پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۹۲۱۹
تاریخ انتشار:۰۹ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۲:۱۵ - 31 July 2021
به گزارش روزپلاس؛متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم‌ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است.

به گفته او، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از کووید ۱۹ نقش اصلی بازی می‌کند و باید کالری دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین ۲۰-۳۰ کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن این مقدار فرق دارد.

همچنین، این متخصص اضافه کرد، پروتئین باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد - این برای مقابله با تحلیل و آتروفی عضلات در طول بیماری لازم است.

پس از بهبودی از کرونا باید مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود داشته باشد و بین ۱.۲ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین لازم است، برای مقابله با تحلیل رفتن عضلات، با در نظر گرفتن وضعیت کلیه‌ها توصیه می‌شود حداقل سه یا چهار وعده محصول پروتئینی از شیر، محصولات لبنی، ماست، پنیر دلمه، ماهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت (سوسیس و کالباس شامل نمی‌شوند)، لوبیا و سویا را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.

بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

یارانه یک میلیون تومانی دولت رئیسی شامل چه کسانی می‌شود؟

اکبر خرمدین از قصاص گریخت؟/ خواهر فرامرز: ما از قصاص دایی‌ام گذشتیم اما نمیخواهیم روی آزادی را ببیند

گلر اتریشی به سپاهان پیوست/عکس

کشورهای اروپایی که مسافران واکسینه شده با سینوفارم را می‌پذیرند

حمله پهپادی به پایگاه آمریکایی در فرودگاه اربیل

پاسخ به پر تکرارترین پرسش‌های متقاضیان درباره ثبت نام اربعین ۱۴۰۰

۳۱ قبضه سلاح جنگی و شکاری در مهاباد کشف شد

نخست وزیر عراق دستور افزایش دوبرابری زائران ایرانی اربعین را صادر کرد

ریاض مدعی رهگیری و سرنگونی یک موشک بالستیک و چهار پهپاد یمنی شد

پاسخ شورای سیاستگذاری ائمه جمعه در خصوص‌ تغییر امام‌جمعه لواسان/ امید می رفت ایشان سو تفاهم ها را برطرف کنند

بررسی فیلم درخت گردو و جایگاه آن در کارنامه محمدحسین مهدویان/شگردهای مهدویان چرا در در «درخت‌گردو» بیات شده است؟!

پرسپولیس اعتبار فوتبال ایران

میزان بدهی پرسپولیس به کالدرون بر اساس رای CAS

در ایام مذهبی عده‌ای راه می‌افتند تا به واسطه کرونا مراسم را محدود کنند اما نگران برگزاری کنسرت‌ها نیستند/ عده‌ای در داخل و برخی عناصر در عراق به فرهنگ حسینی اعتقادی ندارند/ پانصد هزار زائر پشت مرز میرجاوه و چابهار