به گزارش روز پلاس، آسم یکی از شایعترین بیماریهای مزمن تنفسی در کودکان و بزرگسالان و از مهمترین علل غیبت آنها از مدرسه و محل کار است. هماکنون بیش از 300 میلیون نفر در جهان از این بیماری رنج میبرند. به همین دلیل دولتها و جوامع میکوشند تا از هر فرصتی برای حمایت از برنامههای مرتبط با این بیماری مزمن حمایت کنند و از سیر فزاینده خسارات انسانی، اجتماعی و اقتصادی آن بکاهند. روز جهـــانی آسم یک رویداد سالانه است که از سوی دفتر برنامه جهانی آسم (GINA) سازماندهی میشود تا سطح آگاهی درباره بیماری آسم و مراقبتهای جهانی برای این بیماران را بهبود بخشد.
آسم، بیماری مزمن و التهابی دستگاه تنفس است که میتواند از بینی تا راههای هوایی کوچک را درگیر کند و باعث علائمی مانند خسخس سینه، سرفه، تنگی نفس، محدودیت در فعالیت بدنی، احساس سنگینی و درد در قفسه سینه شود. برخلاف تصور عموم، آسم همیشه به صورت حملههای ناگهانی ظاهر نمیشود، بلکه علائم آن میتواند مزمن و طولکشنده باشد و اصلا فرد دچار حمله نشود. این بیماری به دنبال زمینه حساسیتی یا ژنتیکی ایجاد میشود. گاهی اوقات نیز فرد زمینه ژنتیکی ندارد اما با قرار گرفتن در تماس با عوامل مختلف دچار عکسالعمل شدید به صورت علائم تنفسی طولکشنده میشود.
آسم به شکل شایع بعد از ابتلای کودکان به عفونتهای ویروسی دستگاه تنفس ظاهر میشود. در این شرایط، حتی با برطرف شدن عامل عفونت، علائم تنفسی مثل سرفه، خسخس سینه و ... تا مدتها ادامه پیدا میکند. سیستم ایمنی بدن این مشکلات را بعد از مدتی جبران میکند و کاهش میدهد، حتی اگر درمانی انجام نگیرد. به همین دلیل بیمار بیشکایت میشود و خانواده فکر میکنند مشکل برطرف شده است، اما بعد از مدتی دوباره به علت قرار گرفتن در معرض عوامل تشدیدکننده مثل ویروسها و سرماخوردگی، فرد دچار عود علائم میشود.
بنابراین مهمترین مشخصه این بیماری، عود و تکرار علائم آن پس از هر بار سرماخوردگی است.
بعضی دیگر از کودکان نیز به دنبال تماس با عوامل حساسیتزا مثل گرد و غبار، گرده گیاهان، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و ... دچار علائم آسم و سرماخوردگی میشوند. علائم گروهی دیگر نیز بعد از ورزش یا قرار گرفتن در معرض هوای سرد تشدید میشود. البته شدت علائم تنفسی در این افراد کمتر از بیمارانی است که به دنبال عفونتهای ویروسی دچار علائم میشوند زیرا ویروسها نیز به نوبه خود به بافت دستگاه تنفس صدمه وارد میکنند. عدهای از کودکان هم با همزمانی دو عامل حساسیتزا دچار علائم آسم میشوند. برای مثال ممکن است کودک با قرار گرفتن در معرض آلرژنهای استنشاقی دچار علامت نشود، اما اگر همزمان با آن از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده استفاده کند، علائم آسم را تجربه کند.
تفاوتهای شیوع آسم میان دخترها و پسرها
شیوع آسم در سنین قبل از دبستان یک مقدار در پسرها بیشتر است. وقتی افراد به سن بلوغ میرسند، تقریبا شیوع بیماری در دخترها و پسرها مساوی میشود، اما بعد از بلوغ این بیماری به مقدار کم بین خانمها شایعتر است. آسم از هر سنی و حتی از شیرخوارگی میتواند بروز پیدا کند. درواقع، هرچقدر تماس فردی که دارای زمینه آسم است با عوامل تحریکی بیشتر باشد، بیماری را سریعتر نشان میدهد، اما اگر فردی زمینه آسم را داشته باشد و در تماس با عوامل تحریکی قرار نگیرد یا دیرتر قرار بگیرد، در سنین بالاتری علائم این بیماری را نشان میدهد. در حال حاضر آمار دقیقی از شیوع این بیماری در ایران وجود ندارد اما مطالعات در سالهای گذشته نشان دادهاند میزان شیوع آن کمتر از 5 درصد است. درواقع، هرچقدر کیفیت و شیوه زندگی به زندگی غربی یا صنعتی نزدیکتر شود، احتمال بروز آسم نیز بیشتر میشود.
آسم را با بیماریهای دیگر اشتباه نگیرید
آسم در کودکان با گرفتن شرححال، معاینه، توجه به علائم بالینی و نحوه پاسخگویی بدن فرد به داروها تشخیص داده میشود. درمورد کودکانی که قادر به همکاری نیستند نیز باید از تستهای تنفسی و اسپیرومتری برای اثبات تحریکپذیری و تنگی راههای هوایی استفاده کرد. علائم تنگینفس، سرفه، خسخس سینه و ... همیشه معادل با آسم نیستند زیرا گیر کردن جسم خارجی در مسیرهای تنفسی، نقصهای سیستم ایمنی و بیماریهای مادرزادی و ارثی دیگر نیز میتوانند با این علائم همراه باشند. فقط زمانی باید به درمان آسم پرداخت که احتمال وجود بیماریهای دیگر رد شده باشد.
پیشگیری از حملات آسم در 5 + 1 قدم
آسم باعث اختلال در نفس کشیدن، خوابیدن، مدرسه رفتن، کار کردن و سلب آرامش از فرد و خانواده او میشود. بنابراین آشنایی با راههای پیشگیری از حملات این بیماری از اهمیت ویژهای برخوردار است، بهخصوص اگر فرد در ماه بیشتر از 2 بار دچار علائم آن شود. از جمله این راهکارها میتوان به این موارد اشاره کرد:
1. از تماس با عوامل تحریکی استنشاقی مثل گرده گیاهان، گرد و غبار، آلودگی هوا، خوشبوکنندهها، حشرهکشها، شویندهها، سفیدکنندهها، بوی بنزین و وایتکس، عطرها، دود سیگار و قلیان، دود اسپند، عود، دود آتش و ... خودداری کنید. استفاده از شومینه، بخاری و فنکوئل و پختوپز بدون روشن کردن هود یا دستگاه تهویه هوا نیز میتواند باعث تشدید علائم آسم در افراد مستعد شود.
2. از میزان مایتها و قارچهای محیط بکاهید. مایت موجود زندهای است که روی سطح فرش، موکت، مبل و ... زندگی میکند و از موادی مانند پوسته مرده بدن انسان تغذیه میکند. درواقع، هر مکانی که بشر در آن حضور داشته باشد دارای مایت است. استنشاق مواد حاصل از زاد و ولد این حشرات و مایتهای مرده میتواند باعث تشدید علائم آسم شود. قارچها نیز بیشتر در مناطق مرطوب دیده میشوند. متاسفانه خیلی از خانوادهها فکر میکنند استفاده از دستگاه بخور سرد و گرم به کاهش علائم آسم کمک میکند، درحالی که برعکس این موضوع حقیقت دارد زیرا رطوبت باعث افزایش رشد قارچها در محیط میشود. البته در این مورد استثنا هم وجود دارد و آن قرار گرفتن در هوای مرطوب شمال کشور است. از آنجایی که در این مناطق آلودگی هوا و گرد و غبار کمتری یافت میشود، احتمال بروز علائم آسم نیز کاهش مییابد.
3. از مصرف مواد غذایی حساسیتزا و خوراکیهای حاوی مواد نگهدارنده، اسانس و رنگ خودداری کنید. بعضی از مبتلایان به آسم بر اثر خوردن موادی مثل تخممرغ، غذاهای دریایی، دانههای روغنی، آجیل، سرکه، ترشیجات و ادویهجاتی مانند فلفل و کاری نیز دچار تشدید علائم میشوند. از آنجایی که این مواد در تولید انواع سس، شیرینی، نوشابه، ژله، پاستیل، پودر سوخاری و ... به کار میروند باید از مصرف این خوراکیها نیز خودداری کرد.
4. قبل از ورزش یا بازی، نسبت به درمان علائم آسم اقدام و از ورزش کردن در هوای پرباد یا سرد (مثل اسکی) خودداری کنید. ورزش و بازی برای سلامت جسم و روان کودکان ضروری است. بنابراین افراد مبتلا به آسم هرگز نباید آن را کنار بگذارند، بلکه باید علائم خود را رفع کنند و بعد به فعالیت جسمی بپردازند.
5. اگر فرد به طور مکرر دچار آنفلوانزا میشود باید هر سال واکسن آنفلوانزا را تزریق کند. این واکسن با کاهش دفعات آنفلوانزا به کاهش علائم آسم کمک میکند اما تاثیری بر سرماخوردگی و سایر عفونتهای ویروسی ندارد. احتمال ابتلا به این عفونتها را میتوان با رعایت مسائل بهداشتی مثل شستشوی دست و خودداری از تماس با افراد بیمار کنترل کرد.
6. از نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ، گربه، خوکچه هندی و حتی پرندگان خودداری کنید. بهترین گزینه برای کودکان مبتلا به آسم نگهداری از ماهی است. البته تماس با بدن ماهی خود میتواند باعث حساسیت پوستی شود اما کودکان معمولا این تماس را ندارند.
درمان آسم باید مدتها ادامه پیدا کند
آسم یک بیماری مزمن و طولکشنده است بنابراین نباید با فروکش کردن علائم آن درمان را قطع کرد، مگر اینکه پزشک اجازه بدهد. مطالعات نشان دادهاند حتی در صورت فروکش کردن علائم، زمینههای التهاب در بدن همچنان باقی میمانند. بنابراین باید این داروها را برای طولانیمدت مصرف کرد. برای این منظور از داروهای ضدالتهابی مثل کورتون استنشاقی استفاده میشود. خیلی از خانوادهها به دلیل شنیدن نام کورتون نگران میشوند و از درمان کودک خود خودداری میکنند، در حالی که باید گفت میزان کورتون موجود در این داروها اصلا قابلمقایسه با کورتونهای خوراکی و تزریقی نیست. اگر کودک درمان مناسب را دریافت نکند، بعدها برای کنترل بیماری خود نیاز به مقادیر بسیار بیشتری از کورتون خواهد داشت.
بنابراین نباید این کودکان را بدون درمان رها کرد. بعضیها نیز فکر میکنند داروهای آسم باعث گشادی قلب میشود، در حالی که این موضوع حقیقت ندارد. استفاده از اسپریهای آسم مثل سالبوتامول بدون مراجعه به پزشک میتواند باعث وابستگی فرد به این داروها شود. در این شرایط فرد به جای کنترل عوامل تشدیدکننده آسم فقط به درمان علامتی آن میپردازد. بنابراین همیشه نیازمند این داروها باقی میماند. در صورتی که اگر به پزشک مراجعه کند و بیمار زمینهای خود را تحت کنترل قرار دهد، به مقدار بسیار کمتری از این اسپری نیاز پیدا میکند.
آسم کودکان معمولا قبل از سنین مدرسه بهبود مییابد اما درصدی از کودکان (با زمینه آلرژی شخصی به صورت اگزما یا حساستهای پوستی یا سابقه حساسیت در خانواده) تا بعد از 6 سالگی نیز علائم آسم را تجربه میکنند. البته این گروه نیز اغلب با رسیدن به سن بلوغ بهبود مییابند و تنها درصد کمی از آنها علامتدار باقی میمانند. بهبود کودکان تا 6 سالگی یا بلوغ نباید باعث شود خانوادهها از درمان امتناع کنند.
اگر کودک درمان لازم را دریافت نکند، تا رسیدن به این سنین زجر میکشد و دائم به اورژانس نیاز پیدا میکند. در اورژانس نیز برای بهبود او از داروهای نجاتبخش مثل سالبوتامول در مقادیر بالا یا کورتونهای تزریقی استفاده میشود.
آگاهی از اهمیت روز جهانی آسم
آسم شایعترین بیماری جهان است. شیوع آن در بعضی جوامع به 15 تا 20 درصد نیز میرسد. بنابراین نیاز است که حتما خانوادهها و افراد در زمینه پیشگیری و درمان این بیماری تحتآموزش قرار بگیرند. این بیماری شایعترین علت غیبت کودکان از مدرسه و بزرگسالان از محیط کار است. این موضوع خود صدمه اقتصادی به کشور وارد میکند. مصرف قابلتوجه داروهای مربوط به آسم نیز هزینههای بسیار سنگینی به جوامع تحمیل میکند. روز جهانی آسم به منظور افزایش آگاهی جامعه و هشدار به مسوولان برای کاهش آلودگیهای محیط زیست و افزایش دسترسپذیری بیماران به داروها نامگذاری شده است.
مهمترین اصول پیشگری از آسم و آلرژی
هدف از اقدامات درمانی آسم از بین بردن علائم بیماری است اما در بعضی افراد آسم بهعنوان یک بیماری مزمن همراه با دوران بهبود و تشدید باقی میماند. در موارد بسیاری، پس از نوجوانی اثری از بیماری نیست، بهخصوص اگر درمان درست از کودکی انجام گیرد و زمینه آلرژی کنترل شود.
در حال حاضر تنها اقدام موثر پیشگیرانه اجتناب از مصرف دخانیات و بهخصوص در مورد کودکان محیط عاری از دود است. دود سیگار مجاری تنفسی را تحریک میکند و زمینه بروز بیماری تنفسی را ایجاد میکند. البته کاهش دمای محیط (کمتر از 20 درجه) و تهویه مناسب، کاهش رطوبت، انتخاب ملحفههایی با قابلیت شستشوی راحت و بدون پشم و پَر، تهویه زیر فرش و وسایل حداقل 2 بار در ماه، استفاده نکردن از فرشهای پشمی، پرهیز از نگهداری حیوانات خانگی، استفاده از سم برای نابودی سوسک و حشرات، دور کردن عروسکهای پرزی از دسترس کودکان و شستشوی روزانه موها برای از بین رفتن گردهها و عوامل حسیاسیتزای محیط، بهخصوص در افراد مستعد میتواند در کاهش زمینه آلرژیهای تنفسی نقش داشته باشد.
براساس تحقیقات مصرف فراوان میوهها و سبزیجات بهعنوان خوراکیهای سرشار از فیبر نیز میتواند در پیشگیری از آسم مفید باشد. باکتریهای رودهای باعث تخمیر فیبرهای غذایی موجود این خوراکیها در دستگاه گوارش میشوند. طی این فرایند اسیدهای چرب وارد خون میشوند و بر پاسخ ایمنی ریهها تاثیر میگذارند.
از طرفی، شیر مادر عامل محافظت عالی کودک در برابر آسم و آلرژیهای غذایی است. به نظر میرسد چنین ایمنی ناشی از مصرف خوراکیهای حساسیتزا توسط مادر در دوران شیردهی است که از راه شیر وارد بدن کودک شده و در نتیجه تحمل به مواد حساسیتزا ایجاد میشود. همچنین توصیه میشود تغذیه انحصاری با شیر مادر حتما تا 6 ماهگی انجام گیرد و از مصرف زودهنگام خوراکی در برنامه غذایی کودک اجتناب شود.
خبرگزاری برنا
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان