دارچین ادویه محبوب سرآشپزها است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند.
کد خبر: ۲۳۶۸۰۹
تاریخ انتشار:۰۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۱:۵۰ - 23 January 2022

به گزارش روزپلاس، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد. یافته‌های حاصل شده از این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه یک‌‌چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می‌دهد و به بدن اجازه می‌دهد تا چربی و کالری‌های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می‌یابد، بدن این توانایی را پیدا می‌کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول‌ها استفاده کند.

اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمی‌تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی‌دهند.

براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم، نه‌به‌صورت جداگانه، به بدن کمک می‌کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می‌یابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می‌تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال‌های گرسنگی خود را تنظیم کند.

علاوه‌بر این، تمایل بدن را برای ذخیره چربی نیز کاهش می‌دهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن می‌شود، دارچین در نهایت به سلول‌های چربی درون بدن کمک می‌کند تا نسبت به سطح انسولین خون پاسخ‌ داده و دارای عکس‌العملی سریع باشد و نتیجه این پاسخ‌دهی فوایدی است که از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست می‌آید.
 
غذاها و نوشیدنی‌هایی که به‌طور معمول این ادویه در آنها به کار برده می‌شود، عبارتند از:

کمی دارچین به چای یا قهوه اضافه کنید. بسیاری از چایی‌هایی که طعم ندارند با دارچین بسیار خوش‌طعم می‌شوند، حتی می‌توانید به چایی‌های طعم‌دار هم دارچین اضافه کنید.

در تمام غذاها می‌توانید از دارچین استفاده کنید. اگر مقدار دارچینی که به غذا اضافه می‌کنید، جوانه‌های چشایی شما را تحریک نمی‌کند، مقدار آن را افزایش دهید. نگران نباشید، طعم غذایتان بد نخواهد شد.

ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن موثر است، اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.


بهداشت نیوز 


سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

مردم باید در تمامی حوزه‌ها نقش مهمی داشته باشند/ اساس و تفاوت انقلاب‌اسلامی با سایر حکومت‌ها متکی بودن به مردم است/ در نگاه امام و رهبری میدان داری برعهده مردم است/ مواسات امروز ادامه جهاد ابتدای انقلاب است

تصویر جدید از اولین لحظات بعد از شهادت سرهنگ حسن صیاد خدایاری

سارق جوان موبایل راننده ال‌۹۰ را دزدید و کشته شد

چرا عربستان سعودی عادی سازی روابطش با رژیم صهیونیستی را تکذیب نمی کند؟/ اعتراف یهودیان: سعودی ها بسیار شیفته اتفاقاتی هستند که اینجا در اسرائیل می‌گذرد!

ساترا با گرفتن سرگرمی از مردم، جامعه را ناامید می‌کند؟/ تصمیم قطعی پلت‌فرم‌ها برای تعطیلی تا پایان سال

اولین تصاویر از شهید مدافع حرم که در تهران ترور شد/عکس

آمریکا: احتمال درگیری جدی قدرت‌های جهان رو به افزایش است

آغاز جلسه علنی مجلس/ ادامه بررسی طرح شفافیت قوای سه گانه در دستور

مارک میلی: آمریکا دیگر یک قدرت بلامنازع نیست/ ۲۵ سال آینده مانند سال‌های قبل نخواهد بود

جزئیات حضور رئیس تیم مذاکره‌کننده هسته‌ای در کمیسیون امنیت ملی مجلس

پخش آخرین فصل «جوکر» فردا آغاز می‌شود

پرواز اولین هواپیمای کاملا زنانه در عربستان

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

مراسم وداع با پیکر آیت‌الله فاطمی‌نیا +عکس

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

جزئیات تعطیلی روز چهارشنبه در استان‌های کشور

محافظ کارتونی در برابر سنگ

ساده‌لوحی ستون تمامی اظهارنظرهای سیاسی اهالی سینماست/ توقع بیجای مخاطب و بن‌بست هنرمند برای اظهار نظرهای غیر کارشناسی

واکنش گروه دارویی برکت به درج این شرکت در فهرست بدهکاران بانکی/ هیچ قسط معوقی وجود ندارد/ مجموع تسهیلات نسبت به دارایی دفتری این مجموعه کمتر از ۳۰درصد است

حقوق رانندگان اتوبوس و مترو کارگری نیست و بدون استثنا بالای ده میلیون تومان است/ کارگروهی شش نفره در دولت تکلیف افزایش حقوق این قشر را مشخص خواهد کرد

نتایج نهایی انتخابات لبنان: ائتلاف حزب‌الله و جنبش امل ۳۱ کرسی، سمیر جعجع ۲۰ کرسی/ کسب اکثریت پارلمان نیاز به بیش از ۶۴ کرسی دارد

با سفر امیر قطر به ایران پیش‌زمینه‌ای برای آغاز دوستی ایران و عربستان ایجاد شده است/ احتمال دیدار وزرای خارجه‌ی ایران و عربستان در عراق وجود دارد

در خصوص خرید هواپیما از چین گفت‌وگوهایی صورت گرفته و در جریان است/ جزئیات اجرای نقشه‌ی راه ۲۵ساله‌ی جمهوری اسلامی ایران و چین توسط وزرات‌خانه‌ها اعلام خواهد شد

تصمیم دیر هنگام اما مفید وزارت آموزش‌وپرورش پس از تذکر رهبر انقلاب/ تدوین کتب جدید دانش‌آموزان با نگاهی تحولی، توسط افرادی جدید و به دور‌ از اقدامات نمایشی صورت گیرد

ببینید/از عجایب این روزها/چاپ کتاب بلاگر خارج‌نشین و جشن امضاء آن در نمایشگاه کتاب تهران