به صورت طبیعی لاغر شوید

این شما هستید که با روشهای تغذیه مناسب و تغییراتی در عادتها می دهید، انتخاب می کنید که بدنتان چربی ساز باشد یا چربی سوز!
کد خبر: ۲۲۳۸۵
تاریخ انتشار:۲۳ دی ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۴ - 12 January 2017
به گزارش روز پلاس، کاهش وزن یکی از کارهای بسیار دشوار است، مخصوصا زمانی که شما سلامت هستید و فقط اندام نامناسب دارید.

ممکن است بارها هزینه های بسیار سنگین برای قرص ها و داروهای متعدد متحمل شده باشید تا کمی از وزن تان را پایین بیاورید. اما پس از مدتی با قطع داروها یا برگشت به رژیم غذایی مجدد به حالت اول بازگشته باشید. سوخت وساز در بدن شما نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. با خرید پودرهای انرژی زا و لاغر کننده و… نمی توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید.

اگر می خواهید چربی ها در بدن شما انباشته نشوند باید سعی کنید محیط بدنتان را چربی سوز کنید و این کار با علم نحوه کارکرد اندام ها و رژیم مناسب به دست می آید.

کبد شما تحت تاثر متابولیسم بدن شماست
حتما می دانید که کبد مسولیت مهمی در بدن دارد. کبد ۷۵ درصد هورمون تیروئید بدن شما را تولید می کند. با استفاده از غذاهای فرآوری شده، الکل، قند یا سایر مواد غذایی که حکم سم را در بدن شما دارد، شروع به عرق کردن می کنید.

می دانید چرا؟ به این دلیل که کبد جهت دفاع بدن در برابر این سموم به سرعت شروع به فعالیت کرده و هورمون های مربوط به تیروئید را تولید می کند.
این عامل نفخ شکم، مشکلات خواب، کمبود انرژی و . . . را همراه دارد. قطع کردن مصرف این مواد غذایی به شما کمک می کند کبد سالم بماند و سوخت و ساز به درستی صورت بگیرد.

تاثیر غده فوق کلیوی
غدد آدرنال مسئولیت ترشح هورمون را در بدن به عهده دارند.و حتما می دانید که اگر هورمون ها در بدن درست عمل کنند، سوخت و ساز بدن درست و بی عیب و نقص انجام می شود.
روشهایی برای ترشح صحیح و کافی آدرنالین وجود دارد.
مانند تغذیه سالم، ورزش و یک سری عادات.

یک زندگی کم تحرک، استفاده از مواد غذایی فقیر، استرس و پر کردن بدن با مواد سمی سبب کم کاری هورمون ها و ذخیره چربی می شود.

تاثیر تیروئید در متابولیسم
این غده بسیار مهم در بدن معمولا به کار سوخت و ساز آهسته و پیوسته مشهور است.
اما در حقیقت می توان گفت تیروئید، سوخت و سازی که توسط بخشهای مختلف بدن انجام می شود را تحت کنترل خود دارد.

تیروئید میزان هورمون در بدن را کنترل می کند و کمی یا زیادی هورمون را به حد تعادل می رساند.بنابراین اگر خود دستگاه تیروئید درست عمل نکند مدیریت کنترل هورمون ها از بین می رود.با کم کردن استرس و ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم می توان تا حد زیادی تیروئید را سالم نگه داشت.اگر شما عواملی را در بدن خود تحت کنترل قرار دهید بی شک می توانید اضافه بار کبد و تنظیم کارکرد تیروئید و عملکرد بسیاری دیگر از بخشهای بدن را سالم نگه دارید.

این کار در کنار ورزش سبک و مداوم همراه با یک تغذیه دور از قند و چربی و فرآوری شده می تواند بدن شما را به جای چربی ساز، چربی سوز کند.

رکنا
سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

تمام روش های استعلام کالابرگ

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

اطلاعیه در خصوص ساعت کار شعب و ستاد بانک سرمایه از پنجم تا یازدهم فروردین‌ماه

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

جوایز نجومی برای تیم‌های جام ملت‌های اروپا

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس