ترفندهایی برای اینکه در هوای گرم راحت‌تر ماسک بزنیم

استفاده از ماسک در هوای گرم بسیار ناراحت‌کننده است، اما با رعایت نکاتی می‌توان این امر را قابل‌تحمل‌تر کرد.
کد خبر: ۲۰۱۹۰۷
تاریخ انتشار:۲۳ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۲:۳۸ - 13 June 2021
به گزارش روزپلاس؛ نقشه‌های پیش‌بینی دمای اقلیم‌شناسی نشان می‌دهد که تابستان ۱۴۰۰ گرم‌ترین تابستان سال است. هوای گرم بسیار آزاردهنده است، اما استفاده از ماسک در این هوا مزید بر علت شده و گرمای هوا را غیرقابل‌تحمل‌تر کرده است. با گرم شدن هوا، ماسک از شدت عرق صورت خیلی سریع خیس شده و این مسئله بسیار مشمئزکننده است.

از این گذشته، حتی با افزایش دما، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها همچنان تأکید به استفاده از ماسک داشته و اکنون نگرانی این است که اگر استفاده از ماسک در هوای گرم بیش‌ازحد آزاردهنده باشد ممکن است افراد ماسک نزنند. خوشبختانه برخی از استراتژی‌ها وجود دارد که استفاده ماسک در هوای گرم را تحمل‌پذیر‌تر می‌کند.

ماسک مناسب انتخاب کنید

گاهی گرمای هوای آن‌قدر نفس‌گیر می‌شود که برخی افراد حاضر می‌شوند ماسکشان را بردارند، اما دکتر پوروی پاریخ، متخصص آلرژی و پزشک محقق در آزمایش‌های بالینی واکسن کرونا می‌گوید: «به‌جای آنکه در هوای گرم ماسکتان را بردارید، پیشنهاد می‌کنم هنگام رفتن به بیرون از منزل ماسک ساده و سبک‌تری را انتخاب کنید. حتی اگر ماسک‌ها گشاد هم باشند تا ۷۰% انتقال را کاهش می‌دهند.» 

به‌عنوان‌مثال پارچه نخی رنگ روشن نسبت به پارچه‌های مصنوعی و پلی‌استر تنفس را راحت‌تر کرده و گرمای کمتری از آفتاب را جذب می‌کند. فقط مطمئن شوید که پارچه دهان و بینی شما را کاملاً می‌پوشاند و تا آنجا که ممکن است فاصله فیزیکی با دیگران را رعایت کنید.

ماسک‌های جراحی- ماسک‌های نازک و آبی که بسیاری از افراد از آن‌ها استفاده می‌کنند- از شیوع ویروس محافظت می‌کنند، اما امکان تنفس آن‌ها زیاد نیست و برای تابستان بسیار گرم هستند؛ همچنین در هوای گرم به‌هیچ‌وجه از ماسک‌های فیلتر دار استفاده نکنید، زیرا آن‌ها اغلب از مواد مصنوعی ساخته‌شده‌اند و تنفس و تحمل گرما را بسیار سخت می‌کنند.

برخی پزشکان توصیه کرده‌اند که قبل از بیرون رفتن از منزل ماسک خود را در فریزر قرار دهید، فقط باید مراقب باشید که صورتتان دچار سوختگی سرد یا سرمازدگی نشود.

بیش از یک ماسک همراهتان باشد

در حالت ایده آل، ماسک‌های جراحی هر ۵ ساعت یا حداکثر روزانه باید تعویض شوند و ماسک‌های پارچه‌ای بعد از هر بار استفاده قابلیت شستشو و استفاده مجدد را دارند، اما این امر همیشه امکان‌پذیر نیست. ماسک‌ها در هوای گرم در اثر تعریق، مرطوب و خیس می‌شوند و ازآنجایی‌که ماسک مرطوب در جلوگیری از انتقال ویروس کمترین تأثیر را دارد، لازم است در هوای گرم ماسک اضافی همراه داشته باشید تا در صورت خیس یا مرطوب شدن آن، ماسکتان را عوض کنید. به یاد داشته باشید که این کار را به دور از افراد دیگر انجام داده و قبل و بعد از تعویض دستان خود را ضدعفونی کرده یا بشویید.

مدت‌زمان استفاده از ماسک را محدود کنید

طبق نظر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، ماسک باید در مکان‌های عمومی مثل فروشگاه‌های زنجیره‌ای که حفظ فاصله فیزیکی مشکل است، استفاده شود؛ بنابراین در محیط‌های خلوت و با اطمینان از فاصله داشتن با دیگران چند دقیقه ماسکتان را بردارید. اگر می‌دانید که نمی‌توانید از افراد دیگر فاصله بگیرید، بهتر است در روز‌های گرم در خانه بمانید که البته این امن‌ترین و بهترین راه‌حل است.

از گرم شدن بیش‌ازحد بدن جلوگیری کنید

استفاده از ماسک روی دهان و بینی می‌تواند تنفس را خصوصاً در افراد مبتلا به بیماری آسم یا بیماری انسداد ریوی مزمن دشوارتر کند. در هوای گرم، استفاده از ماسک می‌تواند منجر به تنگی نفس شود و اجازه دهد گرما در بدن جمع شده و درنتیجه منجر به گرمازدگی شود؛ بنابراین برای خنک نگه‌داشتن بدن در هنگام استفاده از ماسک در هوای گرم، از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی‌مدت خودداری کرده و هیدراته بمانید. همچنین برای جبران تعریق در هوای گرم بیش‌ازحد معمول آب بنوشید.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

تمامی کشورهای عربی آماده به رسمیت شناختن اسرائیل هستند

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس