به گزارش روزپلاس؛ماجرای بی حوصلگی در روزهای تعطیل از همان میز صبحانه شروع میشود. یك نفر به كمرنگ بودن چای ایراد میگیرد. نفر بعدی، دوست داشته تخممرغ عسلی بخورد، اما زمان از دست رفته و تخممرغ عسلی به تخممرغ سفت تبدیل شده است.
نفر بعدی دلش عسل و خامه میخواسته اما خامه تمام شده و كسی هم، حتی خودش، فراموش كرده كه باید خامه بخرد. دیگری از سرد بودن نان ایراد میگیرد و نفر بعدی... این ماجرا ادامه دارد و همه با چهرههایی گرفته و پكر، لقمهها را به اجبار به دهان میبرند. بعد از صبحانه، بحث ادامه پیدا میكند، چون هیچ یك از اعضای خانواده نباید سر ساعت مشخص سر كار باشند!
بحث از همان تخممرغ عسلی شروع شده و به هزار و یك موضوع با ربط و بیربط دیگر متصل شده و همه اینها باعث میشود روز تعطیل با دعوا و كسلی شروع شده و این كسلی و بیحوصلگی به روزهای نخست هفته نیز تسری پیدا كند اما بهنظر شما این كسلی و بیحوصلگی روزهای تعطیل از كجا میآید؟
چه اتفاقی میافتد كه آدمها روزهای تعطیل گاهی كسلتر از روزهای كاری هستند و به مسائل ساده و پیش پا افتاده پیله میكنند تا حرصشان را خالی كنند؟ در قدم اول با دلایل این بیحوصلگی تعطیلات آشنا میشویم و بعد به راهكارهای آن میپردازیم.
چرا صبح كسل از خواب بیدار میشوید؟
اجبارها و استرسها و هیجانهای روز كاری را ندارید! میتوانید راحت بخوابید، دیر صبحانه بخورید و بعد هم با هركسی كه دوست دارید برنامه تفریح بگذارید اما به هیچكدام از اینها میل ندارید. دلتان میخواهد پتو را روی سرتان بكشید و بخوابید یا اگر هم بیدار میشوید، با یك من عسل هم نمیتوان شما را خورد! این حالت از كجا میآید؟
تفریح نكردهاید
یك هفته كاری را پشت سر گذاشتهاید. آخر هفته، قطعا به تفریح نیاز دارید اما به هر دلیلی اعم از اینكه حقوقتان را به موقع نگرفتهاید و جیبتان خالی است تا اینكه دوست یا دوستانتان برنامه دیگری داشتهاند و شما تنها ماندهاید، تفریح نكردهاید. این باعث میشود تا خسته، كسل و عصبی شده و تجمع این انرژیهای منفی شما را كلافه كند. بنابراین انگار چیزی را گم كرده باشید، كلافهاید. این كلافگی از شب روز تعطیل شروع شده و گاهی تا پایان هفته بعدی با شماست!
چه كار كنیم؟
بهترین كار، برنامهریزی تك نفره است. حتی اگر ازدواج كردهاید و همسر شما هم پای شما برای تفریحی كه شما در نظر گرفتهاید، نمیآید، خودتان كار یا كارهایی را كه دوست دارید انجام دهید. كافی است از خانه بیرون بروید. كمی قدم بزنید. برای خودتان خوراكی، كتاب، فیلم، سیدی موسیقی و... خریده یا سینما بروید و بعد به خانه برگردید. خواهید دید روحیهتان زمین تا آسمان فرق خواهد كرد. بنابراین برای روز تعطیل همیشه جایی را برای تفریح تنهایی درنظر بگیرید.
گروهتان را تغییر دهید
هر كسی برای خودش دایره دوستان و معاشرتهای خانوادگی مشخصی دارد. البته بعضیها هم خاكشیر مزاج هستند و با همه میجوشند اما اغلب افراد اكیپ یا همان گروه مشخص خودشان را دارند و ترجیح میدهند با آنها وقت بگذرانند.
به این دلیل كه از آنها آزار نمیبینند، اخلاقشان به هم میخورد و با هم حرف مشترك دارند اما گاهی بدون اینكه بدانید، همین گروه دوستداشتنی و حرفها و رفتارهایشان برای شما تكراری میشود. تصور كنید هر روز صبح بهمدت یك هفته شما خوشمزهترین صبحانه دنیا را به شكل تكراری بخورید. شك نكنید روز سوم، لب به خوردن بسیاری از آنها نخواهید زد! برای اینكه دیگر برای شما جذابیت روز اول را ندارد.
شما از تكرار خسته شدهاید اما خودتان متوجه نیستید. بنابراین بدون اینكه از گروه دوستداشتنیتان جدا شوید، چند نفر آدم جدید و چند كار جدید را وارد برنامه همیشگی كنید. اگر این تغییر هم جواب نداد، میتوانید مدتی از همان دوستان هم فاصله بگیرید. این به ذهن و جسم شما فرصت بازسازی و تازه شدن میدهد. از تنها ماندن و تنهایی تفریح كردن، نترسید.
رنگتان را تغییر دهید
هیچوقت به نوع لباسها، رنگشان، به رنگ و شكل ظاهری اتاق یا خانهتان فكر كردهاید؟ معمولا از چه رنگهایی برای لباس پوشیدن یا دكوراسیون خانه استفاده میكنید؟ از سر و وضع خودتان بهویژه در روز تعطیل راضی هستید؟ وقتی در خانه هستید، فضای خانه از نظر رنگ و دكوراسیون برای شما دلچسب است؟ خوب به این سؤالها دقت كنید.
اگر پاسخ شما منفی است، یعنی اینكه از رنگهایی كه در خانه برای دكوراسیون استفاده كردهاید و یا حتی از سر و وضع خودتان ناراضی هستید، حتما اینفوگرافی دوم را بخوانید.
برنامهتان به هم خورده است
اصلا ویژگی روز تعطیل، تغییر برنامه عادی است. دیرتر خوابیدن، دیرتر بیدار شدن، دیرتر صبحانه خوردن، دیرتر ناهار خوردن و... اما میدانید یكی از دلایل كسل شدن در روز تعطیل همین مسئله است؟ تغییر در برنامه و روند عادی زندگی. این كسالت بیشتر میشود اگر این تغییرات ناخواسته و از سر بیحوصلگی و به دلایل مسائلی باشد كه به آنها اشاره كردیم.
برای روزهای تعطیل زمانبندی خاص خودش را داشته باشید؛ برای مثال اگر هر روز ساعت هفت صبح بیدار میشوید، روز تعطیل حداكثر با یك ساعت تأخیر از خواب بیدار شوید. به هم خوردن بیش از حد نظم ذهنی و بدنی شما، یكی از اصلیترین دلایل كسل شدن است.
دلخور هستید
به دوستتان تلفن كردهاید تا با او برای تفریح قرار بگذارید اما او به تلفن شما جواب نداده. مشكل كاری برایتان پیش آمده اما آن را حل نكردهاید. قرار است برای موردی اول هفته به كسی پاسخ بدهید و این برای شما دغدغه شده است.
در یك كلام، دغدغهای ذهن شما را قلقلك میدهد و نمیگذارد آرام باشید. اگرچه این مسائل ممكن است در تمام طول هفته هم اتفاق بیفتند اما در روز تعطیل بهدلیل اینكه درگیر كار مشخص نیستید و تاحدی ذهن شما آزاد است، تمركزتان روی مسائل دیگر بیشتر است. بنابراین هر موضوعی برای شما چند برابر اهمیت پیدا میكند. به قول معروف؛ آخر هفته فكری میشوید!
