صفحه نخست » اجتماعی

در این ساعت از شب بخوابید تا «هورمون خوشبختی» در بدنتان ترشح شود

در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که شب هنگام و در خواب تولید می‌شود.

کد خبر: ۷۸۴۱۶

تاریخ انتشار:۳۰ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۹:۳۵ - 19 April 2018

به گزارش روزپلاس، شاید کلمه خوشبختی را بارها شنیده باشید، اما «هورمون خوشبختی» کمتر به گوشتان خورده باشد. در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که تنها شب‌ها و هنگام خواب در انسان تولید می‌شود.

دانشمندان گفتند که «هورمون خوشبختی» ممکن است، در 2حالت تولید شود:

1. شیوه طبیعی که با خواب زودهنگام در شب‌ها امکان پذیر است.

2. شیوه مصنوعی که با مصرف دارو ممکن می‌شود.

اما در این تردید وجود ندارد که شیوه طبیعی بسیار بهتر و سالم‌تر از شیوه مصنوعی است و در مواردی به بدن انسان آسیب هم می‌رساند.

دانشمندان درباره کار و نحوه تولید این هورمون می‌گویند که شب هنگام و با به خواب رفتن افراد این هورمون از غده هیپوفیز که در زیر سر قرار دارد، تولید می‌شود و به سرعت اثر آن در سراسر بدن پخش می‌شود و موجب ایجاد احساس خوشایند و آرامش و همچنین اعتماد به نفس و آرامش عصبی در افراد می‌شود.

دانشمندان می‌گویند که این غده تاثیر مستقیمی بر پوست و سلامتی انسان دارد و موجب طول عمر انسان می‌شود.

به همین دلیل دانشمندان توصیه می‌کنند که برای تولید این هورمون در بدن بین ساعات 8 تا 10 شب بخوابید، ورزش را به صورت منظم و مستمر انجام دهید، شام را سبک بخورید و در زندگی نظم و ترتیب داشته باشید.

برنا

سایر اخبار

پست جالب باشگاه المپیاکوس برای دو لژیونر ایرانی‌اش +عکس

ژست عجیب و جالب آقای بازیگر به همراه همسر و مادرش+عکس

ظاهر متفاوت خانم بازیگر پس از زایمان در خارج از کشور+عکس

تیپ متفاوت بازیگر و مدل مشهور ایرانی وسط دریا+عکس

سنگ قبر تلگرام+عکس

خانم مجری خبری مشهور تلویزیون عزادار شد+عکس

شوخی طنز بی قانون با روحانی و وزرا+عکس

خودروی لوکس و گران قیمت محسن تنابنده+عکس

آقای بازیگر با موهای رنگ شده در مطب خانم دکتر+عکس

چهره «چارلی چاپلین» بدون گریم! + عکس