به گزارش روزپلاس، اگر از برخی کارهای نادرستی که روزانه انجام میدهید دست بردارید، میتوانید تا حد زیادی کیفیت زندگی خود را بهبود داده و از اثرات معجزهآسای آن شگفت زده شوید. برای آگاهی با برخی از این اشتباهات، از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را مطالعه کنید.
جویدن ناخن برای رفع استرس
ناخن جویدن استرس را کم نمی کند.
بیشتر افرادی که عادت دارند ناخن بجوند، ادعا می کنند که این کار استرسشان را کم کرده و موجب آرامششان می شود. البته گاهی جویدن ناخن هیچ دلیلی ندارد و فرد بر حسب عادت این کار را انجام می دهد. اما این کار نه تنها به ظاهر ناخن های شما صدمه می زند، بلکه برای سلامت بدنتان نیز مضر است. بهتر است از همین الان برای ترک این عادت اقدامات لازم را انجام دهید.
با جویدن ناخن شما انواع باکتری و میکروب همانند ای-کولی یا سالمونلا را وارد دهان می کنید. همچنین با انتقال ویروس HPV ممکن است خود را در معرض سرطان قرار دهید. حتی این امر به دندان ها نیز آسیب می رساند و ممکن است سبب بروز مشکلات شناختی در فرد شود.
استفاده از گوش پاککن
برای تمیز کردن گوش خود به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
بسیاری از ما برای تمیز کردن واکسهای داخل گوش از گوشپاککن استفاده می کنیم. اما این فعالیت دقیقا برعکس هدف شما عمل می کند؛ یعنی به جای پاک کردن ترشحات داخلی گوش، آن ها را به بخش داخلی گوش هدایت می کنید. این امر در طولانی مدت منجر به آسیب دیدن پرده گوش شده و کمشنوایی را به وجود می آورد. پزشکان توصیه می کنند برای تمیز کردن گوش خود به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
نشستن دستها پس از دستشویی
به گزارش تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، اشخاصی که پس از دستشویی دستان خود را نمی شویند در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دارند. جالب است که این تحقیقات ثابت کرده اغلب افراد از شستن دست خود پس از دستشویی گریزان هستند. اما اگر بدانید که با نشستن دست، اجازه ورود میلیون ها باکتری به بدن خود را می دهید و در نتیجه خیلی سریع بیمار می شوید، هرگز این کار ساده را ترک نخواهید کرد.
دستان خود را پس از دستشویی رفتن با آب و صابون بشویید.
عوض نکردن مسواک پس از چند ماه
مسواک یکی از بهترین بسترها برای رشد انواع باکتری هاست. از این رو، دندانپزشکان توصیه می کنند که هر دو یا سه ماه یکبار حتما مسواک خود را عوض کنید. شاید عجیب باشد اما میکروب های مسواک می تواند در کنار انواع بیماری ها، سبب بروز مشکل در قلب انسان نیز بشود.
روش مسواک زدن دندان ها
به گفته متخصصان دندانپزشکی مسواک زدن باید دستکم ۲ دقیقه به طول بیانجامد. شما باید دندان های خود را از همه طرف تمیز کنید و این کار در کمتر از دو دقیقه میسر نخواهد شد.
نادیده گرفتن نخ دندان
اصلا مهم نیست که در طول روز چند بار مسواک می زنید، برای زدودن همه آلودگی ها و جرم ها از دندان ها باید از نخ دندان استفاده کنید. نخ دندان احتمال باقی ماندن میکروب ها در دهان را تا حد زیادی کاهش می دهد. با همین کار ساده می توانید بدن خود را از خطر بیماری های عفونی و قلبی نجات دهید.
لایه برداری همیشگی پوست
اگر تصور می کنید تا لایه برداری هر روزه می توانید شفافیت و زیبایی را به پوست خود برگردانید، سخت در اشتباه هستید. انجام این کار به طور مداوم باعث بروز چروک و اکنه در پوست می شود. همچنین، باعث می شود تا پوست سریع تر پیر شود. بهترین فاصله زمانی برای لایه برداری برای کسانی که معتاد این کار هستند، دو بار در هفته است نه بیشتر. زیرا ضرر انجام آن به صورت روزانه بیشتر از فوایدش خواهد بود.
تمیز نکردن وسایلی که هر روز استفاده می کنید
سعی کنید هر روز وسایلی همچون کنترل تلویزیون، سوئیچ یا کلید، کیبورد کامپیوتر، موبایل و دستگیره های در را تمیز کنید.
استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید
باید بدانید که خمیردندان های حاوی فلوراید می توانند موجب خراب شدن دندان ها شوند. همچنین از جذب آلومینیوم در مغز نیز پیشگیری می کنند. کمبودآلومینیوم می تواند به بیماری آلزایمر در افراد منتهی شود.
استفاده از روبالشتی های نخی
روکش بالشت می تواند روی پوست شما و ایجاد چین و چروک موثر باشد. روبالشتی های نخی که اغلب ما از آن استفاده می کنیم، برخلاف تصور خیلی هم خوب نیست چون پوست را پیر می کند. در عوض، از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید.
زیاد جاروبرقی کشیدن
کشیدن جاروبرقی به طور روزانه برای سلامت اعضای خانه مضر است. ویروس «نورواک» می تواند تا یک ماه در فرش های کثیف زنده بماند. بنابراین، جاروکشیدن مستمر فرش هم نمی تواند این ویروس را از بین ببرد. برای تمیز کردن فرش بهتر است از بخارشور استفاده کنید تا ویروس ها در اثر حرارت از بین بروند. همچنین توصیه می شود کسانی که هفته ای یک بار جاروبرقی می کشند، حداقل هر سه ماه یکبار کیسه جاروبرقی را عوض کنند.
زیاده روی در گرفتن ناخن ها پا
اگر ناخن های پا خود را خیلی کوتاه کنید، پوشیدن جوراب و راه رفتن برایتان مشکل خواهد شد. زیرا این امکان وجود دارد که ناخن به درستی رشد نکند و درون پوست فرو برود. بنابراین، ناخن ها را از ته نگیرید تا با درد عدم رشد ناخن هم مواجه نشوید.
بهداشت نیوز
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان