۷ توصیه مهم برای مراقبت از پوست در فصل بهار

در طول ماه‌های گرم سال، مرطوب کننده‌های سبک می‌توانند پوست را به اندازه کافی حمایت کنند این در حالی است که اگر در چنین شرایطی از کرم‌های سنگین استفاده کنید امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۲۰۸۶۱
تاریخ انتشار:۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۹ - 17 May 2019
به گزارش روزپلاس، با شروع ماه‌های گرم سال نه تن‌ها نوع لباس پوشیدنمان تغییر می‌کند بلکه باید در مراقبت از پوست خود نیز تغییراتی انجام دهیم تا مناسب این فصول باشد و سلامت پوستمان را حفظ کند. در ادامه به شما می‌گوییم متخصصان چه تغییراتی در روتین مراقبت از پوست خود انجام می‌دهند:

کرم‌های مرطوب کننده سبک را جایگزین کرم‌های غلیظ می‌کنند
به نقل از سلامت نیوز ، در ماه‌های سرد سال وقتی بیرون می‌رویم برای مقابله با هوای خشک و سرد باید از کرم‌های مرطوب کننده سنگین استفاده کنیم، اما خوشبختانه به لطف رسیدن بهار، دمای هوا و رطوبت افزایش پیدا می‌کند. در طول ماه‌های گرم سال، مرطوب کننده‌های سبک می‌توانند پوست را به اندازه کافی حمایت کنند این در حالی است که اگر در چنین شرایطی از کرم‌های سنگین استفاده کنید امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا می‌رود. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیبات آب رسان مانند اسید هیالورونیک باشند. این ترکیبات تازگی پوست را حفظ می‌کنند و با آسیب رادیکال‌های آزاد نشانه‌های پیری پوست مقابله می‌کنند.

آنتی اکسیدان اضافه می‌کنند
با وجود اینکه آنتی اکسیدان‌ها در تمام طول سال مفید هستند، اما در فصل بهار و تابستان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شوند، چون اشعه‌های فرابنفش در این فصول، قوت بیشتری دارند و می‌توانند به پوست محافظت نشده آُسیب وارد کنند. بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن، نه تن‌ها می‌تواند مستقیم به DNA آسیب برساند بلکه می‌تواند باعث خراب شدن کلاژن و انعطاف پذیری پوست شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های مخربی هستند که می‌توانند به پوست نیز آسیب برسانند. هر روز صبح بعد از شستن صورت و زیر ضد آفتاب از سرم آنتی اکسیدان استفاده کنید. این کار به تقویت سد پوست در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

میزان SPF کرم خود را افزایش می‌دهند
با گرم‌تر شدن هوا روز‌ها نیز طولانی‌تر می‌شود و بیشتر در معرض نور شدید خورشید قرار می‌گیریم. با اینکه تمام متخصصان پوست توصیه می‌کنند کل سال از ضد آفتاب استفاده کنید، اما همه بر اهمیت استفاده آن در فصول گرم سال تاکید دارند. نه تن‌ها مدت زمان بیشتری را در معرض نور خورشید می‌گذرانید بلکه شدت اشعه‌های UVA/UVB نیز در فصل‌های بهار و تابستان افزایش پیدا می‌کند. حتی روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدون محافظت در برابر نورخورشید قرار گرفتن هم به مرور زمان می‌تواند تاثیر مخربی روی پوست بگذارد و باعث مشکلاتی نظیر پیری پوست، هیپرپیگمانتاسیون و چین و چروک شود. استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا – حداقل ۳۰ و در حالت ایده آل ۵۰ – می‌تواند با تاثیر منفی اشعه‌های خورشید مقابله کند و جلوی سرطان و پیری پوست را بگیرد.

از رتینول استفاده نمی‌کنند
رتینول معجون چشمه جوانی است که گفته می‌شود خط‌ها و چین و چروک پوست را از بین می‌برد، سد محافظتی پوست را قوی‌تر و حتی پوست را روشن‌تر می‌کند. استفاده از آن در تمام طول سال بی خطر است، اما ممکن است پوستتان را نسبت به نور خورشید بیشتر حساس کند. این حساسیت شدید روی نحوه عملکرد رتینول روی پوست تاثیر می‌گذارد. رتینول تغییر و تبدیل سلول‌ها را تقویت می‌کند که به معنای از بین بردن سلول‌های مرده و جایگزین کردن آن‌ها با سلول‌های جدید است و این سلول‌های جدید بیشتر نسبت به آسیب‌های نور خورشید حساس هستند. در بهار و تابستان همچنان می‌توانید از رتینول استفاده کنید، اما بهتر است به جای روز، هنگام شب آن را به کار ببرید. اگر به خاطر استفاده از رتینول پوستتان تحریک می‌شود هفته‌ای یک یا دو مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار مشکل نشود.

بیشتر از پاک کننده‌های اسیدی یا قابض استفاده می‌کنند
با گرم‌تر شدن روزها، پاک کننده‌ای که کمی اسیدی‌تر باشد به کنترل موثرتر درخشش و عرق کردن پوست کمک می‌کند. این کار به ویژه در بهار که ظهر‌ها از صبح گرم‌تر می‌شود به خوبی جواب می‌دهد. پاک کننده‌ای که استفاده می‌کنید باید در طول روز پوست را تمیز و عاری از عرق نگه دارد.

سعی می‌کنند از کرم پودرهای ضخیم و سنگین استفاده نکنند
حتی در طول زمستان هم استفاده از کرم پودر‌ها و کانسیلرهای سنگین روی صورت می‌تواند باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن شود. اما احتمال بروز چنین مشکلی در فصل بهار و تابستان بیشتر است، چون گرما و رطوبت نیز می‌توانند باعث بسته شدن منافذ پوستی شوند. بهتر است در این فصول از کرم‌های سبک‌تر استفاده کنید تا پوستتان سالم‌تر جلوه کند. همین کار را برای پاک کننده آرایشتان نیز انجام دهید. بهتر است از محصولی سبک استفاده کنید، چون کرمتان نیز دیگر سنگین و ضخیم نیست.

لایه برداری را فراموش نمی‌کنند
با اینکه وقتی لایه برداری می‌کنید، پوست به صورت موقت نازک‌تر و در نتیجه حساس‌تر به نور خورشید می‌شود، باز هم این کار در طول بهار و تابستان ضروری است. دو مرتبه لایه برداری خفیف در طول هفته کمک می‌کند سلول‌های مرده از روی پوست پاک شوند و پوستی درخشان‌تر داشته باشید. همچنین زمانی که سلول‌های مرده پوست با عرق و محصولات آرایشی ترکیب می‌شوند، می‌توانند باعث گرفتگی منافذ و بروز آکنه شوند.

یک توصیه مهم: از خرید لایه بردارهایی که دارای ترکیبات خشن مانند پوسته و دانه‌های گرد و ریز هستند خودداری کنید و به جای آن‌ها لایه برداری بخرید که حاوی نمک و شکر و یا آنزیم‌های اسکراب باشد به همراه اسیدهای میوه مانند پاپایا، کدو تنبل یا آناناس. این محصولات با پوست ملایم‌تر هستند مخصوصا زمانی که قرار است در معرض آفتاب شدید قرار بگیرید.

بهداشت نیوز




بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ایران به گام غیرفنی اروپا پاسخ مناسب می‌دهد/ آمادگی ایران برای همکاری با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی

پرسپولیس-مس/ آغاز مأموریت سرخ ها در جام حذفی با نیم‌نگاه به آسیا

باید در منطقه الهام بخش باشیم/ روال کار دولت چهاردهم اینگونه نیست که فقط در تهران بنشیند و دستور دهد

نظارت اژه‌ای بر روند بررسی پرونده‌های خاص/ آسیب‌شناسی تدوین فهرست‌های عفو مناسبتی

وتوی قطعنامه آتش‌بس غزه مجوزی برای ادامه کشتار است/ آمریکا به همدستی 13 ماهه خود در نسل‌کشی غزه ادامه داد

جزئیات روند آتش‌بس در لبنان/ تاثیر قدرت حزب‌الله بر مذاکرات

قتل‌عام در محله شیخ رضوان/ 23 عملیات حزب‌الله در روز چهارشنبه

فجایع ۴۱۱ روز جنایت/ ۸۶ درصد غزه کاملاً تخریب شده است

کتاب از سبد بسیاری از خانواده‌ها حذف شده است

نخستین استفاده از موشک‌های دوربرد علیه روسیه/ تصمیم آمریکا و آلمان برای ارسال بسته‌های جدید کمک نظامی به اوکراین

مولوی عبدالحمید: دکتر پزشکیان مردم زحمت‌کش استان سیستان‌وبلوچستان را مورد تفقد خود قرار دادند

جنایت در شمال غزه/ ۶۶ شهید در بمباران خانه‌های مسکونی

چه کسانی پزشکیان را در سفر به سیستان و بلوچستان همراهی می کنند؟/ برنامه های سفر

الحاق کرانۀ باختری/ فرار به جلوی نتانیاهو با همراهی «ترامپ»

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دیدار سفیر جانباز ایران در لبنان با رهبر انقلاب/ احوال‌پرسی متفاوت رهبری از سفیر مجروح

پاسخ آیت‌الله رجبی به شایعات جلسه خبرگان و رهبری/ کسی نه های‌های گریه کرد نه غیر های‌های

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست