چگونه دعواهای زناشویی را مدیریت کنیم؟

کارشناس ارشد روانشناسی و زوج درمانگر ۷ تکنیک مدیریت دعوا‌های زناشویی را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۸۵۸۳۰
تاریخ انتشار:۲۶ دی ۱۳۹۹ - ۰۸:۰۰ - 15 January 2021
به گزارش روزپلاس، مهرنوش قنبری کارشناس ارشد روانشناسی و زوج درمانگر، یکی از مشکلات زندگی مشترک که مدیریت آن نقش مهمی در آرامش دارد را دعوا‌های زناشویی عنوان کرد و گفت: باید ۷ تکنیک رفتاری برای مدیریت دعوا‌های زناشویی را یاد بگیریم.

او افزود: خودداری از گفتن ناسزا و یادآوری اشتباهات گذشته همسر، پرهیز از دعوا در حضور فرزندان و جدا کردن جای خواب، اجتناب از مطرح کردن اختلافات خانوادگی بیرون از محیط منزل و مطرح کردن توقع‌ها و انتظار‌ها به جای طعنه و کنایه زدن نیز هنگام وقوع دعوا مهم است، همچنین نباید در دعوا به همسر بگوییم "تو باعث آزار من هستی" بلکه باید بگوییم که "این کار تو مرا آزار می‌دهد".

قنبری در پاسخ به این پرسش که "کدام زن‌ها بتدریج سبب ایجاد سردی عاطفی در شوهر می‌شوند؟ " بیان داشت: زن‌هایی که برای جلب توجه و محبت همسر، به جای دلبری و عشوه، خود را به مریضی می‌زنند و اظهار ضعف می‌کنند، همچنین بروز بی حالی و افسردگی، بی احترامی به همسر به ویژه در جمع‌های خانوادگی و دوستان، سهل انگاری نسبت به نظافت و تمیزی و همچنین زن‌های سرد، خشک و بی روح که نسبت به روابط زناشویی رغبتی نشان نمی‌دهند، سبب سردی همسر خود در روابط عاطفی می‌شوند.

کارشناس ارشد روانشناسی و زوج درمانگر بر یادگیری زبان عشق برای بهبود روابط زناشویی تاکید و تصریح کرد: همسران باید از کلمات تاییدگر و مثبت استفاده کنند، به عبارت دیگر بسیاری از افراد با شنیدن عبارت‌هایی مانند «دوستت دارم» و عبارت‌های احساسی دیگر خوشحال می‌شوند و ارزش خاصی برای این عبارت‌ها قائل هستند، همچنین از مواجهه با عبارت‌های منفی و توهین‌آمیز به‌راحتی نمی‌گذرند و نمی‌توانند این عبارت‌ها را به‌راحتی فراموش کنند.

او وقت‌گذرانی با کیفیت را از دیگر موارد زبان عشق عنوان کرد و بیان داشت: چیزی که اینجا در نهایت همه چیز را تعیین می‌کند و احساس رضایتمندی و آرامش را در فرد برمی‌انگیزد، کیفیت وقت‌گذرانی با همسر است، حواس‌پرتی‌ها، از یاد بردن تاریخ رویداد‌های مهم در زندگی مانند تاریخ ازدواج و تولد، یا گوش ندادن کامل و مناسب به همسر از بدترین کار‌ها برای افرادی است که وقت‌گذرانی با کیفیت را در اولویت قرار می‌دهند.

قنبری با تاکید بر اینکه دریافت هدیه به معنای هدیه مادی نیست، ادامه داد: اولویت‌دهی به عمل و بدقولی نکردن تاثیر زیادی بر روابط زناشویی و صمیمت دارد، همچنین برای برخی افراد هیچ چیزی عمیق‌تر و مهم‌تر از اظهار احساسات از طریق نوازش نیست و آن‌ها با لمس همسرشان به آرامش می‌رسند، پس با یاد گرفتن مدیریت دعوا‌های زناشویی و فراگیری زبان عشق می‌توان زندگی آرام و ایده آل را تجربه کرد.


باشگاه خبرنگاران


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

پیروزی مقتدرانه تیم ملی فوتبال ایران مقابل ترکمنستان

شائبه پرداخت میلیاردی به سلبریتی‌ها و تبلیغات در فضای مجازی، و سکوت صداوسیما/ خود را به مردم پاسخگو نمی‌دانید؟

جزئیات تجاوز بامدادی آمریکا به شرق سوریه

مسی زمان خداحافظی خود را اعلام کرد

چندین کشته و زخمی در پی حمله موشکی حزب‌الله به پایگاه صهیونیستی «شتولا»

دیدار اسماعیل هنیه با رهبر انقلاب/ رهبر انقلاب: در حمایت از فلسطین تردید نمی‌کنیم

فعلا گزینه صلح با روسیه میز اروپایی نخواهد بود/ در یک قدمی جنگ جهانی سوم

آغاز اردوی تیم ملی کشتی آزاد از ۱۰ فروردین + اسامی دعوت‌شدگان

خاندوزی: دولت با افزایش ۱۰۰ هزار میلیاردی بار مالیاتی بودجه مخالف است

رئیسی: به حمایت خود از آرمان فلسطین افتخار می‌کنیم

تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران و گروه‌های مقاومت

ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

بانک مرکزی برنامه کنترل نقدینگی را پیش می برد/ رشد نقدینگی ۱۸ درصد کاهش یافت

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

رئیس‌جمهور سال نو را به مراجع تقلید تبریک گفت

اتصال ۲۰ کشور جهان به سوئیفت روسی/ كاهش اثرگذاري تحريم هاي بانكي درصورت اتصال شبكه بانكي ايران و روسيه

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

ماجرای اختلاف خانوادگی خانم یکتا ناصر/ قوه قضائیه پیگیری کرد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

«گناه فرشته» روایت تقابل دو جهان‌بینی/ وقتی فرشته در محاکات و مخمصه افتاد

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

واکنش منوچهر هادی به اتهام بچه دزدی؛ اعاده حیثیت می‌کنم

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

۳ میلیون و ۹۰۰ هزار زائر نیمه شعبان در مسجد مقدس جمکران حضور یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد