خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۷۵۸۹
تاریخ انتشار:۰۹ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۳۱ - 29 January 2022


به گزارش روزپلاس؛ شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می‌کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.  

اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.

۱. سوسیس

سوسیس این روز‌ها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب می‌شود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده صبحانه نیست.

سوسیس از تجمیع موادی مانند: گوشت چرخ‌کرده، چربی، ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌ها تولید می‌شود، کلیه مواد افزودنی مذکور به راحتی می توانند در یک معده خالی باعث بروز بیماری‌های گوارشی شوند.

۲. قهوه طعم دار

قهوه یک گزینه مناسب درکنار وعده صبحانه است، اما زمانی که این نوشیدنی با طعم دهنده‌های مختلف ترکیب نشود، زیرا ترکیب این نوشیدنی با انواع طعم دهنده می تواند برای سلامت بدن یک تهدید محسوب شود.

۳. آبمیوه

مضر بودن آبمیوه برای صبحانه شاید برایمان عجیب باشد، اما بهترین پیشنهاد برای دریافت ویتامین c در اول صبح آبمیوه نیست بلکه خود میوه است چراکه آبمیوه تمام فیبر‌های مورد نیاز بدن را در هنگام صبحانه از بین می‌برد.

۴. غلات

هر خوراکی که از غلات فرآوری تشکیل شده باشد برای اولین وعده غذایی در طول روز پیشنهاد نمی‌شود چراکه قند خون تا حد بسیار زیادی بالا می رود و در دراز مدت مدت می تواند باعث بروز بیماری قند حاد می‌شود.

۵. ماست‌های گیاهی یا طعم دار

ماست کم چرب در بین انواع لبنیات گزینه مناسبی برای یک وعده سالم صبحانه است، اما زمانی که همین ماست با انواع طعم دهنده‌ها یا گیاه‌های خشک ترکیب شوند، هیچ فایده غذایی در این وعده مهم نخواهند داشت.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

گفتیم مجلس انقلابی، یک عده خوششان نیامد!/ فتح خرمشهر، تبدیل معادله‌ای تلخ به یک معادله‌ شیرین بود/ در مسائل امروز کشور با مجاهدت و اخلاص می‌توان پیروز شد

چرا پیمان جبلی با اظهاراتی عجیب قصد بحران آفرینی دارد؟/ فردی که به پلت‌فرم‌ها اعتقادی ندارد

قالیباف با اکثریت آرای نمایندگان رئیس مجلس ماند/ رای منفی مجلس به آقاتهرانی و نادران/ نیکزاد و مصری نواب اول و دوم شدند +جزئیات آرا

جدایی قطعی ۳ بازیکن از استقلال در تابستان/ بازیکن محبوب مجیدی در لیست خروج!

شکست جریان ضدانقلاب در میدان عمل و عملیات ایذایی در فضای مجازی

ببینید/رها کردن نوزاد تازه متولد شده در سطل زباله/یک مادر فرزندش را در سطل زباله نمی‌اندازد، مگر...

آیا سفر رئیسی می تواند تغییر اساسی در رویکردهای عمان نسبت به ایران ایجاد کند؟/ آیا عمان مطابق میل ایران در منطقه و جهان رفتار میکند؟

قیاس مع‌الفارق جریان‌های رسانه‌ای برا نمایش دروغین کاهش محبوبیت قالیباف/ وقتی حضور چهره های متعدد و معروف پایداری نتوانست رای قالیباف را بشکند

ببینید/برپایی چشن پر هزینه‌ی ایمیدرو توسط معاون وزیر صمت/اقدامی خارج از شأن دولت مردمی و دستور معاون اول

قطر بزودی جنگنده‌های انگلیسی تایفون را تحویل می‌گیرد

ببینید/لحظه فروریختن متروپل آبادان از نمای دوربین مداربسته

تصویر زیبای ناسا از کهکشان «چشم سوزن»

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

عکس/ جسد متلاشی شده‌ی صاحب ساختمان متروپل زیرآوار

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

محافظ کارتونی در برابر سنگ

حمله هولناک سگ های ولگرد به پسر اهوازی +عکس

ببینید/تعریف و تمجید انوشه از مالک برج متروپل/چه کسانی و به چه دلیل عبدالباقی را تبلیغ کردند؟

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ریزش ساختمان ۱۰ طبقه در آبادان/ گرفتاری حداقل ۸۰ نفر زیر آوار/ بازداشت پیمانکار و مالک ساختمان متروپل آبادان/شمار جانباختگان ریزش متروپل آبادان به ۱۰ تن رسید

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

اسامی افراد غیر روانشناس فاقد مجوز

مردم باید در تمامی حوزه‌ها نقش مهمی داشته باشند/ اساس و تفاوت انقلاب‌اسلامی با سایر حکومت‌ها متکی بودن به مردم است/ در نگاه امام و رهبری میدان داری برعهده مردم است/ مواسات امروز ادامه جهاد ابتدای انقلاب است

انفجار و آتش‌سوزی نزدیک فرودگاه ژنو / برخی پرواز‌ها تعلیق شدند