دلایل احساس سردی در بدن/ چه کنیم سردمان نشود؟

متخصص طب سنتی گفت: از دیدگاه طب سنتی احساس سرما در بدن که معمولا در فصل زمستان تشدید می‌شود بر اساس شناخت علت، درمانی متفاوت در هر فرد دارد.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۷
تاریخ انتشار:۰۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۸:۱۷ - 22 January 2019
به گزارش روزپلاس، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی درباره علل احساس سردی در بدن، گفت: شایع‌ترین علت احساس سردی در بدن، سوء مزاج سرد است؛ افرادی که مبتلا به سوء مزاج سرد هستند، می‌توانند با استفاده صحیح از تدابیر گرمابخش مشکل خود را برطرف کنند.

وی درباره درمان این عارضه اظهار کرد: برای رفع این مشکل افراد باید لباس‌های گرم بیشتری پوشیده و کمتر درمعرض سرما قرار بگیرند زیرا مقدار زیادی از حرارت بدن از طریق دست‌و پا‌ هدر می‌رود بنابراین لازم است این افراد بیشتر از جوراب و دستکش و ساق استفاده‌کنند.

متخصص طب سنتی ادامه داد: بهتر است محل خواب این افراد نزدیک رادیاتور یا بخاری باشد و به‌خصوص سرشان در معرض جریان هوای سرد قرار‌ نگیرد. در سفر‌های زمستانی نیز بهتر است وسایل گرمایشی کافی مانند پتو، کیسه آب‌جوش، هیتر برقی و... به همراه داشته باشند.

رمضانی توصیه کرد: ضروری است افراد دچار سوء مزاج سرد بی تحرکی را کنار گذاشته و روزانه چند نوبت حتی کوتاه حرکات ورزشی انجام دهند؛ ورزش کردن عاملی بسیار مهم و موثر در گرمابخشی به بدن است و به برطرف شدن سردی بدن کمکی شایان می‌کند.

وی درباره رژیم غذایی این افراد توضیح داد: این افراد باید تا حد امکان از مصرف سردی‌ها مانند ماست و دوغ و ترشیجات و میوه‌های ترش و خیار و گوجه ... و غذا‌های سرد مانند سالاد‌ و الویه  اجتناب کرده و با استفاده از غذا‌های با طبع گرم مانند نخودآب، فسنجان، و مصرف غذا با زیره و دارچین و پیاز پخته شده باشد و سبزیجاتی شامل نعناع، تره، ترخون، مرزه، و ترب به گرم شدن طبع بدن خود کمک کنند، همچنین بهتر است صبحانه شامل ارده و شیره، عسل و گردو باشد و کمتر از پنیر استفاده شود.

متخصص طب سنتی ادامه داد: افراد سرد مزاج، می‌توانند متناسب با فصلی که در آن هستند طی روز از میوه‌های گرم مزاج مانند موز، نارگیل، پسته، انجیر، انگور، خربزه، خرما و سایر میوه‌های شیرین استفاده کنند. علاوه بر این استفاده از دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، زنیان، نعناع، زعفران، بابونه، مرزنجوش و حتی نبات داغ می‌تواند به رفع سردی مزاج این افراد کمک کند.

اقدامات موثر برای رفع سردی بدن
وی ادامه داد: یکی از اقدامات موثر برای رفع احساس لرز و سردی در بدن به‌خصوص در روز‌های سرد زمستان، فرو دادن یک حبه کوچک سیرخام در میان صبحانه است. استفاده از سیر و فرآورده‌های آن مانند سیر داغ یا پودر سیر در غذا در گرم کردن بدن نیز بسیار کمک خواهد کرد.

رمضانی درباه علل دیگر این بیماری تصریح کرد: غیر از سوء مزاج ضعف بدن نیز می‌توانند موجب احساس لرز یا سردی در بدن شود؛ در افرادی که دچار ضعف هستند استفاده افراطی از گرمی‌ها توصیه نمی‌شود و بهتر است این افراد به رفع علت این مشکل بپردازند، استفاده کافی از غذا‌ها و خوراکی‌های مقوی و تقویت بدن بهترین درمان در این افراد است، همچنین در این موارد بایستی فعالیت‌ها و شرایطی که باعث اتلاف انرژی و توان فرد می‌شود و بدن را ضعیف می‌کند شناسایی شده و متوقف شود.

وی اظهار کرد: علت دیگر احساس سردی در بدن غلظت خون است که خود یک بیماری محسوب می‌شود و می‌تواند سرمنشاء بیماری‌های بسیار دیگر مانند چربی خون، تصلب شرائین، چاقی و کبد چرب باشد. گردش خون و توزیع حرارت در بدن افراد دچار غلظت خون معمولا به خوبی صورت نمی‌گیرد و ممکن است این افراد دچار علائمی متناقض مانند گرمی دست‌ها و سردی پا‌ها و یا احساس حرارت و کلافگی از درون و در عین حال سردی دست و پا‌ها باشند. بهترین اقدام در این افراد مراجعه به متخصص طب سنتی است تا با درمان غلظت خون و دریافت توصیه‌ها و رژیم غذایی مناسب، هم علائم سردی بدن برطرف شود و هم احتمال ابتلا به بیماری‌های بسیاری در آینده کاهش یابد.

