۶ احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می‌کند

در برخی موارد افزایش وزن ما ناشی از عادت‌ها و احساساتی است که با کنترل آن‌ها می‌توان از افزایش وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۷۲۱۶
تاریخ انتشار:۰۸ بهمن ۱۳۹۹ - ۲۲:۲۹ - 27 January 2021
به گزارش روزپلاس، گاهی اوقات هورمون‌های تحت تأثیر احساسات ما مستقیماً روی سلول‌های چربی اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند تا بافت چربی به دست بیاوریم. در واقع، احساسات ما می‌تواند در سایز شکم‌مان نقش داشته باشند. در این نوشتار با ۶ احساسی که شمارا چاق می‌کنند آشنا می‌شویم.

تنهایی

تنهای هورمون‌های گرسنگی را به هم می‌ریزد. هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. اما ارتباط بین تنهایی و افزایش وزن بیش از این هاست. یک مطالعه جدید  نشان داده کسانی که احساس تنهایی می‌کنند، بعد از خوردن غذا میزان بیشتری از هورمون تحریک‌کننده اشتها یعنی گرلین دارند و همین باعث می‌شود زودتر گرسنه شوند.

 ازدواج خوبی دارید

 عادات بد شریک زندگی‌مان را کپی کنیم. بررسی بیش از ۶۰۰ مطالعه نشان داد که ازدواج، با افزایش وزن ارتباط دارد. محققان می‌گویند این تاثیر به دلیل فرصت بیشتر برای غذا خوردن به دلیل خوردن وعده‌های غذایی مشترک، منظم و بزرگ‌تر و همچنین کاهش فعالیت بدنی و کاهش میل به حفظ وزن به منظور جذب یک شریک زندگی است.

 محرومیت

اگر احساس می‌کنید که خودتان یا شخص دیگری شما را از چیزی محروم می‌کند، احتمال پرخوری بیشتر است. طبق مطالعه‌ای که در ژورنال بین المللی اختلالات خوردن منتشر شده، اگر آن چیز غذایی است که سعی می‌کنید در برابر آن مقاومت کنید، هوس بیشتری را تجربه خواهید کرد. در واقع مغز ما غذا‌های ممنوعه را به عنوان پاداش در نظر می‌گیرد و ما را برای هوس‌هایی که به سختی برآورده می‌شوند، آماده می‌کند.

اضطراب دارید

استرس و اضطراب منجر به بی‌نظمی در خوردن غذا می‌شود. هنگامی که مضطرب هستید، بدن احساس می‌کند که مرتباً تحت فشار شدید است. به همین دلیل است که اضطراب محرک قدرتمندی برای افزایش وزن است. مطالعه اخیر در ژورنال اختلالات خوردن و وزن، اضطراب را به عنوان یکی از مهم‌ترین عواملی که به طور قابل‌توجهی با افزایش وزن در ارتباط است قرار داد. در حقیقت، دو سوم افراد مبتلا به اختلالات خوردن از اضطراب هم رنج می‌برند و این اضطراب معمولاً در ابتدا وجود داشته‌است.

استرس

داشتن استرس ذخیره چربی را تحریک می‌کند. وقتی استرس به بدن وارد می‌شود، اولین کاری که بدن شما انجام می‌دهد افزایش تولید آدرنالین است. آدرنالین باعث می‌شود سلول‌های چربی در سراسر بدن ذخیره اسید‌های چرب خود را در جریان خون قرار دهند، جایی که می‌توانند به عنوان انرژی استفاده شوند. این حالت زمانی عالی بود که استرس در اثر دیدن ببر یا یک گروه ترکیبی از حمله وحشیان بود، و شما می‌توانستید بدوید و به سمت تپه‌ها فرار کنید. اما امروزه واقعاً نمی‌توانید از چیزی فرار کنید. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید این است که تحمل کنید و برای تسکین اعصاب خود، یک میان وعده هم بخورید؛ و لابد بعد هم یکی دیگر. در همین حال، هورمون دوم به نام کورتیزول تمام آن اسید‌های چرب استفاده نشده را از جریان خون شما گرفته و در منطقه شکم ذخیره می‌کند. عالی است!

 دلزدگی و ملالت

وقتی دچار ملالت هستید، واقعاً توانایی خود را در انتخاب غذا‌های هوشمند از دست می‌دهید. طبق یک مطالعه جدید در مجله روانشناسی سلامت، شما یک خورنده احساسی می‌شوید و بدتر اینکه نه تنها غذای اشتباه را انتخاب می‌کنید، بلکه غذا‌های چاق‌کننده را بسیار بیشتر از حد معمول می‌خورید.


بهداشت نیوز


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

نتانیاهو به دنبال چراغ سبز آمریکا برای حمله به رفح

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس