به گزارش روزپلاس، ممکن است برخی از زوجین ازدواجشان کم کم از خوشی به رنجش تبدیل شود. زمانی که به گذشته نگاه میکنیم، متعجب میشویم که در کجا، اوضاع بهم ریخته است.
با توجه به اینکه نرخ طلاق در جهان حدود ۴۴ درصد است، به جرات میتوان گفت رفتارهایی در زوجین وجود دارد که برای ازدواج آنها سمی است. متوجه شدن رفتارهای سمی برای ازدواج نسبتا آسان است، اما اغلب این علائم دیررس هستند.
ممکن است شما کارهایی را انجام دهید که برای ازدواجتان سمی باشد و حتی متوجه نمیشوید، زیرا آنها بخشی از رابطتان شده است.
ما در مورد اینکه چگونه در یک رابطه رفتار کنیم، آموزش نمیبینیم. کسی به ما راه درست ازدواج را نشان نمیدهد. باید بیاموزیم که چگونه ارتباط برقرار کنیم، چگونه به یکدیگر احترام بگذاریم و چگونه رفتارهای سمی را قبل از اینکه ازدواج ما را نابود کنند، شناسایی کنیم.
موارد زیر برخی از کارهای رایجی است که ممکن است انجام دهید، اما آنها برای ازدواج شما سمی هستند و میتواند مشکلات بزرگی برای شما ایجاد کند.
۱. رقابت با یکدیگر
کمی رقابت دوستانه همیشه سرگرم کننده است، اما زمانی که همه چیز یک مسابقه میشود، دیگر سرگرم کننده نیست و ممکن است اوضاع بد شود.
این چیزی است که هنگام بچهدار شدن و افزایش مصروفیت برای شما آشکار میشود. مگر اینکه انتظارات، خواستهها و نیازهای خود را در مورد این تغییر جدید برای یکدیگر به وضوح بیان کرده باشید. اغلب استدلالهای «من سختتر کار میکنم» یا «من از شما خستهتر هستم» ظاهر میشوند. وقتی خسته هستید، وقتی به نوزاد یا به بچهها رسیدگی میکنید یا مدتی است که استراحت نکردهاید، نیاز است که کارها به صورت مشارکتی به پیش برود و حمایت دو جانبه در امور همواره صورت گیرد.
اما باید مطمئن شوید که از هر دو طرف و به شیوهای محترمانه، حمایت درخواست شود. زمانهایی پیش میآید که کسی سختتر از دیگری کار میکند، یا زمانی که کسی خستهتر از دیگری است. اما با این حال، هر کاری که میتوانید برای حمایت از یکدیگر انجام دهید، این یک رقابت نیست، یک مشارکت است.
۲. دعوا کردن
همه زوجها دعوا نمیکنند و یک تفاوت بسیار بزرگ و بسیار مهم بین دعوا و بحث کردن وجود دارد.
ویژگیهای بحث عبارتند از:
داشتن اختلاف نظر در مورد یک موضوع خاص.
گاهی وجود بحث داغ، که معمولاً با آرامش مطرح میگردد.
گوش دادن به یکدیگر و شنیدن نقطه نظرات یکدیگر.
استراحت میان بحث، زمانی که طرفین ممکن است احساساتی یا خسته باشند.
بحث کردن محترمانه است و همچنان گاهی دو طرف میانه بحث همدیگر را در آغوش میگیرند.
به نتیجه میرسد که ممکن است یک سازش باشد یا ممکن است مخالفت باشد.
اما ویژگیهای دعوا عبارتند از:
فریاد و اعتراضات بلند.
بحث همیشه داغ است.
نام بردن و فحش دادن.
حملات شخصی.
احساس ناراحتی، ترس یا تهدید.
تمرکز بر راه حل نیست، فقط روی اینکه چه کسی «حق» است.
این غیر معمول نیست که زوجها در یک ازدواج با هم بحث کنند، گاهی اوقات وقتی که احساسات یا ناامیدی زیادی در میان است، نمیتوانند بفهمند چگونه حرف خودشان را به درستی بیان کنند و ارتباط صحیح برقرار کنند.
با این حال، دعوا برای ازدواج شما سمی است. چرا که دعوا مبتنی بر ارعاب و تهدید است. قصد دارد طرف مقابل را تحقیر کند و باعث آسیب (چه جسمی و چه احساسی) شود. یادگیری نحوه برقراری ارتباط موثر میتواند به شما کمک کند تا اختلافات خود را در سطح "مشاهده” نگه دارید و اجازه ندهید که آنها به "دعوا” تبدیل شوند.
۳. در اولویت قرار ندادن یکدیگر
من همیشه وقتی به مردم میگویم که شوهرم برای من از فرزندان ارجح است، آنان به من نگاه خندهدار دارند. به نظر میرسد که این باور در جامعه وجود دارد که بانوان به عنوان مادر، باید خود را برای فرزندان فدا کنند تا «مادر خوبی» باشند.