باشگاه خبرنگاران



بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ارتش اسرائیل مدعی ترور سید حسن نصرالله شد

بمباران مناطق مسکونی توسط متجاوزان صهیونیست/ شلیک موشک بالستیک به مرکز تل‎‌آویو

توصیه‌های عراقچی به کاردار ایران در لبنان

ضعف عمق استراتژیک رژیم صهیونیستی در برابر حزب‌الله/ پاشنه آشیل تل‌آویو کجاست

پرسپولیس در دربی به حقش رسید/حالا وقت آسیاست

چطور می‌تونم موهام رو ضخیم‌تر کنم

سید حسن نصرالله به شهادت رسید/ بیانیه حزب الله لبنان

ادعای ترور یک فرمانده حماس در سوریه

دود بی‌عملی در قبال جنایات اسرائیل به چشم همه خواهد رفت/ هیولای صهیونیسم تهدیدی برای همه جهان است

قالیباف: تداوم اقدامات غیربشردوستانه صهیونیست‌ها فاجعه علیه بشریت است/ حمایت کامل مجلس شورای اسلامی از جبهه مقاومت

جنایتکاران صهیونیست بدانند که بسیار کوچکتر از آنند که به ساخت مستحکم حزب‌الله لبنان صدمه‌ی مهمی وارد کنند/ سرنوشت این منطقه را نیروهای مقاومت و در رأس آنان حزب‌الله سرافراز رقم خواهد زد

روسیه: جایگزینی برای گفتگو با طالبان وجود ندارد

ایران با تمام قوا در کنار لبنان و مقاومت است/ ایالات متحده در هر جنبه‌ای از جنایات اسرائیل دخیل است

تلاش زلنسکی برای جلب حمایت ترامپ/ تردید بایدن درباره تصمیم زلنسکی برای حمله به منطقه کورسک روسیه

آغاز تهاجم گسترده به سراسر خاک لبنان تا ساعاتی دیگر

غافلگیری‌هایی برای اسرائیل داریم که دل مؤمنان را خنک خواهد کرد

هزینه میلیارد دلاری اسرائیل مقابل حزب‌الله تنها طی ۲ روز

ارتش اسرائیل مدعی ترور سید حسن نصرالله شد

۲ میلیون صهیونیست زیر موشک‌های حزب‌الله شمال فلج شد

پرتاب ۵ تا ۷ ماهواره به فضا تا پایان۱۴۰۳/ برنامه ریزی برای پرتاب‌های زیرمداری با همکاری هوافضای سپاه

برنامه وزارت ارتباطات برای افزایش کیفیت اینترنت/ در حال پیگیری موضوع رفع فیلترینگ هستیم

حزب‌الله با کدام موشک تل‌آویو را درهم کوبید/ ویژگی‌های موشک قادر ۱

مسئله مخالفان ایران، انرژی هسته‌ای،حقوق بشر و حقوق زن نیست/حزب‌الله پیروز است

اقتصاد امروز در شأن فداکاری‌های مردم نیست/ امروز تمام دنیا بسیج شده‌اند تا به نظام جمهوری اسلامی لطمه بزنند اما موفق نشده‌اند

پرسپولیس برنده دربی صدوچهارم شد/ رامین رضاییان عامل شکست استقلال!

همکاری‌های ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه می‌یابد/ استقبال تاجیکستان از ظرفیت مهندسان ایرانی برای پیشبرد پروژه‌ها

حملات شدید و وحشیانه رژیم صهیونیستی به ضاحیه بیروت/ عملیات ترور سید حسن نصرالله شکست خورد + فیلم

سینمای ایران ۹۰۰ میلیاردی شد/ افزایش فروش در هفته آخر شهریور

آغاز تهاجم گسترده به سراسر خاک لبنان تا ساعاتی دیگر

غافلگیری‌هایی برای اسرائیل داریم که دل مؤمنان را خنک خواهد کرد

مالک تلگرام اتهامات فرانسه را «غافلگیرکننده» و «گمراه‌کننده» خواند/ انتقاد دوروف از سیستم قضایی و سیاسی فرانسه

پاسخ پشیمان کننده و نابودکننده در انتظار اسرائیل است

۴ گزینه روی میز باشگاه استقلال برای جانشینی نکونام

ماهواره چمران۱ توسط ماهواره بر قائم ۱۰۰ با موفقیت به فضا پرتاب شد/ استقرار در مدار ۵۵۰ کیلومتری

تایید تلفات جانی سنگین یگان ۸۲۰۰ اسرائیل در عملیات حزب‌الله

کریدور زنگزور هیچ وقت ایجاد نخواهد شد/ روسیه و هیچ کشور دیگری حق دخالت در موضوع تمامیت ارضی ایران را ندارند

حفظ محرمانگی داده‌های حیاتی صنایع با «شبکه ملی اطلاعات»/ راه اندازی آزمایشگاه اینترنت کوانتومی

شفاف‌سازی مفهوم وفاق برای جلوگیری از سوءتفاهم/ ممانعت از انتصاب افراد بدسابقه در سطوح بالا و میانی

نصیرزاده: تصمیم فدراسیون مصداق تبعیض و نقض اصول بی‌طرفی است

ارتش یمن : با موشک هایپرسونیک، یافا را هدف قرار دادیم

آیین‌نامه واردات خودروهای کارکرده اصلاح می‌شود/ در مورد واردت آیفون هنوز مستندی ندارم

حزب الله روی زمین، اسرائیل روی هوا

نقد و سیاست