مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در دوره اپیدمی کووید19 در فعالیت ورزشی شدت پایین تا متوسط استفاده از ماسک بویژه در مکان هایی که امکان حفظ فاصله اجتماعی کم است توصیه می شود.
کد خبر: ۲۰۱۱۴۰
تاریخ انتشار:۱۷ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۶:۴۹ - 07 June 2021
به گزارش روزپلاس؛ ایرج بیگلری ادامه داد: فعالیت بدنی با شدت متوسط شامل فعالیت هایی است  که حداقل 10 دقیقه به طور مداوم طول بکشد و موجب افزایش اندک تنفس و ضربان قلب شود مانند حمل بارهای سبک، بالا رفتن مکرر از پله های کوتاه یا پیاده روی.

وی با بیان این که در فعالیت بدنی شدت متوسط تا شدید استفاده از ماسک توصیه نمی شود، افزود: حفظ فاصله اجتماعی الزامی و ورزش در محیط های شلوغ ممنوع است.

بیگلری تاکید کرد: در شرایطی که فعالیت ورزشی طولانی و منجر به مرطوب شدن ماسک شود، تعویض ماسک ضروری است.

وی خاطرنشان کرد: اگر در هنگام فعالیت ورزشی، تنگی نفس نامتناسب با فعالیت بدنی، سرگیجه و سبکی سر داشتید فعالیت بدنی را قطع کنید، بنشینید، ماسک خود را بر داشته و چند نفس عمیق بکشید و اگر این علائم ادامه پیدا کرد با پزشک، مشاوره کنید.

بیگلری درخصوص فعالیت بدنی در افراد با سابقه بیماری زمینه ای مانند بیماری قلبی عروقی و ریوی گفت: این افراد فعالیت های بدنی را با شدت پایین، استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی در زمان های کوتاهتر انجام دهند.

وی خاطرنشان کرد: این افراد اگر بخواهند ورزش با شدت بالاتر و طولانی تر انجام دهند، استفاده از ماسک توصیه نمی شود و باید در مکان خلوت و با حفظ فاصله اجتماعی ورزش کنند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

سروش رفیعی نیم فصل بر می گردد؟

عکس/ "فرصت خدمت"دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج)

کاریکاتور/ اوه اوه اومیکرون!

الهام علی‌اف:کریدور زنگزور به واقعیت مبدل شد

بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش/موافقان و مخالفان وزیر پیشنهادی چه گفتند؟/نوری:سرکردگان سند۲۰۳۰ جایی در نظام آموزشی ندارند/«یوسف نوری» وزیر آموزش و پرورش شد

علی باقری: غرب برای نقض تعهدات برجامی تاوان دهد/مردم ایران به برجام بی‌اعتمادند

تاثیر واکسن های موجود بر کرونای اُمیکرون چقدر است؟

شرط لازم استجابت دعا از نظر آیت الله بهجت (ره)

گل محمدی: کسی حق ندارد به خاطر دربی محتاط بازی کند

سی‌ان‌ان: برای توافق با ایران تا پایان سال آینده میلادی فرصت هست

ترک جلسه مجمع بین‌المجالس در مادرید از سوی ایران در اعتراض به جنایات صهیونیست‌ها

برای آموزش امنیت سایبری به کشورهای منطقه اکو آماده‌ایم/ منافع منطقه‌ای آمریکا با ما سازگار نیست/انتقال آب به سوی ایران مورد توجه اکو قرار گیرد

متولدین کدام ماه در سال از بقیه موفق‌تر هستند؟

الهام علی‌اف: روابط ایران و جمهوری آذربایجان در همه زمینه‌ها توسعه می‌یابد

بابک مرادی از استقلال به پرسپولیس؟

طبق شایعات دو آبی پوش نیم فصل در راه پرسپولیس؟

سروش رفیعی نیم فصل بر می گردد؟

تکذیب تقاضای اعاده دادرسی پرونده کشت و صنعت مغان

ساعاتی قبل از اعدام آرمان چه گذشت؟

نماینده تهران: برجام گشایشی نداشت، اما الان هم نفت می فروشیم هم دلارهایمان دارد آزاد می شود

رئیس‌جمهور: صنعت فضایی امروز به عنوان یکی از پیشران‌های اقتصادی مطرح است/ با مجاهدت جوانان متخصص و باورمند کشور تلاش‌های خوبی در صنعت فضایی شده است

روشی که شما را در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب فرو می‌برد!

هواپیمای مافوق صوت روسی با توانایی پرواز در استراتوسفر

در تهران به «رافائل گروسی» چه گفته شد؟

پرداخت‌های غیرمتعارف قابل تحمل نیست/ به پرداخت حقوق نجومی خاتمه داده شود/پس از موضوع کرونا مسأله اصلی دولت معیشت مردم است

عکس/ "فرصت خدمت"دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج)

پاسخ اردوغان به مخالفین و اعتراضات خیابانی در ترکیه

کشف داروی گیاهی برای مقابله با کرونا