الناز رکابی، قهرمان سنگنوردی آسیا که یکی از پیشقراولان این رشته در ایران به شمار میرود از آن ورزشکاران خودساختهای است که زندگیاش و همه داراییاش را صرف فعالیت در سنگنوردی کرده و در ۳۰ سالگی رؤیای راهیابی به المپیک و ایستادن روی قله سنگنوردی دنیا را دارد.
او که سالهاست در سکوت خبری به مسابقات جهانی و آسیایی اعزام میشود و دست بر قضا با دست پر به کشور بر میگردد این روزها در تب و تاب حضور در مسابقات انتخابی المپیک به سر میبرد و صعود به المپیک را آخرین قلهای میداند که قبل از بازنشستگی باید آن را فتح کند.
الناز رکابی که او را با لقب «دختر عنکبوتی» ایران میشناسند میگوید نیمی از عمرش را روی دیوارها گذرانده و به همین دلیل برای بسیاری از دختران سنگنورد ایرانی الهامبخش است.
خانم رکابی از چه زمانی سنگنوردی برای شما به یک هدف و علاقه بدل شد؟
در دوران کودکی اصلا با سنگنوردی بیگانه بودم، چون برای عموم یک رشته ورزشی ناشناخته بود و مسابقات این رشته هم از تلویزیون پخش نمیشد.
حتی وقتی برادرم فعالیتش در سنگنوردی را شروع کرد آشنایی چندانی با این رشته نداشتم، اما در سال ۱۳۸۰ که به مقام دوم آسیا رسید و من هم برای تماشای مسابقات به ورزشگاه رفته بودم به صرافت افتادم که سنگنورد شوم.
یادم هست که در آن مسابقات، ورزشکاران خارجی با حجاب رقابت میکردند و در ۱۲ سالگی متوجه شدم که با حجاب هم میتوانم در این رشته ورزشی فعالیت کنم و مسابقه بدهم.
بعد از آشنایی با بچههای تیم ملی سنگنوردی متوجه شدم بهعنوان یک دختر ایرانی میتوان در این رشته پیشرفت کرد و به مسابقات آسیایی رفت، اما سنگنوردی بانوان هنوز در ایران راه نیفتاده بود.
برگزاری مسابقات آسیایی سنگنوردی در ایران بهانه خوبی بود تا من و دوستانم از طریق اداره تربیت بدنی استان زنجان پیگیر شویم و برای نخستین بار، سنگنوردی بانوان را در این استان راه بیندازیم.
یعنی تا سال ۱۳۸۰ باشگاه سنگنوردیای مختص بانوان در ایران فعالیت نمیکرد؟
تعداد باشگاههای سنگنوردی در زنجان و سایر شهرهای ایران زیاد بود، اما هیچکدام سانسی را به دختران اختصاص نمیدادند. از مرداد ۱۳۸۰ باشگاه سنگنوردی مجموعه ورزشی انقلاب زنجان یک سانس را به بانوان اختصاص داد و برای نخستین بار دختران ایرانی فعالیت در رشته سنگنوردی را شروع کردند.
آن موقع دختران، ۳ روز در هفته در مجموعه انقلاب زنجان تمرین میکردند و بعدها به ۲ روز در هفته کاهش پیدا کرد، اما به واسطه درخشش دختران سنگنورد ایرانی در مسابقات داخلی و خارجی تعداد سالنها و سانسهای مختص بانوان بیشتر شد. الان در زنجان ۲ سالن مجهز داریم که سانسهای قابل توجهی را به بانوان اختصاص میدهند و نتیجهاش این است که دختران سنگنورد ایرانی در کسب مدال از مسابقات مختلف پیشتاز شدهاند.
شما در یک خانواده ورزشی رشد کردید. این موضوع چقدر کمک کرد تا به ورزشکار حرفهای تبدیل شوید؟
این
هم از اقبال بلند من بود که برادر و خواهرانم ورزشکار بودند و پدر و مادرم
مدام همه ما را به ورزش و حضور در فعالیتهای اجتماعی تشویق میکردند.
