یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۸۲۶۷
تاریخ انتشار:۰۶ مهر ۱۴۰۰ - ۰۹:۵۷ - 28 September 2021
به گزارش روزپلاس؛ کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، فهرستی  از خوراکی هایی را نام برده است که پرهیز از آنها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

به عقیده او، گوشت قرمز فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند و الکل بیش از حد می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و طول عمر زندگی انسان را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه، این عادت های غذایی را باید به دلیل رفاه و طول عمر خود کنار گذاشت.

این متخصص تاکید می‌کند غذاهایی با حداقل  مواد فرآوری شده، مانند سبزیجات کنسرو شده و گوشت یخ زده، معمولاً حاوی مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند. به نوبه خود، غذاهای بسیار فرآوری شده چون کنسرو و نان در فروشگاه‌ها و سایر غذاها، حاوی چربی اشباع و قندهای افزوده شده ای هستند که تقریباً فیبر ندارند.

این متخصص تغذیه هشدار داد که این غذاها اغلب کالری بیشتری نسبت به مواد مغذی دارند و موجب کاهش طول عمر می شوند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

نتایج نهایی انتخابات عراق اعلام شد/ صدر همچنان در صدر

آقای کثیف ۷ بار دروازه‌اش باز شد

جانز‌هاپکینز: مبتلایان جهانی کرونا از 240 میلیون نفر عبور کرد

بوی خون در لیگ برتر انگلیس

عملیات معکوس مأمور جنگ بالکان در تهران!/ آیا ایران مخالف ادامه مذاکرات برجام است؟

هجوم دزدان دریایی به نفتکش ایرانی/ پهلوگیری ناوگروه رزمی - عملیاتی هفتاد و هفتم در بندر سلاله عمان

موشک ابرفراصوت چین واهمه به جان پنتاگون انداخت/ فایننشال تایمز: این موشک قبل از سرعت گرفتن به سمت هدف، کره زمین را دور زد

تاکید آیت‌الله رئیسی بر تمرکز بانک‌ها روی مهار و هدایت نقدینگی به سمت تولید/ الزام بر جلوگیری از فضاسازی‌های کاذب در قیمت ارز و کالا

تزریق دُزسوم واکسن کرونا برای همه گروه‌های سنی/کدام واکسن را برای «دُز یادآور» بزنیم؟

آخرین وضعیت تعیین تکلیف جاماندگان سهام عدالت

چرا اردوغان به دنبال حمله مجدد به سوریه است؟

ارائه کارت واکسن دیجیتال شرط اسکان در خوابگاه های دانشجویی

مراسم تجلیل از مدال آوران کشتی در بابلسر +عکس

جنگ منچسترسیتی و چلسی

گفتگوی اختصاصی روزپلاس با منصور حقیقت‌پور از فرماندهان سابق نیروی قدس و مستشار نظامی ایران در جمهوری باکو

نتایج نهایی انتخابات عراق اعلام شد/ صدر همچنان در صدر

آقای کثیف ۷ بار دروازه‌اش باز شد

مزایده انتخاب کارگزار باشگاه پرسپولیس آغاز شد

جانز‌هاپکینز: مبتلایان جهانی کرونا از 240 میلیون نفر عبور کرد

حمله هوایی رژیم صهیونیستی به جنوب تدمر

گل محمدی: قیمت یک بازیکن الهلال به اندازه بودجه ۴ سال پرسپولیس است

خیزش مجدد بیماری کرونا در برخی استان‌ها

ادعای مایکروسافت: ایران شرکت‌های دفاعی آمریکا و اسرائیل را هک کرده است

طلایی بخرید که هیچ سارقی توان دزدیدن آن را ندارد!

گزافه گویی ضد ایرانی جدید الهام علی‌اف

شکست باکو در جلب اعتماد ایران

هیاهوی «بازی مرکب»، شاهکار فیلمنامه و کارگردانی یا یک جو‌گیری وارداتی؟

گزارش جالب دانشگاه جان‌هاپکینز از محاسبات غلط آمریکا در قبال ایران: فروپاشی نظام ایران "به شدت بعید" است/ ایران، شوروی نیست