به گزارش روزپلاس؛در هر رابطهای زمانهایی هست که اوضاع خوب پیش نمیرود. ماه عسل احتمالا خیلی وقت پیش تمام شده و طبیعی است که گهگاه جر و بحثهایی با همسرتان بکنید چون واقعا اجتناب ناپذیر است. هیچ زوجی کامل و صد در صد نیست یا تمام وقت شاد و راضی نیست.
اگر بتوانید عادتهای زوجهایی که منصفانه با هم دعوا میکنند یاد بگیرید، میتوانید هنگام جر و بجث و دعوا با همسرتان، به راحتی آنچه در ذهن دارید به زبان بیاورید، شکایت و نارضایتیتان را مطرح کنید و با هم تلاش کنید تا اشتباهات را اصلاح کنید؛ اینها نتایج درست و سالم یک دعوای درست و منصفانه هستند.
طبق نظر کارشناسان، دعوا و بحث با همسر هیچ ایرادی ندارد و در واقع بخشی از یک رابطهی سالم است. خیلی از افراد فکر میکنند دعوا کردن نشانهی یک رابطهی بد است اما دعوا کردن تا زمانی که انصاف را رعایت کنید، طبیعی است. جایگزین جر و بحث، سرکوب خشم در درون است و این شما را به جایی نمیرساند، مخصوصا در زندگی مشترک. خیلی مهم است که با همسرتان منصفانه رفتار کنید حتی زمان دعوا. به جای اینکه خشم و نارضایتی خود را پنهان کنید، هر چه زودتر اجازهی بروز به آن بدهید بهتر است.
روراست بودن با همسرتان و رفتارهایی که باعث شده احساس ناراحتی بکنید، کلید یک رابطهی محکم است. منصفانه بروز دادن عصبانیت، برای سلامت رابطه بسیار اهمیت دارد. پس این بار اگر احساس کردید دعوا و بحثی در پیش دارید، از تاکتیکهای زیر استفاده کنید تا یک مجادلهی حرفهای داشته باشید!
1. احساسات خود را میشناسند
قبل از اینکه دعوایی را شروع کنید، در مورد علت خشمتان خوب فکر کنید. آیا علتش این است که همسرتان زباله را بیرون نگذاشته است؟ یا اینکه سه روز پیش نظری داده و شما همچنان بابت آن کلافهاید و به خود میپیچید؟ اگر بدانید چرا عصبانی هستید و بلد باشید قبل از اینکه وارد جنگ و دعوا شوید چگونه احساس خود را بروز دهید، به شما کمک میکند هر موضوع اضافی را حذف کنید. قبل از اینکه پای بحث با همسرتان بنشینید، علت نارضایتی خود را جستجو کنید تا بتوانید برای خودتان هم واضحتر آن را توضیح بدهید.
۲. با رضایت طرفین بحث میکنند
البته همیشه هم ممکن نیست، اما اگر امکانش وجود داشته باشد، زمانی بحث کنید که هر دوی شما برای آن آماده باشید. پیش کشیدن جر و بحث زمانی که همسرتان خسته، مشغول یک کار یا بدون آمادگی است، منصفانه نیست. یادتان باشد اگر واقعا میخواهید شکایت و ناراحتی شما شنیده شود، باید زمانی آن را بروز دهید که همسرتان هم آمادهی گوش کردن باشد.
۳. همدیگر را بد خطاب نمیکنند یا توهین نمیکنند
وقتی که همسرتان کاری کرده که نارضایتی و خشمتان را برانگیخته کرده، وسوسه میشوید که او را به هر اسمی که به ذهنتان میرسد خطاب کنید، اما این منصفانه نیست. اما بگذارید جر و بحثتان پاک بماند. در موردش فکر کنید. شما هم مطمئنا دوست ندارید وسط بحث و دعوا، بد مورد خطاب قرار بگیرید، پس چرا برای طرف مقابلتان پیش قدم بشوید؟
۴. بحث را عوض نمیکنند
از موضوع منحرف نشدن کار سختی است اما مهم است. ماجراهای گذشته را پیش نکشید. در این زمان فقط پای یک موضوع بمانید وگرنه مشکلتان حل نخواه شد.
5. موضوع را صادقانه مطرح میکنند
در این مرحله، قدم اول را باید بردارید. شناسایی احساسات قبل از وارد شدن به بحث باعث میشود بتوانید مشکل را به درستی بیان کنید. روراست بودن با همسرتان در مورد علت دلخوری و شکایتتان میتواند کار سختی باشد اما تنها راه برطرف کردن مشکل همین است. روراست و شجاع باشید.
۶. از موضوع طفره نمیروند
از موضوع فرار نکنید و بحث را به حاشیههای بیخود نکشید. ممکن است در میانهی راه، بابت عصبانیت خود ناراحت یا پشیمان بشوید و بخواهید با پیش کشیدن موضوعی سادهتر بحث را عوض کنید و خشمتان را پوشش بدهید. اما این کار را نکنید چون مطمئنا زمان دیگری دوباره مجبور خواهید شد همان موضوع اصلی را به بحث بکشید و تا آن موقع ممکن است ناراحتی و خشمتان مزمن بشود.
۷. نقاط ضعف و عیبها را به رخ نمیکشند
در بحبوحهی دعوا، از لگد مال کردن شخصیت همسرتان جدا خودداری کنید و ضعفهای او را به رخش نکشید چون فقط او را آزرده خواهید کرد. روی موضوع بحثتان متمرکز بمانید و یادتان باشد اگر زمانی شما مقصر باشید دوست دارید چگونه با شما رفتار شود.
۸. اجازه میدهند همسرشان جواب بدهد
فقط شما حرف نزنید، به حرفهای همسرتان هم گوش بدهید. بدون گوش دادن به او نخواهید توانست رشد کنید یا چیزی از دعوا و مرافعهها دستگیرتان بشود. گوش دادن، بخش کلیدی هر رابطهای است و البته بخش مهمی از هر جر و بحثی.
۹. در مورد دعوا و مرافعههایشان پیش دیگران حرفی نمیزنند
دعوا و بحثی که بین شما و همسرتان پیش آمده باید بین خودتان بماند. باخبر کردن دیگران از اختلافها و بحثهایتان، شما و همسرتان را در شرایط بدی قرار میدهد و به شما لطمه میزند.
10. پشت درهای بسته دعوا میکنند
مکان مناسبی را برای مشاجره کردن انتخاب کنید. درست است که همیشه هم با برنامهی قبلی دعوا نمیکنید که مکان آن را انتخاب کنید، اما میتوانید این را درک کنید که وسط فروشگاه یا محوطهی باز آپارتمان جای مناسبی برای دعوا کردن نیست.
11. تغییراتی ایجاد میکنند
اگر چیزی تغییر نکند پس فایدهی بگو مگو کردن چیست؟ وقتی حین دعوا به همسرتان گوش میدهید، گله و شکایتهای او را میشنوید و وقتی همسرتان به شما گوش میدهد، ناراحتیها و نارضایتیهای شما را میشنود. برای اینکه دعوای شما منصفانه باشد و ارزش جر و بحث کردن را داشته باشد، باید با هم تلاش کنید تا تغییراتی ایجاد کنید. حل مسئله و واقعا برطرف کردن آن، به شما و همسرتان کمک میکند با هم رشد کنید و در رابطهی خود به بلوغ برسید و پیوندتان را مستحکمتر از قبل کنید.
برترین ها
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان