وقتی افراد مسن فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها افزایش می یابد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی منظم می تواند به آنها کمک کند.
کد خبر: ۲۳۷۵۸۷
تاریخ انتشار:۰۹ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۱۵ - 29 January 2022


به گزارش روزپلاس؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند هرچه گام‌های بیشتری بردارید و شدیدتر راه بروید، احتمال ابتلاء به دیابت نوع ۲ کمتر می‌شود.

برای ارزیابی ارتباط بین راه رفتن و خطر دیابت، محققان بیش از ۴۸۰۰ زن ۶۵ سال به بالا را که دیابت نداشتند و به طور مستقل زندگی می‌کردند، ثبت نام کردند.

به مدت ۲۴ ساعت در روز و به مدت یک هفته، این زنان دستگاهی را بر روی پای خود می‌بستند که تعداد گام‌های برداشته شده در هر روز را ثبت می‌کرد. سلامت زنان تا هفت سال تحت نظر بود و ۸ درصد در این مدت به دیابت مبتلا شدند.

«الکسیس گاردونو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «نکته کلیدی مطالعه ما این است که به ازای هر ۱۰۰۰ قدم در روز، خطر ابتلاء به دیابت در این جمعیت ۶ درصد کمتر بود.»

این بدان معناست که اگر یک فرد مسن به طور متوسط روزانه ۲۰۰۰ گام بیشتر علاوه بر فعالیت‌های قبلی خود بردارد، با کاهش ۱۲ درصدی خطر ابتلاء به دیابت روبرو است.

تحقیقات قبلی نشان داده است که فعالیت بدنی منظم، همراه با رژیم غذایی بهبود یافته، خطر ابتلاء به دیابت را در بزرگسالان کاهش می‌دهد. وزارت بهداشت ایالات متحده حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته را برای کاهش خطر ابتلاء به دیابت و سایر بیماری‌های مزمن توصیه می‌کند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

گفتیم مجلس انقلابی، یک عده خوششان نیامد!/ فتح خرمشهر، تبدیل معادله‌ای تلخ به یک معادله‌ شیرین بود/ در مسائل امروز کشور با مجاهدت و اخلاص می‌توان پیروز شد

چرا پیمان جبلی با اظهاراتی عجیب قصد بحران آفرینی دارد؟/ فردی که به پلت‌فرم‌ها اعتقادی ندارد

قالیباف با اکثریت آرای نمایندگان رئیس مجلس ماند/ رای منفی مجلس به آقاتهرانی و نادران/ نیکزاد و مصری نواب اول و دوم شدند +جزئیات آرا

شکست جریان ضدانقلاب در میدان عمل و عملیات ایذایی در فضای مجازی

جدایی قطعی ۳ بازیکن از استقلال در تابستان/ بازیکن محبوب مجیدی در لیست خروج!

ببینید/رها کردن نوزاد تازه متولد شده در سطل زباله/یک مادر فرزندش را در سطل زباله نمی‌اندازد، مگر...

آیا سفر رئیسی می تواند تغییر اساسی در رویکردهای عمان نسبت به ایران ایجاد کند؟/ آیا عمان مطابق میل ایران در منطقه و جهان رفتار میکند؟

قیاس مع‌الفارق جریان‌های رسانه‌ای برا نمایش دروغین کاهش محبوبیت قالیباف/ وقتی حضور چهره های متعدد و معروف پایداری نتوانست رای قالیباف را بشکند

ببینید/برپایی چشن پر هزینه‌ی ایمیدرو توسط معاون وزیر صمت/اقدامی خارج از شأن دولت مردمی و دستور معاون اول

قطر بزودی جنگنده‌های انگلیسی تایفون را تحویل می‌گیرد

ببینید/لحظه فروریختن متروپل آبادان از نمای دوربین مداربسته

تصویر زیبای ناسا از کهکشان «چشم سوزن»

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

عکس/ جسد متلاشی شده‌ی صاحب ساختمان متروپل زیرآوار

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

محافظ کارتونی در برابر سنگ

حمله هولناک سگ های ولگرد به پسر اهوازی +عکس

ببینید/تعریف و تمجید انوشه از مالک برج متروپل/چه کسانی و به چه دلیل عبدالباقی را تبلیغ کردند؟

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ریزش ساختمان ۱۰ طبقه در آبادان/ گرفتاری حداقل ۸۰ نفر زیر آوار/ بازداشت پیمانکار و مالک ساختمان متروپل آبادان/شمار جانباختگان ریزش متروپل آبادان به ۱۰ تن رسید

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

اسامی افراد غیر روانشناس فاقد مجوز

مردم باید در تمامی حوزه‌ها نقش مهمی داشته باشند/ اساس و تفاوت انقلاب‌اسلامی با سایر حکومت‌ها متکی بودن به مردم است/ در نگاه امام و رهبری میدان داری برعهده مردم است/ مواسات امروز ادامه جهاد ابتدای انقلاب است

انفجار و آتش‌سوزی نزدیک فرودگاه ژنو / برخی پرواز‌ها تعلیق شدند