در دوران نوجوانی ورزشکار نبودم، اما بهشدت روحیه ورزشی داشتم و در زنگ ورزش نسبت به سایر همکلاسیهایم متفاوت بودم. به واسطه فیزیک بدنی مطلوبی که داشتم معمولا برای حضور در مسابقات مدارس انتخاب میشدم و بهخصوص در مسابقات دوومیدانی روی من حساب ویژهای باز میکردند، اما تماشای مسابقات برادرم در مسابقات سنگنوردی مرا به سمت این رشته ورزشی کشاند.
قبل از سنگنوردی در چه رشتههایی فعالیت میکردید؟
در دوومیدانی فعالیت میکردم و در رشته پرش ارتفاع مقام استانی داشتم، اما دوومیدانی را مثل سنگنوردی بهطور حرفهای دنبال نکردم.
سنگنوردی با قرارگرفتن در ارتفاع عجین است؛ از این بابت مشکلی نداشتید؟
ترس از ارتفاع یک حس غریزی است، اما عدهای با آن مقابله میکنند و عدهای دیگر اجازه میدهند ترس بر آنها غلبه کند. همه این قدرت را دارند که به سمت کارهای ترسناک بروند و بر آنها غلبه کنند.
من هم از قرارگرفتن در ارتفاع هراس داشتم و در عین حال میخواستم از کسانی که سنگنوردی را با آنها شروع کردم بهتر باشم و حس رقابت مرا ترغیب میکرد بالاتر بروم و در نهایت بر ترسم غلبه کنم. ضمن اینکه سنگنوردی اساسا ورزش ایمنی است. وقتی قرار است با طناب صعود کنید و تشکهای استاندارد هم زیر دیوار تعبیه شده، ترس از ارتفاع معنایی ندارد.
قبل از اینکه سنگنورد شوید بهطور غیرحرفهای این کار را انجام میدادید؟
در دوره نوجوانی مدام از دیوار خانهمان بالا میرفتم و وسوسه میشدم که از تیر چراغ برق بالا بروم. بالارفتن از دیوارهای خانه و رسیدن به پشتبام برایم به یک کار عادی تبدیل شده بود و از لا بهلای آجرها برای جای دست استفاده میکردم، چون این کار را با دقت زیادی انجام میدادم هیچ وقت اتفاق بدی رخ نداد و دچار مصدومیت نشدم تا اینکه پایم به باشگاه باز شد و روش اصولی سنگنوردی را یاد گرفتم.
در چند سالگی نخستین مدال کشوری را کسب کردید؟
از سال ۲۰۰۱ در مسابقات داخلی شرکت کردم و مدال گرفتم و رویهم رفته حدود ۸۰ مدال طلا در مسابقات مختلف دریافت کردهام. مسابقات سنگنوردی در ۳ بخش سرعت، بولدرینگ و سرطناب برگزار میشود. حدود ۱۸ سال است که در بخشهای بولدرینگ و سرطناب قهرمان کشور هستم و یک بارهم نایبقهرمان نشدهام.
مسابقات سنگنوردی بانوان کیفیت بالایی ندارد یا شما ورزشکار بیرقیبی هستید؟
هر کسی نتیجه تلاشاش را میگیرد. در این ۱۸ سال هرگز تمرین را رها نکردهام و همیشه روبه جلو حرکت کردهام. علاقهام به سنگنوردی در حدی است که هیچ اتفاقی مرا از ادامه راه منصرف نمیکند و تصورم این است که میل به پیشرفت باعث شده در این ۱۸ سال قهرمان سنگنوردی کشور باشم. البته رقبایی هم دارم که مدام در حال پیشرفت هستند، مثلا یکی از شاگردانم در سن نوجوانی نایبقهرمان کشور شده و برایم رقیب خوبی است.
سنگنوردی به نوعی از دیوارصاف بالا رفتن است. بالارفتن از دیوار برای یک ورزشکار حرفهای که حدود ۲۰ سال از عمرش را در این رشته گذرانده چه جذابیتی دارد؟
مردم ظاهر قضیه را میبینند، اما سنگنوردی مثل سایر رشتههای ورزشی برای خودش فلسفهای دارد. سنگنوردی صرفا از دیوار صاف بالارفتن نیست، چون آدرنالینی که هنگام ایستادن در ارتفاع در بدن انسان ترشح میشود نشاطآور است.
