صفحه نخست » اجتماعی

اگر می خواهید هنگام پیری سالم باشید این خوراکی را بخورید !

طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.

کد خبر: ۳۶۸۴۸

تاریخ انتشار:۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۰ - 17 May 2017

به گزارش روزپلاس، یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.

محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.

اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه گردو یک ماده خوراکی پرانرژی است، نگرانی رایج در مورد آن همواره این بوده است که مصرف طولانی مدت آن با اضافه وزن همراه است.»

در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.

بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.

سلامت

سایر اخبار

مشروح سومین مناظره نامزد‌های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی

یک راز درباره تعداد لایک های اینستاگرام

تب‌وتاب رقابت شوراها و ریاست جمهوری در تبلیغات

انفجار بمب سوم پرسپولیس جدی شد

مرگ "شاه مازندران" در زندان +عکس و جزئيات

علت توجه زیاد روزنامه فرانسوی به سردار سلیمانی چیست؟

زنی که به دوستش حسادت می‌کرد، عکس‌های برهنه او را برای همسرش فرستاد!

تبلیغات انتخابات، جان یک نوجوان را گرفت!

فوتبالیستی که به خاطر زنش ایران را ترک می کند! + عکس

گزارشی روزنامه فرانسوی از قاسم سلیمانی : او قوی‌ترین مرد خاورمیانه است