اینفوگرافیک/ یک خوراکی یلدایی برای درمان کبد چرب

کبد چرب یکی از عارضه‌های شایع امروز زندگی مدرن است، اما با مصرف یک خوراکی محبوب در شب یلدا می‌توان این عارضه را درمان کرد.
کد خبر: ۶۴۰۰۰
تاریخ انتشار:۳۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۸ - 21 December 2017
به گزارش روزپلاس چغندر؛ نوعی سبزی است که ریشه کلفت و گوشتی دارد و به دلیل اینکه پس از پخت طعم مطلوب و لذیذی پیدا می کند، شکل پخته آن به عنوان یک دسر به خصوص در فصل پاییز و زمستان طرفداران بسیاری دارد، افزون بر ریشه چغندر از برگ آن نیز در انواع آش  و بورانی‌ استفاده می شود و همچنین برای غذای حیوانات نیز از این ماده غذایی استفاده می کنند.

 نوعی از چغندر به منظور ساخت قند و الکل به کار می رود، چغندر، گیاهی گیاهی دوساله محسوب می شود که در سال اول  رشد برگ های بزرگی دارد دارد و قسمت ریشه آن در این مدت در حال ذخیره سازی قند است، سال دوم ساقه گلدار چغندر شکل می گیرد و قند ذخیره شده را مصرف می کند. 

چغندر خواص بسیاری دارد، این ماده غذایی پرطرفدار سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به عنوان یک ماده غذایی انرژی‌زا  مصرف می شود، چغندر در بهبود سلامت بدن ودرمان برخی مشکلات کبدی مورد استفاده قرار می گیرد و بسیار مفید است، در ادامه با خواص شگفت انگیز چغندر در سلامت کبد بیشتر آشنا می‌شوید.

سلامت کبدتان را با این دسر شب یلدایی تضمین کنید
چغندر یکی از نوستالژی های های ایرانی ها در فصل پاییز زمستان محسوب می شود، بسیاری از افراد از این خوراکی خوشمزه یا به اصطلاح لبوی قرمز و داغ در  شب یلدا استفاده می کنند، اما جالب است بدانید که این دسر پرطرفدار شب یلدایی برای سلامت کبد به خصوص در ورزشکارانی که از مشکلات کبدی رنج می‌برند، مفید است، امروزه سبک زندگی غلط و ماشینی شدن زندگی باعث شده است تا بسیاری از افراد دچار مشکلات کبدی چون کبد چرب شوند اما برخی از موادغذایی چون چغندر یا همان لبوی قرمز در درمان مشکلات کبدی بسیاری موثر هستند.

کبد چرب را با لبوی قرمز درمان کنید
این خوراکی خوشمزه و دسر شب یلدایی منبع غنی از کاراتنوئید‌ها، بتاکاروتن  و فلاوونوئیدها محسوب می شود که در زمره آنتی‌اکسیدان‌های قوی قرار دارند،  براسسا یافته ها ی محققان میوه‌ها و سبزیجات رنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها  هستند و هر ماده غذایی که منبع غنی این ترکیبات مغذی باشد برای سلامت، تصفیه و پاکسازی کبد مفید است، به‌ویژه افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند می  توانند از لبوی قرمز در درمان کبد چرب استفاده کنند، نتایج یک  مطالعه بالینی که در سال ۲۰۱۲ منتشر شده است، نشان می‌دهد مصرف موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها در کاهش چربی کبد و التهاب آن مفید است و در بین انواع آنتی‌اکسیدان‌ها «بتالائین» بیشتر تاثیر را دارد و  پیشگیری از پیری مفید محسوب می شود.

 پاکسازی خون با این خوراکی یلدایی
چغندر سرشار از پتاسیم است و در تنظیم فشارخون تاثیر شگفت آوری دارد، این  ماده خوراکی در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مفید و سرشار از فیبر، منیزیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین‌های A، B و C بوده و همین موضوع سبب شده است تا این دسر شب یلدایی به یک گنجینه کم نظیر برای سلامتی بدن تبدیل شود.

متخصصان مصرف را چغندر به منظور پاکسازی خون و دفع سموم از بدن توصیه می‌کنند البته باید توجه داشت که بهترین طرز استفاده از چغندر در درمان کبدچرب  و پاکسازی خون، مصرف آن به شکل خام  است،به این منظور می توانید چغندر را رنده کنید و آن را داخل ماست، سالاد یا در ترکیب با هویج رنده شده استفاده کنیدافزون بر این می‌توان این دسر یلدایی را با مقداری روغن زیتون و لیموترش استفاده کنید و از خواص شگفت انگیز آن لذت ببرید.

وزنتان را با این خوراکی کم کنید
امروز چاقی یکی از معضل های زندگی مدرن و ماشینی است، بسیاری از افراد به راغ انواع رژیم های غذایی می روند اما در این میان مصرف برخی موادغذایی به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و لاغری کمک زیادی می کنند، چغندر یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار است که با افزایش سرعت سوخ ت و ساز بدن در کاهش وزن موثر است، این دسر یلدایی انرژی‌زا بوده و سرشار از فیبر است افزون بر این با ایجاد احساس سیری موجب می شود که غذای کمتری مصرف کنید و وزنتانکاهش پیدا کند.

به منظور کاهش وزن می توانید قبل از غذا یک لیوان آب چغندر بنوشید زیرا با مصرف آب چغندر بدن شما مواد مغذی پر خاصیتی را جذب می‌کند که موجب بروز احساس سیری می‌شود که به دنبال آن شما دیگر سراغ ریزه‌خواری و پرخوری در بین وعده‌های غذایی نمی روید.

چغندر به دلیل فیبر بالا و خاصیت تحریک روده‌ها از بروز  یبوست و  تجمع مایعات در بدن وجمع شدن مواد سمی جلوگیری می‌کند، این خوراکی خوشمزه زمستانی مانع جمع شدن چربی‌ در سلول‌های کبدی می شود به همین دلیل به عملکرد بهتر کبد کمک شایانی می‌کند، اگر شما نیز قصد دارید تا سوخت‌وساز بدن خود را بالا ببرید توصیه می کنیم که از مصرف چغندرغافل نشوید زیرا این خوراکی خوشمزه به سلامت کبد و روده‌ها کمک بسیاری می کند.

اینفوگرافیک/ یک خوراکی یلدایی برای درمان کبد چرب

باشگاه خبرنگاران


سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

بانک مرکزی برنامه کنترل نقدینگی را پیش می برد/ رشد نقدینگی ۱۸ درصد کاهش یافت

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

رئیس‌جمهور سال نو را به مراجع تقلید تبریک گفت

اتصال ۲۰ کشور جهان به سوئیفت روسی/ كاهش اثرگذاري تحريم هاي بانكي درصورت اتصال شبكه بانكي ايران و روسيه

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

ماجرای اختلاف خانوادگی خانم یکتا ناصر/ قوه قضائیه پیگیری کرد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

«گناه فرشته» روایت تقابل دو جهان‌بینی/ وقتی فرشته در محاکات و مخمصه افتاد

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

واکنش منوچهر هادی به اتهام بچه دزدی؛ اعاده حیثیت می‌کنم

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

۳ میلیون و ۹۰۰ هزار زائر نیمه شعبان در مسجد مقدس جمکران حضور یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد