اینکه فکر کردن به خاطرات شاد ممکن است ما را غمگین کند، غیر منطقی به نظر می رسد. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است تجربه کنند.
کد خبر: ۲۶۱۸۸۰
تاریخ انتشار:۲۰ مرداد ۱۴۰۱ - ۰۸:۴۷ - 11 August 2022
خاطرات شاد را برای مبتلایان به افسردگی، یادآوری نکنید/ آنچه افسرده را افسرده تر میکند


به گزارش روزپلاس؛ اینکه فکر کردن به خاطرات شاد ممکن است ما را غمگین کند، غیر منطقی به نظر می رسد. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است تجربه کنند. 

برخلاف افرادی که هرگز افسردگی را تجربه نکرده‌اند و معمولاً هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته، بهبود خلق و خوی خود را تجربه می‌کنند، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در عوض هنگام فکر کردن به چنین رویدادهایی، بدتر شدن خلق را تجربه کنند. 

حتی افرادی که در گذشته افسردگی را تجربه کرده‌اند، اما دیگر از افسردگی حاد رنج نمی‌برند، ممکن است هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته خود، بهبود خلق و خوی خود را تجربه نکنند. این به این معنی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است از تقویت خلق و خو و تأییدهای مثبت خود در زندگی روزمره غافل شوند که ممکن است برای حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی و خود و محافظت در برابر خلق و خوی افسرده مهم باشد.

این مساله ، 3 علت مهم دارد:

1. خود گذشته با خود فعلی تفاوت دارد.

2. تفکر منفی، خوب را به بد تبدیل می کند. افرادی که در گذشته خود از افسردگی رنج می بردند، گزارش کردند که در مقایسه با افراد بدون افسردگی، هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته، بیشتر درگیر تفکر یا ارزیابی منفی بودند.

3. ذهن آگاهی ممکن است در برابر تأمل و تأمل منفی محافظت کند.

آنهایی که سطوح بالاتری از ذهن آگاهی را گزارش کردند، کمتر درگیر ارزیابی های خود انعکاسی و تفکر منفی بودند، که به نوبه خود، با احساس اندوه کمتری در هنگام فکر کردن به خاطرات مثبت همراه بود.
برچسب ها: افسردگی ، خاطرات ، روزپلاس
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

مهر:علی کریمی تحت تعقیب قضایی قرار گرفت

بررسی صلاحیت زاهدی‌وفا در مجلس/ نمایندگان به گزینه پیشنهادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی رای اعتماد ندادند/ 136 رای موافق و 125 رای مخالف به گزینه پیشنهادی دولت

لشکر فیک و رباتی علی کریمی لو رفت

شماری از کشورهای اروپایی پیشنهادهایی را برای تحریم‌های جدید علیه ایران به ادعای نقض حقوق بشر ارائه کردند/ منطق این رفتار دوگانه اروپا چیست؟/ کارخانه‌های دروغ‌سازی و خوش رقصی اروپا در فضاسازی علیه ایران!

توسلی نماینده مخالف وزیر پیشنهادی کار: صحبت در خصوص‌ اموال زاهدی وفا در نظر کلی نمایندگان مجلس موثر بود

سه پسر نوجوان قدیروف عازم خطوط مقدم جنگ اوکراین می‌شوند

شلیک مجدد موشک توسط کره شمالی/ ژاپن از مردم خواست به پناهگاه بروند

اوکراین از روسیه شکست خواهد خورد/ اگر به فکر مردم اوکراین هستید به دنبال صلح باشید

جزئیات افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان دولت اعلام شد

شعارهایی که این روزها اندکی هم محقق نشد/ کلماتی که فقط در فضای مجازی مجال نوشتنشان را دارند!/ فقط در حد شعار!

قوانین سختگیرانه برای فعالیت اینستاگرام در کشورهای مختلف

آیا لیز تراس رکورد کوتاه‌ترین عمر یک نخست‌وزیر در انگلیس را می‌زند؟

ایرانِ 7 تکه؛ نقشه آمریکایی تجزیه ایران

کنعانی خطاب به وزیر خارجه مغرب: پاسخگوی ناامنی‌های حاصل از عادی‌سازی روابط با رژیم صهیونیستی باش

همدردی عجیب کاوه رضایی با تروریست‌های کومله و دموکرات

علی کریمی بر سر معترضین و آشوبگران کلاه گذاشته 

سکوت وطن‌فروشانه علی کریمی مقابل ادعای جعلی اماراتی‌ها/ آقای کریمی نظر شما راجع به هذیان‌گویی و توهمات مسئولین اماراتی چیست؟

تصویر سردار شهید سید علی موسوی، فرمانده اطلاعات سپاه سیستان و بلوچستان

ورزشکاری که شرافتش را به ریزش فالور نفروخت

در روزگار کاوه رضایی‌ها و شایان مصلح ها تو مهدی ترابی باش/ کمبود مطالعه و آگاهی در بسیاری از سلبریتی‌ها

تیراندازی و شلیک خمپاره بین نیروهای جمهوری آذربایجان و ارمنستان

استاندارسیستان و بلوچستان: ۱۹ نفر در حادثه تروریستی امروز زاهدان کشته شدند / فرمانده اطلاعات سپاه سیستان و بلوچستان به شهادت رسید/ جیش‌الظلم مسئولیت حمله تروریستی امروز در زاهدان را برعهده گرفت

چرا سلبریتی‌هایی که با تریبون جمهوری اسلامی مشهور شده‌اند، خود را معاندتر نشان می‌دهند؟/ از بازرگان و خاتمی تا مهران مدیری و علی کریمی/ مشکل در نفاق و نان به نرخ روز خوری است

پیامی که وزیر خارجه قطر از طرف آمریکا به امیرعبداللهیان منتقل کرد

تلاش برنامه‌ریزی شده برای ایجاد ارتباط میان حمله‌ی تروریستی و ماجرای مهسا امینی/ موضع گیری قاطع بزرگان اهل سنت در مقابل گروهک های‌ تجزیه طلب/ مردم بلوچ از گروهک‌های تکفیری بیزارند

بیانیه‌ مهم وزارت اطلاعات پیرامون حوادث اخیر کشور/ حوادث روزهای اخیر لایه‌های پنهان متعددی در پشت صحنه‌های خود داشت

مهر:علی کریمی تحت تعقیب قضایی قرار گرفت

واکنش دبیرکل سازمان ملل به همه‌پرسی الحاق بخشی از اوکراین به روسیه