مادر برای برای ایفای نقش خود به عنوان «مادر» باید فرزندان را در اولویت قرار دهد. شما افرادی را پیدا خواهید کرد که میگویند باید همیشه بچهها را در اولویت قرار داد، اما من قاطعانه طرفدار این هستم که «شما او را در اولویت قرار دهید، او شما را در اولویت قرار میدهد و شما با هم از بچههایتان مراقبت میکنید».
مدتها قبل از ازدواج من و شوهرم، همدیگر را در اولویت قرار میدادیم. او همیشه نیازهایم را برآورده میکرد. وقتی میدانست استرس دارم، برایم وقت میگذاشت و میدانست چه زمانی به زمان بیشتری با هم نیاز دارم. من هم همین کار را برای او میکردم. خوشحالی او برای من ارزش جهانی داشت. وقتی هم بچههایمان آمدند، ما مرتباً همدیگر را در اولویت قرار میدادیم. مطمئن میشد که وقتی به او نیاز دارم، برایم وقت داشته باشد.
با مراقبت از یکدیگر و اولویت دادن به یکدیگر، توانستیم نیازهای فرزندانمان را هم در اولویت قرار دهیم. حتی اگر هنوز بچه ندارید، یا نمیخواهید بچهدار شوید، اولویت دادن به هم راهی است که مطمئن میشوید هر دو به ابراز عشق و محبت در زندگی ادامه میدهید. ما با هم ازدواج خود را در اولویت قرار دادیم. این چیزی نیست که بتوان آن را یک طرفه انجام داد. هر دوی شما باید همراه باشید و هر دو باید برای مراقبت از دیگری تلاش کنید.
۴. انتظار تغییر یکدیگر
یکی از چیزهایی که من را آزار میدهد این است که میشنوم زوجهایی هستند که مدت زیادی با هم بودهاند و از یک ویژگی یا ویژگی شریک زندگی خود شکایت میکنند که آنها را آزار میدهد. به عنوان مثال، من یک زوج را میشناختم که بیش از ۱۰ سال با هم بودند.
به عنوان مثال یکی از آنها میگفت که همسرش بیشتر برونگرا است و او بیشتر درونگرا بود. همسرش تعداد زیادی دوست داشته و چند دوست صمیمی خود را هرازگاهی میدید. در سالهای اولیه رابطه آنها مشکلی نبود، اما از آنجایی که آنها ازدواج کردند و سر و کله دوستان او پیدا شد، او شروع به شکایت کرد که او میخواهد هر هفته برای شام با دوستانش بیرون برود و او میخواست در خانه بماند.
او قبل از ازدواج، همسرش را کاملا میشناخت. اما انتظار داشت که او تغییر کند و، چون او اینطور نبود، کم کم از ازدواج با همسرش ناراحت و ناراضی شده بود. اگر رفتار یا ویژگی یا خصوصیتی در فرد مورد علاقه شما وجود دارد که شما نمیتوانید با آن زندگی کنید، انتظار نداشته باشید فقط به خاطر ازدواج با شما تغییر کند.
۵. برای خود وقت بگذارید
یکی دیگر از تصورات غلط اصلی که باعث ایجاد اضطراب در ازدواج میشود این است که ما قرار است تمام وقت خود را با هم بگذرانیم. این درست نیست.
زمان تنهایی نه تنها برای شما خوب است، بلکه ضروری است. شما قبل از اینکه وارد یک رابطه شوید، فردی کاملاً کارآمد بودید و زمانی که ازدواج میکنید، هنوز فردی کاملاً کارآمد هستید. گاهی برای شارژ مجدد به زمان تنهایی نیاز دارید. شما باید در ازدواج خود این کار را انجام دهید، حتی اگر بچه دارید. زمان تنهایی، برای هر یک از طرفین بسیار مهم است. برای روشن کردن این مطلب، زمان تنهایی شامل رفتن به محل کار و خرید مواد غذایی نمیشود.
زمان تنهایی یعنی زمانی برای انجام هر کاری که به تنهایی میخواهید. این ممکن است نشستن و خواندن کتاب، رفتن به ماهیگیری، رفتن و نشستن در یک کافه، رفت و آمد با دوستان و… هر چیزی که برای شما مهم است و میتوانید آن را به تنهایی انجام دهید. انتظار اینکه تمام وقت خود را با هم بگذرانید، حتی اگر بخواهید و عاشق یکدیگر باشید، شما را برای فرسودگی شغلی آماده میکند.
اگر هر یک از این رفتارهای سمی را در زندگی زناشویی خود تجربه میکنید، به این معنی نیست که شما برای طلاق آماده هستید. این فقط به این معنی است که شما باید به آنها توجه کنید و نحوه حذف آنها را بیابید تا مشکلات بزرگ و طولانی مدت ایجاد نکند. هر ازدواجی منحصر به فرد است و ازدواج شما میتواند به هر شکلی باشد که شما میخواهید باشد. تشخیص رفتارها و اعمال آشکاری که برای ازدواج شما سمی است آسان است، اما برخی چیزها ظریفتر هستند و مورد توجه قرار نمیگیرند.
آیا شما هم در زندگی زناشویی خود از این رفتارهای سمی دارید؟ آنها را حذف کنید و ازدواج شاد خود را حفظ کنید.
باشگاه خبرنگاران
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری