از بین میبرد. با کسب بینش و دانش کافی، این اجازه را به خود میدهید که برای رسیدن به موفقیت بیشتر تلاش کنید و به یاد داشته باشید که اگر شما کارهایی را که نتایج بدی در گذشته داشتهاند، تغییر دهید، گذشته شما آیندهتان را دیکته نخواهد کرد.
باشگاه خبرنگاران
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