موضوع مهمتر این است که سنگنوردی به واسطه تنوع در حرکت و پیچیدگیهایش یک رشته ورزشی جذاب و پرهیجان است و بیشتر ورزشکارانی که به سمت سنگنوردی میآیند آن را ترک نمیکنند. روی این دیوارهایی که تعداد زیادی دستگیره روی آنها نصب شده نقشههای متنوعی برای رسیدن به نقطه هدف وجود دارد و شما هر روز با یک نقشه جدید مواجه میشوید.
اینکه با هوش و توانایی بدنی این مسیرهای پیچیده را کشف کنید و پشتسر بگذارید جذاب است و وقتی به نقطه هدف میرسید حس کوهنوردی را خواهید داشت که هر روز یک قله جدید را فتح میکند.
هیجان سنگنوردی اعتیادآور است؟
من تاکنون ندیدهام سنگنوردی این رشته ورزشی را بهطور ناگهانی ترک کند و به همین دلیل تصورم این است که اعتیادآور است. ورزشکارانی که صرفا برای کسب مقام، این رشته را انتخاب میکنند بعد از مدتی به رشته ورزشی دیگری گرایش پیدا میکنند، اما کسانی که با علاقه و به قصد تفریح سنگنورد شوند با این ورزش حسابی حالشان خوب میشود.
شما در این سالهای طولانی بدون مربی بودهاید. یک ورزشکار چگونه میتواند بدون مربی حدود ۸۰ مدال از مسابقات داخلی و خارجی بگیرد؟
طیکردن این مسیر برایم خیلی دشوار بود. واقعیت ماجرا این است که ۱۷ سال طول کشید تا بتوانم به مسابقات بینالمللی راه پیدا کنم و مدال بگیرم، درحالیکه مربی حکم کاتالیزور را دارد و کمک میکند تا ورزشکار با سرعت بیشتری مسیر پیشرفت را پشتسر بگذارد. شاگرد من بعد از ۶ سال به جایگاهی که من ۱۷ سال برایش زحمت کشیدم رسیده و تصورم این است که اگر مربی داشتم این زمان نصف میشد.
مربی سنگنوردی برای بانوان نبود یا خودتان تمایلی برای کارکردن زیرنظر مربی نداشتید؟
حدود ۱۸ سال قبل که سنگنوردی را شروع کردم مربی مرد زیاد بود، اما نمیتوانستند زنان را تمرین بدهند. به همین دلیل هر ازگاهی با برادرم که قهرمان سنگنوردی آسیا بود مشورت میکردم و با تماشای تمریناتش تکنیکهای سنگنوردی را یاد میگرفتم.
گاهی اوقات هم با هم تمرین میکردیم، اما مدت زمانش کم بود تا اینکه در سال ۲۰۱۰ اینترنت و فضای مجازی فراگیر شد و با دانلود فیلم مسابقات سنگنوردان خارجی و تماشای آنها با تکنیکهای روز دنیا آشنا شدم.
در واقع همان فیلمها برایم حکم مربی را داشتند و با تماشا و آنالیز آنها، مسابقات جهانی را برای خودم شبیهسازی میکردم. قبل از آن، تصویر تاریکی از مسابقات جهانی داشتم و یکجورهایی خودم را دستکم میگرفتم، اما با تماشای فیلم مسابقات بینالمللی متوجه شدم که از رقبای خارجی چیزی کم ندارم و بعد هم وارد مسابقات جهانی شدم.
با تماشای فیلم مسابقات بینالمللی پیشرفتی حاصل شد؟
بعد از تماشای فیلمها و حضور در مسابقات بینالمللی از رتبه ۵۰ به رتبه ششم جهان رسیدم و اگر مثل سایر رقبا از سال ۲۰۰۴ وارد مسابقات بینالمللی میشدم قهرمانی جهان هم دور از دسترس نبود.
هزینه حضور در مسابقات بینالمللی را چگونه تامین میکنید؟
از وقتی در مسابقات داخلی و خارجی به میدان رفتم، همه جوایز نقدی و غیرنقدی را پسانداز کردم. این جوایز شامل دلار و سکه بود و در این سالها با همین پساندازها به مسابقات مختلف رفتهام. بعد از تمامشدن پسانداز هم تصمیم گرفتم مربیگری کنم.
