چگونه به جنگ با رفلاکس معده برویم؟

معمولا افراد سيگاري و افرادي كه از غذاهاي پرچرب و فست فودها استفاده مي كنند بیشتر به ریفلاکس معده مبتلا می شوند. کسانی كه حجم معده را پرمي کنند و بعد از غذا مي خوابند و يا افرادي كه كم تحركند و کسانی که تركيبات مختلفي از غذاها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آنها بر بدن، به سيستم گوارشي آسیب می زنند، بیشترین رفلاكس را گزارش مي كنند.
کد خبر: ۶۷۱۱۳
تاریخ انتشار:۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۰۳:۱۵ - 16 January 2018
به گزارش روزپلاس به نقل از رادیو سلامت؛ احساس درد در بيماران زخم معده و رفلاكس، متفاوت است، ولي رعايت عادات غذايي شان شبيه به هم است.

سارا صرافی زاده، دکترای تغذیه با بیان اینکه رفلاكس معده حالتي است كه افراد معمولا بعد از مصرف غذا يا زماني كه معده شان خالي است حس مي كنند، افزود: اسيد معده به جريان مي افتد و اين احساس از مجاري گوارشي و مري تا دهان، كاملا حس مي شود. اين احساس، برای سيستم گوارشي، بسیار تحريك كننده و آزار دهنده است.

اينكه رفلاکس معده در اثر چه به وجود مي آيد، باید گفت در وهله اول داروهاي مصرفي متعدد كه بسیار رايجند مثل آسپرين ، ويتامين سي، قرص آهن، قرص هاي ضد التهابي غير استيروييدي مي توانند حالت رفلاكس ايجاد كنند بنابراين بايد با آب فراوان خورده شوند .

معمولا رفلاكس با ضعف هاي معده همراه است و ٨٠درصد افرادي كه آسم و آلرژي دارند دچار رفلاكس می شوند. ترشح زياد اسيد و خالي بودن معده، موجب زخم می شود و مجموعه اين عوامل شرايط رفلاكس را ايجاد مي كند.

معمولا افراد سيگاري و افرادي كه از غذاهاي پرچرب و فست فودها استفاده مي كنند بیشتر به ریفلاکس معده مبتلا می شوند. کسانی كه حجم معده را پرمي کنند و بعد از غذا مي خوابند و يا افرادي كه كم تحركند و کسانی که تركيبات مختلفي از غذاها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آنها بر بدن، به سيستم گوارشي آسیب می زنند، بیشترین رفلاكس را گزارش مي كنند، چون اين افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله مي خورند، بنابراین، حجم معده تحمل اين همه اسيد را ندارد و موجب رفلاكس معده مي شود .

تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نبايد خوابيد تا رفلاكس رخ ندهد. ناراحتي هايي كه فرد در سیستم گوارش خود حس مي كند مجموعه اي از حساسيت های خاص است و کلی نیست. افراد بايد روي تک تک مواد غذايي كه مصرف مي كنند تمركز كنند تا آگاه شوند چه زماني دچار رفلاكس مي شوند.

همچنین مصرف ميوه و سبزيجات خام، به ویژه گوجه فرنگي، در بعضی افراد، تحريك پذيري معده را بيشتر می كند و موجب رفلاكس بيشتر می شود.

وجود اين باكتري، بسیار شایع است و مي تواند رفلاكس را بيشتر كند. در این مواقع، فرد مبتلا با پرهیز غذایی درمان نمی شود و حتما بايد دارو مصرف كند تا باكتري از بين برود. نكته بعدي پروبايوتيك ها هستند. اين باكتري مفيد از بدن حذف شده و افرادي كه باكتري هاي مفيد روده شان كم است معمولا گوارش سالمي ندارند و بايد از اين محصولات مثل كفير يا لبنيات حاوی پروبیوتیک استفاده يا دارو مصرف كنند.

تاثیر نوشابه هاي سودا و چاي و قهوه در همه افراد یکسان نیست. هر فرد باید به تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس مصرف کند، به خصوص موادي كه در كنسروها و سوسيس و كالباس استفاده مي شود ممكن است فرد را دچار سوزش معده و استفراغ کند.

صرافی زاده با بیان اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد بايد از پرخوري پرهيز كنند. دفعات غذاي فرد بايد در حجم كم باشد. تقسيم بندي غذا كار سختي است ولي افرادي كه به اين بيماري دچارند بايد این موضوع را جدی بگیرند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از خوردن چند وعده غذا در طي روز ، غذاهاي چرب،فست فودها، مصرف بيش از حد مايعات در حين غذاخوردن ،استفاده از لباس هاي بسيار تنگ، پرهیز کنند.

احساس درد در بيماران زخم معده و رفلاكس، متفاوت است ولي رعايت غذاييشان شبيه به هم است. افراد در پارامترهاي خونيشان التهاب دارند. التهاب، شرايط دردناكي ایجاد می کند. این افراد بايد روي رفع التهاب تمركز و امگا ٣ و زردچوبه و دارچين مصرف كنند.

سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

نتانیاهو به دنبال چراغ سبز آمریکا برای حمله به رفح

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس