گرمازدگی ممکن است در شرایطی که دمای بدن فرد به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بالاتر برسد، رخ دهد و این عارضه بیشتر در ماه‌های تابستان شایع است.
کد خبر: ۲۸۲۸۰۵
تاریخ انتشار:۲۷ خرداد ۱۴۰۲ - ۰۸:۳۱ - 17 June 2023
توصیه‌های مهم برای جلوگیری از گرمازدگی


به گزارش روزپلاس، گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد زیرا در صورت عدم درمان می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و ماهیچه‌ها آسیب برساند. هرچه درمان بیشتر به‌ تعویق بیفتد، آسیب بدتر می‌شود و خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش می‌دهد.

به‌ غیر از افزایش دمای بدن سایر علایم گرمازدگی شامل گیجی، بی‌قراری، گفتار نامفهوم، تحریک‌پذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی‌درپی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست هستند.

گرمازدگی قابل‌ پیش‌بینی و پیشگیری است. برای جلوگیری از این عارضه در روزهای داغ تابستان اقدامات زیر را حتما انجام دهید:

- لباس‌های گشاد و سبک بپوشید. همچنین پوشیدن لباس‌های اضافی به بدن شما اجازه خنک‌ شدن کافی را نمی‌دهد.

- در برابر آفتاب‌سوختگی از خود محافظت کنید. آفتاب‌سوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک کردن خود تأثیر منفی می‌گذارد، بنابراین با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید و از یک کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را سخاوتمندانه به قسمت‌های مختلف صورت و دست‌ها بزنید  و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.

- به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هیدراته‌ ماندن به بدن کمک می‌کند تا عرق‌کرده و دمای خود را در حالت طبیعی حفظ کند.

- هرگز کسی را در ماشین پارک‌شده رها نکنید. این کار یک علت شایع مرگ‌ومیر ناشی از گرما در کودکان است. وقتی در زیر آفتاب پارک می‌کنید، دمای ماشین شما می‌تواند در عرض ۱۰ دقیقه بیش از ۱۱ درجه سانتی‌گراد افزایش یابد.

بنابر گزارش دویچه‌وله، اگر نمی‌توانید در هوای گرم از فعالیت‌های شدید اجتناب کنید، مایعات بنوشید و به‌ طور مکرر در یک مکان خنک استراحت کنید. همچنین سعی کنید ورزش یا کار فیزیکی را برای زمان‌های خنک‌تر روز مانند صبح زود یا عصر برنامه‌ریزی کنید.
برچسب ها: گرمازدگی ، دمای بدن
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

فهرست جدید دانشگاه‌های خارجی مورد تایید وزارت علوم اعلام شد

بیانیه مشترک ایروان و باکو در راستای عادی سازی روابط

حضور رئیس قوه قضاییه در دانشگاه محقق اردبیلی در روز دانشجو/ تبیین و تشریح موضوعات و پرونده‌هایی نظیر «واردات نهاده‌های دامی» و «چای دبش» برای دانشجویان توسط رئیس عدلیه

تمام مدیران بانک آینده برکنار شدند/ ‌‌‌هر فصل نام ابربدهکاران مالی را منتشر می‌کنیم

مصر مرز «رفح» را بدون قید و شرط باز کند/امروز نگاه زنان و کودکان بدون آب، دارو و غذای غزه به تصمیم قاطع مصر دوخته شده است

واکنش بانک مرکزی درباره پرونده فساد چای؛ حتی یک دلار هم ارز ترجیحی به واردات چای ندادیم

رئیسی: محور مهم مذاکره در این سفر مسئله فلسطین است/ گسترش روابط بین دو کشور در حوزه‌های مختلف

۲ شرط تل‌آویو برای توقف جنگ غزه

تصویری از لحظه استرداد تتلو توسط نیروهای مرزبانی ترکیه

وضعیت هوای تهران در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس

اقدام معنادار آموزش و پرورش/ دوقطبی سازان مشغول کارند!

ورود سامانه بارشی به کشور از شنبه

طرح الزام ثبت‌ معاملات اموال غیرمنقول در مجمع تشخیص تصویب شد

تتلو تحویل مقام قضایی تهران شد

سازمان هواشناسی هشدار داد/ تشدید آلودگی هوا از صبح فردا در ۷ شهر

جنگ روانی اسرائیل علیه مقاومت؛ باز هم تونل‌ها سوژه اصلی

واکنش سخنگوی دولت به اطلاعیه قوه قضائیه درباره لایحه عفاف و حجاب

رئیس جمهور کوبا با رهبر انقلاب دیدار کرد

افزایش مبلغ تسهیلات طرح «نسیم سرمایه» تا سقف سه میلیارد ریال

فهرست جدید دانشگاه‌های خارجی مورد تایید وزارت علوم اعلام شد

بیانیه مشترک ایروان و باکو در راستای عادی سازی روابط

زوج هالیوودی در مسجد ابوظبی/ واکنش‌ها به حجاب رزی هانتینگتون

پایان مدت آتش بس موقت در نوار غزه بدون اعلام تمدید آن/ ازسرگیری حملات رژیم صهیونیستی/ شهادت ۲۱ فلسطینی

امیرعبداللهیان: تا دیر نشده حملات به غزه را فورا متوقف کنید/ اسرا با جنگ آزاد نمی‌شوند

۲ بحران بزرگ برای صهیونیست ها/ از شوک روانی داخلی تا انزجار فراگیر افکار عمومی منطقه ای و بین المللی از رژیم اشغالگر قدس

پیش‌بینی افزایش آلودگی هوای تهران از یکشنبه تا سه‌شنبه/ ثبت دمای منفی ۳ در فیروزکوه

استقبال کم مخاطبان از فیلمنامه هایی مشابه با کیفیت ضعیف/ کمدی‌های کپی‌کارِ کم‌فروغ

رئیسی ۲ قانون مصوب مجلس را برای اجرا ابلاغ کرد

رزمایش ارتش چین همزمان با تنش در شهر مرزی میانمار

نگرانی سازمان جهانی بهداشت درباره شیوع بیماری‌های تنفسی در چین

کدام نمایندگان فعلی مجلس تایید یا ردصلاحیت شده اند؟ + لیست درحال تکمیل

هزینه ۱۲ میلیارد دلاری دیابت در ایران/ ۷۰ درصد بیماران دیابتی تحت مراقبت نیستند

آمار ثبت‌نام مجلس خبرگان به ۲۸۷ نفر رسید

گوگل در روسیه ده‌ها هزار دلار جریمه شد

آخرین وضعیت تامین داروهای کمیاب‌شده در کشور/ کمبود "متی‌ مازول" رفع می‌شود

مخرج مشترک تندروها در تخریب و تضعیف قوه‌قضائیه/ بازخوانی کذب‌سرایی و تحریف واقعیت با هدف تشویش اذهان و تخریب قوه‌قضاییه توسط چهره‌ها و رسانه‌های تندرو

واگن قطار ایتالیایی با شعارِ «غزه باید آزاد شود» / عکس

تحول در دنیای تبلیغات با ابزار جدید هوش مصنوعی گوگل

راز طول عمر جنتی به روایت پسرش

آلودگی شدید امروز هوای کرج/ عکس

حقیقتی که تصمیمات عربستان نشان داد

خنجر از پشت/ نام کشورهای عربی حامی اسرائیل در جنگ غزه فاش شد