درآمد مربیگری در زنجان بالا نبود و ۵ سال قبل تصمیم گرفتم به تهران بیایم و باشگاه سنگنوردی تاسیس کنم. بعد از کوچ به تهران با اسپانسرها ارتباط برقرار کردم و بخشی از هزینههای اعزام به مسابقات را هم آنها پرداخت میکنند.
شما هم در تحصیل فرد موفقی هستید هم در عرصه ورزش. چگونه بین تحصیل و ورزش تعادل برقرار کردید؟
من
لیسانس زمینشناسی و فوقلیسانس تربیت بدنی دارم و برای یک ورزشکار
حرفهای دشوار است که چنین تعادلی را بین ورزش و تحصیل برقرار کند.
تا وقتی در زنجان زندگی میکردم جزو شاگردان ممتاز بودم و از ورزش هم غافل نشدم، اما وقتی وارد دانشگاه شدم ورزش را در اولویت قرار دادم. البته در دوره دانشگاه، تمرکزم روی ورزش کمتر شد، چون درسها سنگین بود و به همین دلیل وقتی در مقطع فوقلیسانس فارغالتحصیل شدم قید ادامه تحصیل را زدم و تصمیم گرفتم صرفا به ورزش فکر کنم.
پس در دوراهی ورزش و تحصیل، ورزش را انتخاب کردید؟
بله، چون در سالهای قبل تنها دختر ایرانی بودم که به مسابقات سنگنوردی اعزام میشدم و میخواستم بهگونهای عمل کنم که نسل بعد از من این راه را ادامه بدهد. سنگنوردی را نوعی امانت میدانم که باید از آن مراقبت کنم و به نسل بعد انتقال بدهم.
آرزویی دارید که در سنگنوردی به آن نرسیده باشید؟
برای نخستینبار و از سال ۲۰۲۰ سنگنوردی وارد فهرست بازیهای المپیک شده و آرزویم این است که بتوانم به المپیک راه پیدا کنم. آرزوی دیگرم این است که بهعنوان نخستین دختر سنگنورد ایرانی قهرمان جهان شوم.
چنین آرزویی در ۳۰ سالگی در دسترس است؟
خودم را در حد قهرمانی جهان میبینم و اگر حمایت کنند زودتر به هدفم میرسم. من رقبایی از ژاپن و اسلونی دارم و از نظر بدنی فاصله چندانی با آنها ندارم. تنها تفاوتمان در این است که من تنها و با حداقل امکانات تمرین میکنم، اما رقبایم با یک تیم کامل به مسابقات اعزام میشوند. آنها با هم اردوی مشترک برپا میکنند، اما من با هزینه شخصی تمرین میکنم و در تهران باشگاهی راه انداختم که در هر ساعت شبانهروز بتوانم تمرین کنم.
بهعنوان نخستین دختر سنگنورد ایرانی لقب هم دارید؟
خیلیها به من میگویند دختر عنکبوتی ایران، اما یکی از مربیان تیم ملی لقب موستانگ را به من داده که خیلی آن را دوست دارم. موستانگ نام نوعی اسب وحشی است و فکر میکنم با توجه به عملکرد بیرحمانهای که در مسابقات دارم برای من لقب مناسبی است.
میتوانم به المپیک صعود کنم
صعود دختر سنگنورد ایرانی به المپیک ۲۰۲۰ یک اتفاق ویژه است، اما بیشتر به یک ماموریت غیرممکن میماند. الناز رکابی قدمبهقدم خودش را به المپیک نزدیک میکند و بر این باور است که میتواند بهعنوان نخستین دختر سنگنورد ایرانی به بزرگترین آوردگاه ورزشی جهان راه پیدا کند.
برای راهیابی به المپیک از چه مسیری باید عبور کنید؟
برای صعود به المپیک باید چندمسابقه بینالمللی را پشت سر بگذارم. یکی از این مسابقات چندی قبل در ژاپن برگزار شد که ۶ نفر اول مستقیما به المپیک راه پیدا کردند و از نفر هفتم تا بیستم باید در مسابقات فرانسه به میدان بروند که من هم بهعنوان یکی از این نفرات هستم. مسابقات فرانسه ۵ آذر برگزار میشود و از آنجا هم ۶ سنگنورد برای المپیک انتخاب میشوند و آخرین شانس برای صعود به المپیک مسابقات قارهای است.
