برچسب: سبزیجات
تابستان فصل خوراکی‌هایی با رنگ‌های جذاب است. بهره وری از سبزیجات تازه، پروتئین‌ها در کنار میان وعده‌های متنوع و رنگارنگ همگی نشان دهنده فصل زیبای تابستان هستند. در این چند روز باقی مانده از تابستان این خوراکی‌ها را تهیه کنید و لذت ببرید.
کد خبر: ۹۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
هیچ تردیدی نیست که سبزیجات ، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟
کد خبر: ۹۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
فقط به خاطر این که وقتی کودک بودید مادرتان اسفناج را می جوشاند قرار نیست شما هم همین روش را دنبال کنید. خوردن اسفناج پخته شده هم کسل کننده است و هیچ لذتی ندارد و هم این که ارزش مواد مغذی آن از بین می رود.
کد خبر: ۹۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۹۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
کدو سبز جز مواد غذایی است که علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد حاوی میزان زیادی آب می باشد. کدو را می توان هم به صورت خام یا آب پز خورد یا به صورت پخته شده مثل بورانی اما بهترین نوع مصرف ان خام است. در این مقاله بیشتر در مورد خواص کدو بخوانید.
کد خبر: ۹۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
پژوهشگران دریافته‌اند که چگونه خوردن برخی سبزیجات معین می‌تواند از ابتلا به سرطان روده پیشگیری کند.
کد خبر: ۹۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
مصرف سالاد به طور روزانه مغز شما را جوان نگه می دارد. این ادعایی است که اخیرا دانشمندان مطرح کرده اند و گفته اند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار می روند.
کد خبر: ۹۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست.
کد خبر: ۹۱۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
همه ما می‌دانیم که سبزیجات بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم را تشکیل می‌دهند. روزانه شما به مصرف مقادیر متفاوتی از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی خود نیاز دارید.
کد خبر: ۸۹۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
ریزش مو مشکلی شایع در جهان است و تغییرات سبک زندگی و رفتاری می‌توانند اثر قابل توجهی بر شرایط موی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
در این مطلب از زبان کارکنان چندین رستوران، غذاهایی را لیست کرده ایم که بهتر است وقتی به رستوران رفتید سفارش ندهید.
کد خبر: ۸۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۸۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
کمبود ویتامین A بیشتر در کشورهای در حال توسعه شایع است اما در آمریکا و دیگر کشورهای توسعه یافته چندان دیده نمی‌شود، کمبود شدید ویتامین A می‌تواند منجر به التهابات پوستی، شب کوری، ناباروری، اختلالات رشد و عفونت تنفسی منجر شود.
کد خبر: ۸۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
اگرچه در دوران جوانی مسأله ی نیاز روزانه ی بدن به کلسیم اهمیتی برایمان ندارد اما باید بدانید که کلسیم به عملکرد عضلات کمک می کند، ضربان قلب و سیگنال های عصبی را تنظیم می کند و به جلوگیری از لخته شدن خون و پوکی استخوان کمک می کند، مواردی که همگی در دوران پیری اهمیت ویژه ای می یابند.
کد خبر: ۸۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
مطمئنا شما هم در مورد نوشیدنی‌های نظیر چای سیاه و قهوه نقد‌های بسیاری شنیده اید.اگرچه مصرف افراطی هر خوراکی می‌تواند عوارض جانبی را به‌همراه داشته باشد، اما نوشیدن یک فنجان چای سیاه اضافی در روز نمی‌تواند آنقدر‌ها هم که تصورش را می‌کنید، بد باشد.
کد خبر: ۸۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
زیبایی مقوله‌ای است که سن و نژاد و ملیت نمی‌شناسد. تمام آدم‌های کره‌ی زمین مخصوصا خانم‌ها دلشان می‌خواهد همیشه زیبا باشند و زیبا به نظر بیایند.
کد خبر: ۸۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
نتایج مطالعات نشان می دهد بین ضخیم شدن عروق گردن، شدت تشکیل پلاک و مصرف سبزیجات ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۸۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
تمامی افرادی که تصمیم به گیاهخواری می‌گیرند باید نکات مهمی را در این زمینه بدانند.
کد خبر: ۸۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
انتی اکسیدان‌های بسیار قوی که با خوردن آنها بدن در مقابل سرطان های مختلف محافظت می‌شود.
کد خبر: ۸۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
آب سبزیجات منبع فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن در دوران رژیم لاغری هستند و بهترین نوشیدنی برای لاغری است.
کد خبر: ۷۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