اگر به تنهایی میتوانید از پس مسئله برآیید و مشكل را برطرف كنید، حتما این كار را انجام دهید؛ برای مثال به دوستتان پیامك بزنید و دلیل اینكه پاسخ تلفن شما را نداده، بپرسید اما اگر نمیتوانید به تنهایی تصمیم بگیرید، مسئله را با كسی كه به او اطمینان دارید، درمیان بگذارید و از او كمك بگیرید. درباره مسئله به نتیجه قطعی برسید. پرونده آن را بسته و كنار بگذارید تا بتوانید از روز تعطیلتان لذت ببرید.
شاید افسرده باشید
تغییر فصل میتواند یكی از دلایل افسردگی باشد. درواقع اینكه بهار باشد یا پاییز، فرقی ندارد؛ مسئله تغییر است كه باعث افسردگی میشود. البته كه افسردگی پاییز و زمستان شایعتر است. اگرمثل گذشته به فكر ظاهرتان نیستید، اگر به آنچه میخورید، دقت نمیكنید، اگر خرید كردن مانند گذشته برایتان لذت ندارد، اگر به مرگ فكر میكنید، اگر میزان خوابتان تغییر كرده و پرخواب یا كم خواب شدهاید، اگر رفتارهای پرخطر و غیرعادی انجام میدهید، دچار افسردگی شدهاید.
اولین قدم شناخت حال واقعیتان است؛ اینكه بدانید واقعا افسرده هستید یا نه؟ پس از شناخت باید به رفع این حالت با راهكارهای مختلف اعم از ورزش، برنامهریزی جدید برای گذراندن زمانهای اضطرابزا مانند ساعتهای نزدیك غروب و... فكر كرد. اگر همه این راهكارها نیز مناسب نبود، میتوانید از رواندرمانگر كمك بگیرید.
از دوران كودكی
اگر خیلی هم به آگهیهای تبلیغاتی اعتماد نداشته باشیم، اما بهنظرم باید به یك جمله آنها دقت كرد! اینكه میگویند باید از كودكی فلان كار یا بهمان كار را انجام داد؛ برای مثال از كودكی باید از موها مراقبت كرد یا از كودكی باید به تغذیه اهمیت داد یا... این جمله تبلیغاتی كاملا درست است. نمیشود مثلا به موها بیتوجه بود اما از سنی به بعد، وقتی شروع به ریزش كردند، یادمان بیفتد كه باید از آنها مراقبت كرد. برای حفظ سلامت موهای كودكان، از كودكی به این نكتهها دقت كنید.
شامپوی مخصوص استفاده كنید
شامپو بچه حاوی تركیبهای ملایم و سازگار با پوست و موی بچههاست بنابراین فقط از شامپوی بچه استفاده كنید. اما به این نكته دقت كنید؛ اگر با وجود شستن موهای بچهها با شامپو بچه، بازهم پوست سر یا موهای بچهها دچار مشكلی شد، حتما شامپو را با مشورت متخصص تغییر دهید.
کوتاه کردن موها
درست است كه دوست دارید موهای زیبای دخترتان را ببافید یا آنها را شانه كرده و در باد رها كنید، یا موهای زیبا و فرفری پسرتان را ببینید و لذت ببرید، اما بلند بودن موهای كودكان باعث كلافگی آنها بهویژه هنگام خواب میشود. علاوه براینكه توان ریشه مو را كاهش داده و ریشه را ضعیف میكند.
عدم استفاده از داروی تقویتی
بهطور معمول موهای بچهها بین 7 تا 13میلیمتر در سال بلند میشود. هیچ دارویی نمیتواند باعث تسریع رشد مو شود. بنابراین از خوراندن دارو به بچهها برای رشد سریعتر و بیشتر موهایشان جدا خودداری كنید.
سشوار نكشید
سعی كنید موهای بچهها را با حوله خشك كنید تا اینكه با حرارت و مدت كمتری موهای بچهها را تحت گرمای سشوار قرار دهید. در زمان سشوار كشیدن از شانه كردن موهای آنها خودداری كنید. این دستگاه را با فاصله از موهای بچهها بگیرید.
به موقع حمام ببرید
نگران سرماخوردگی بچهها نباشید. اگر از آنها خوب مراقبت كنید، سرما نمیخورند. دیر حمام بردن بچهها زمینهساز مشكلات پوستی بهویژه پوست سر میشود. در نتیجه باید منتظر آسیب به موها باشید. بنابراین بچهها را خوب و به موقع حمام ببرید.
شش دلیل برای اینكه صبح روز تعطیل باید بیرون بزنید!
اگر كارمند هستید یا مادر خانهای كه چرخ زندگی را بانظم و ترتیب میچرخاند، حتما با كمبود خواب روبهرو هستید اما پرخوابی شما را كلافه میكند. به این دلیل كه ساعت زیست شناختی(بیولوژیك) بدن شما به پرخوابی عادت ندارد. بنابراین سعی كنید حداكثر با یك ساعت تأخیر از خواب بیدار شده و اول صبح را به شكلی از خانه بیرون بروید. پیادهروی دسته جمعی، صبحانه خوردن بیرون از خانه، كوهنوردی و... همگی راهكارهای خوبی برای شكست خوابآلودگی و كسلی روز تعطیل است.
1-ارتباط مجازی را قطع كنید
اگر صبح زود به قصد ورزش و تفریح از خانه بیرون بروید، فرصت گشت زدن در فضای مجازی، كنترل ایمیلها، خواندن پیغامها، تماس تلفنی با افراد مختلف و شنیدن حرفهای منفی آنها و... را نخواهید داشت. بنابراین صبح را با نشاط و بدون تنش شروع میكنید.
2-از هیاهو دور میشوید
صبح روز تعطیل از هیاهوی خانه یا سكوت ناخوشایند خانه كه باعث كلافگی و كسلی میشود، دور میشوید. علاوه براینكه وقتی صبح زود برای ورزش یا حتی خرید نان از منزل خارج میشوید، كوچه و خیابان خلوت بوده و هوا نیز تمیز است. بنابراین از هرچه هیاهوست دور خواهید ماند و صبح را با آرامش شروع میكنید.
3-استرسها و اضطرابها را بیرون میریزید
اگر در تمام طول هفته از استرس و اضطراب لبریز شدهاید، اگر روز قبل كسی ناراحتتان كرده باشد، اگر برای تصمیمگیری مردد هستید، اگر نمیدانید روز تعطیل را چطور بگذرانید؛ همین كه پا از خانه بیرون بگذارید، قدم بزنید و انرژیهای منفی از شما دور خواهد شد و میتوانید خوب تصمیم بگیرید. در علم روانشناسی معتقدند برای تصمیمگیری بهتر باید از موضوع فاصله گرفت. بیرون رفتن از خانه، یكی از راهكارهای فاصله گرفتن از افكاری است كه در خانه و در روز تعطیل و بیكاری به شما هجوم میآورند.
4-به كارهایتان میرسید
هزار و یك كار و برنامه و خرید در ذهنتان است. اما حوصله ندارید. اما همینكه پا از خانه بیرون بگذارید، انگار سد بیرون رفتن از خانه برداشته شده است. حتی اگر به خانه برگردید و صبحانه بخورید، دوباره راحتتر از خانه بیرون میروید.
5-متابولسیم صبحگاهی را تنظیم كنید
وقتی صبح زود، به قصد ورزش و تفریح از خانه بیرون میروید، متابولسیم بدن تنظیم میشود. تنظیم سوختوساز بدن یكی از راهكارهای حفظ سلامت جسم و روان است.
6-رنگی دوباره بزنید
تغییر رنگ خودتان و اتاق و خانهای كه در آن زندگی میكنید، یكی از راهكارهای تغییر روحیه شماست؛. همین امروز كه فرصت دارید، شروع كنید.
همشهری شش و هفت
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