تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۶۹۷۵
تاریخ انتشار:۲۹ شهريور ۱۴۰۰ - ۰۱:۴۹ - 20 September 2021

به گزارش روزپلاس، در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس نشان می‌دهد که بین سبک زندگی و احساس رضایت از زندگی نیز رابطه مثبت وجود دارد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر ورزش می‌کنند و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند.

با توجه به اینکه بیماری‌های سبک زندگی علت اصلی بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان هستند، این یافته‌ها می‌تواند پیامدهای قابل توجهی در سیاست سلامت عمومی داشته باشد.

دکتر «آدلینا گشواندتنر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «حرکت های رفتاری که به برنامه ریزی برای تقویت اهداف بلند مدت کمک می‌کند، به احتمال زیاد در حفظ یک شیوه زندگی سالم مفید خواهد بود. شیوه زندگی بهتر نه تنها ما را سالم‌تر می‌کند بلکه شادتر هم می‌سازد و این یک وضعیت بُرد-بُرد قطعی است.»

در سالهای اخیر تغییر بیشتری در انتخاب شیوه زندگی سالم ایجاد شده است. به گفته محققان، این که ثابت شود خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و ورزش می‌تواند حس شادی را افزایش داده و مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، یک پیشرفت مهم است.


مهر


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ریزش گودال جان ۴ کودک ۶ تا ۱۲ ساله را گرفت!

اعتراف رسانه عبری: سامانه‌های پدافندی ایران موفق به رهگیری جنگنده‌های اسرائیلی شده‌اند

علی اف فعلا به فکر کاهش تنش با ایران نیست؛ چرا؟ / سیاست‌های باکو علیه تهران چگونه نتیجه عکس خواهد داد؟

تهدید عراق به شکایت از ایران در دادگاه لاهه

حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی در حد ایده است و هنوز نگاه جدی به آن نشده/ نه لایحه ای از دولت آمده و نه این موضوع در دستور کار مجلس قرار دارد/ قبل از هر اقدامی باید کار کارشناسی انجام شود

کدام عدد در اندازه گیری فشار خون مهم است

هشتگ «اردوغان استعفا» در ترکیه ترند شد/ اخراج سفرای غربی از ترکیه، اردوغان را در وضعیت دشواری قرار داده است

مشاور امنیتی سابق سعودی‌ها:سعد الجبری: بن سلمان یک قاتل روانی است/ او قصد داشت ملک عبدالله را ترور کند

پیک ششم کرونا هر زمانی ممکن است رخ دهد/ برای لغو محدودیت‌ها و بازگشایی ها نباید عجله کرد

کودتا در سودان| سازمان ملل خواستار آزادی فوری تمامی زندانیان شد/انحلال شورای حاکمیتی و اعلام حالت فوق‌العاده در سراسر کشور/ مسکو: سازمان ملل آماده لغو تحریم‌های طالبان است

در آخرین دور از مذاکرات هسته‌ای در وین چه گذشت؟/ جاسوس ارشد انگلیسی: مواضع جدید ایران ما را دچار سرگیجه کرده است!

المپیک ریش و سبیل/عکس

سوریه حمله امروز رژیم صهیونیستی را تأیید کرد

حسن روحانی و علی لاریجانی در مسیر اتحاد گفتمانی/ چرا اعتدال نمی‌خواهد جزئی از نظام باشد؟/خروج روحانی از پستو