در مسابقات قارهای بهعنوان قهرمان آسیا میتوانید به المپیک راه پیدا کنید؟
مسابقات سنگنوردی انتخابی المپیک در ۳ بخش سرعت، بولدرینگ و سر طناب برگزار میشود و با توجه به اینکه سالهاست در بخش سرعت حضور نداشتهام کار دشواری پیش رو خواهم داشت.
فکر میکنید در نهایت المپیکی خواهید شد؟
انتظارم این است که به المپیک راه پیدا کنم. من بهتازگی در مسابقات المپیک ساحلی که با حضور ۲۰ سنگنورد برتر دنیا برگزار شد نهم شدم و با توجه به تجربه بیستسالهای که دارم میتوانم تنها دختر سنگنورد ایرانی در المپیک ۲۰۲۰ باشم.
کسب مقام نهم المپیک ساحلی راضیکننده بود؟
از خودم انتظار داشتم به فینال راه پیدا کنم و روی سکو بروم، اما هوای قطر بهشدت گرم بود. مشکل دیگر این است که ما با گیرههای ایرانی که روی دیوار نصب میکنند تمرین میکنیم، اما مسابقات خارجی با گیرههای خارجی برگزار میشود که من به آنها عادت ندارم. همین مشکلات سختافزاری شانس موفقیت ما را در مسابقات بینالمللی کم میکند.
دختری با کفشهای کتانی
پارکور یکی از ورزشهای مهیجی است که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است. سنگنورد تیم ملی هم برای حفظ آمادگی بدنی اش در بوستانهای پایتخت پارکور تمرین میکند.
الناز رکابی تا کنون ۸۰ مدال رنگارنگ از مسابقات داخلی و خارجی صید کرده که یک رکورد منحصر به فرد در ورزش ایران است. او حالا به مدال جهانی چشم دوخته است.
الناز رکابی تا کنون ۸۰ مدال رنگارنگ از مسابقات داخلی و خارجی صید کرده که یک رکورد منحصر به فرد در ورزش ایران است. او حالا به مدال جهانی چشم دوخته است.
ابراهیم رئیسی کجا رأی داد؟ / عکسی متفاوت از احمد جنتی پای صندوق رأی
تصاویری از رأی دادن سیدحسن خمینی در حسینیه جماران
قالیباف در کدام حوزه انتخابیه رأی داد؟ +عکس
تصاویر/ دیدار اعضای تیم ملی فوتسال با رهبر انقلاب
ویدیو/ پوتین و پنج دوره ریاست جمهوری
رونمایی از دیوارنگاره دخترانه میدان ولیعصر(عج)
مهم ترین ضعف فرودگاه امامخمینی(ره)+ تصاویر
10 مکانی که نیاز دارید به محض بازنشستگی به آنها سفر کنید + تصاویر
عکسی از تیپ خاص اسحاق جهانگیری در طبیعت
هادی چوپان از باشگاهش رونمایی کرد/ عکس
اولین تصویر منتشر شده از پیکر نیکاشاکرمی
مراسم ترحیم یکی از تجار در کاشان/حمله به غذای عزا!
اولین عکس بدون چشم بند از ضارب مردم در اتوبوس
عکس/ مالک استقلال در خانه کشتی رؤیت شد
عکس/ سورپرایز رونالدو برای یک هوادار خاص
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
امتحانات نهایی دیگر توسط آموزش و پرورش برگزار نمیشود
روند قیمت طلا و سکه در بازار؛ سکه چند شد؟ | جدول قیمت انواع سکه و طلای ۱۸ عیار را ببینید
جزئیات آتشسوزی در ریلباس هشتگرد ـ تهران
قیمت طلا ۱۸ عیار امروز دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
کسب اولین مدال تاریخ ترامپولین ایران در آسیا
دو خبر خوب برای نکونام و استقلالی ها
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۲۴ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ سکه به کانال ۳۰ میلیون تومان نزدیک ش
حکم قطعی پرونده حادثه فوت ۶ کارگر معدن رزمجاه طزره دامغان صادر شد
آخرین وضعیت طرح کالابرگ فجرانه/ تمدید طرح فجرانه در دستور کار قرار گرفت؟
حضور سفیر جدید چین در ایران/ چانگهوآ؛ سفیر جدید چین در عربستان
دورتموند با پیروزی مقابل پاریس فینالیست شد؛ طلسم تیرکها نفس امباپه و یارانش را گرفت
اینفوگرافیک/ ترکیب نهایی حوزه انتخابیه تهران، ری و شمیرانات در مجلس دوازدهم
حادثه عجیب برای فرزند مربی استقلال و از حال رفتن چند بازیکن
طلا دوباره اوج گرفت/ قیمت جدید طلا ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
هواشناسی ایران۱۴۰۳/۰۲/۲۲؛هشدار ورود سامانه بارشی به کشور
ثبتنام کلاس اولیها شروع شد / دانشآموزان اتباع خارجی چه میشوند؟
جزئیات پرداخت وام ۴۰ تا ۳۰۰ میلیون تومانی ودیعه مسکن/ وام ۳۰۰ میلیون تومانی به چه کسانی تعلق می گیرد؟
چه کسانی میتواند در مرحله دوم دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی رأی بدهند؟
مدارس استان تهران فردا تعطیل است؟
تغییر نام استقلال به «استقلال خلیج فارس» منتفی شد
حراج بعدی شمش طلا فردا برگزار میشود
جزئیات مالیات بر عایدی سرمایه برای طلا، مسکن و خودرو اعلام شد/ تنفس ۳ ساله برای دریافت
شهردار مرند بازداشت شد
واکنش چمران به ودیعه میلیاردی به برخی مدیران شهرداری تهران
اعلام زمان قطعی پخش فصل سوم «زخم کاری»
مسابقات کشتی گزینشی المپیک به ایستگاه پایانی رسید/ رزرو بلیت پاریس در استانبول
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۶ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ ریزش شدید قیمتها در بازار
اولین خرید فصل جدید استقلال مشخص شد؛ فوق ستارهای با لهجه اسپانیایی
ترکیب تیم ملی والیبال ایران کامل شد
قیمت قطعی و علی الحساب خودروهای برقی وارداتی اعلام شد/ چه کسانی می توانند ثبت نام کنند؟
نرخ شهریه مدارس غیردولتی چه زمانی اعلام می شود؟/ امکان کاهش شهریه برخی مدارس
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری
پایان دوران حرفهای جادوگر؛ تیلور سرمربی تیم کشتی اوکلاهاما شد
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۸ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ کمر قیمتها شکست
چگونه ویجتهای پیشفرض ویندوز ۱۱ را حذف کنیم؟
چگونه مخاطبان را از آیفون به اندروید منتقل کنیم؟
بهترین زمان برای مسواک زدن / چند بار در روز مسواک بزنیم؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار ثابت ماند
اینفوگرافیک/ پرترددترین فرودگاههای جهان در سال ۲۰۲۴ کدامند؟
فهرست کاندیداهای مورد حمایت جامعه اسلامی مهندسین اعلام شد
صعود قیمت خودورهای داخلی و خارجی در بازار؛ این خودروی داخلی رکورد رشد قیمت را زد / جدول قیمت ها
دلار مبادلهای ثابت ماند/ یورو رشد کرد
خبری مهم برای متقاضیان خودروهای خارجی/ زمان دقیق عرضه خودروهای برقی اعلام شد + جزییات
اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد
تجویز داروی خارج از فهرست کشوری ممنوع است
کدام کشورها بیشترین تعداد میلیاردرهای جهان را دارند؟ + اینفوگرافیک
۵ بازیکن پرسپولیس در مسیر جدایی! / ۵۴۰دقیقه آخر؟
تراکتور - استقلال؛ دژاوو یا طلسمشکنی؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار کاهشی شد
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
این حسابهای بانکی مشمول مالیات میشوند/ اعلام جزییات دریافت مالیات از تراکنشهای بانکی
آغاز ثبتنام کلاس اولیها از ۱۹ اردیبهشت
اینفوگرافیک/ دور دوم انتخابات مجلس در یک نگاه
زمان اجرای طرح ترافیک تهران
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند