صفحه نخست » اجتماعی

ساده ترین راه برای کاهش فشارخون مردان

استفاده مرتب از سونا می‌تواند خطر ابتلای مردان به فشارخون بالا را به نصف کاهش دهد.

کد خبر: ۵۳۸۲۴

تاریخ انتشار:۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۱ - 04 October 2017

به گزارش روزپلاس؛‌طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا حدود ۷۵ میلیون فرد بزرگسال در این کشور به فشارخون بالا مبتلا هستند. فشارخون بالا فاکتور خطرزای جدی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است.

رژیم غذایی سالم، مرتب ورزش کردن و کنترل وزن برخی از راهکارهایی هستند که می‌توانند به پیشگیری یا کنترل فشارخون بالا کمک کنند.

در این بررسی متخصصان دریافتند مردان می‌توانند با افزودن سونا به برنامه هفتگی‌شان از خطر ابتلا به فشارخون بالا بکاهند.

در این بررسی متخصصان فنلاندی ۱۶۲۱ مرد ۴۲ تا ۶۰ ساله را برای مدت حدود ۲۴ سال تحت کنترل داشتند و در این مدت فشارخون و عادت به استفاده از حمام سونا را در آنان ارزیابی کردند.

به گفته متخصصان، در پایان مطالعه ۲۵۱ مرد به عارضه فشار خون بالا مبتلا شدند. متخصصان دریافتند مردانی که در هفته دو تا سه بار از حمام سونا استفاده کردند در مقایسه با سایر مردان ۲۴ درصد کمتر احتمال دارد که به فشار خون بالا مبتلا شوند و این رقم در مردانی که بین چهار تا هفت نوبت در هفته از سونا استفاده کردند به ۴۶ درصد می‌رسد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان فنلاندی اظهار داشتند: در طول حمام سونا افزایش دمای بدن موجب باز شدن رگ‌های خونی شده و جریان خون را افزایش می‌دهد.

ایسنا

سایر اخبار

هشدار/ بی احترامی به شوهر جلوی این افراد اکیدا ممنوع

برادر محمود احمدی‌نژاد درگذشت + جزئیات

نکاتی طلایی برای خرید خودروی دست دوم!

10 راهکار مفید برای مقابله با استرس

منشا اموجی ها از کجا بود؟

عجیب ترین مهریه‌های زنان ایرانی که آدم از شنیدنشان شاخ در می آورد!

شخصیت‌شناسی صدام از زبان چهره‌های بعثی

۱۰ نکته مهم شخصیت شناسی درباره زبان بدن

علی کریمی: تاوان بازی با نام مرا خواهند داد