برچسب ها
برچسب: خواب
چرا در بهار خواب آلوده‌ایم؟
کد خبر: ۲۸۰۴۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲

کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۵۴۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

کد خبر: ۲۷۳۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶

بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامد‌هایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۲۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

۸ علت اصلی بی خواب ی
کد خبر: ۲۵۹۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰

هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌ خواب د، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب ، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌ خواب ند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۲۵۴۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴

افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند.
کد خبر: ۲۵۰۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱

بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده‌ اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی‌ عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۴۴۶۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳

مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خواب یدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴

متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.
کد خبر: ۲۴۳۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰

یک مطالعه اخیر نشان می دهد که چقدر آفتاب، در هر روز برای سلامتی شما مفید خواهد بود و در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی ما را دیرتر تغییر می دهد و دیرتر مارا به ریتم درست در شبانه روزمان میرساند.
کد خبر: ۲۴۱۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

مواردی که باعث می‌شوند سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و در معرض انواع بیماری‌ها از جمله کرونا قرار بگیرد در اینفوگرافیک زیر آمده است.
کد خبر: ۲۳۴۸۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱

اگر می‌خواهید بدانید چند ساعت خواب در شبانه روز کافی است و چه ساعتی باید برای خواب به رخت خواب رفت مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۲۶۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷

نوشیدن آب نیاز به پزشک را به حداقل می رساند ، بسیاری از مردم نمی دانند نوشیدن آب بسیاری از بیماری ها را دور نگه می دارد.
کد خبر: ۲۲۸۴۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰

یک پزشک و متخصص طب ایرانی به بیان توصیه‌هایی برای گذران فصل پاییز پرداخت.
کد خبر: ۲۱۸۳۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶

یکی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر جهان، چای است که فوائد فراوانی برای بدن ما دارد.
کد خبر: ۲۱۸۲۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶

دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رخت خواب ، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
کد خبر: ۲۱۶۵۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶

پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

تمامی کشورهای عربی آماده به رسمیت شناختن اسرائیل هستند

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

۱۸ فروردین؛ آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس