صفحه نخست » اجتماعی

3 نکته مهم که سلامت شما را در محل کار افزایش می دهد

بسیاری از افراد که ساعات زیادی را در محل کار و دفاتر اداری می گذرانند، نسبت به شرایط سلامتی خود بی توجهند و نمی دانند که در حال تخریب سلامتی خود هستند. بر همین اساس به برخی از نکاتی که سلامتی افراد را در محل کار به خطر می اندازد اشاره می کنیم.

کد خبر: ۱۴۳۷۳۱

تاریخ انتشار:۰۴ دی ۱۳۹۸ - ۰۶:۳۰ - 25 December 2019

به گزارش روزپلاس، برخی رفتارها که به ظاهر بسیار ساده به نظر می رسند می توانند به شدت برای سلامتی افراد مخرب باشند:

ناهار خوردن پشت میز کار

یکی از بدترین اقداماتی که بسیاری از افراد شاغل انجام می دهند، ناهار خوردن پشت میز کار است. درواقع ساعات ناهار بهترین زمان برای خروج از پشت میز است. وقتی پشت میز غذا می خورید و احتمال چشمتان به مانیتور یا کاغذهایی است که روی آن می نویسید و در نتیجه متوجه حجم غذای مصرفی خود نمی شوند یا پرخوری می کنند. بنابراین به مرور زمان با اضافه وزن مواجه می شوند.

نگه داشتن آب نبات یا شکلات روی میز

یکی از بدترین اقداماتی که به شدت برای سلامتی شما مضر است و مشکلاتی مثل دیابت یا اضافه وزن را ایجاد می کند، نگه داشتن شکلات و آب نبات روی میز است. این موضوع باعث می شود وقتی حواستان نیست مرتب از روی میز شکلات و آبنبات بردارید و مصرف کنید.

استراحت نمی کنید

درست است که گاهی مشغله کاری شما تا حدی بالاست که حتی نمی توانید یک لحظه از پشت میز خود بلند شوید اما سعی کنید حتی برای چند دقیقه از پشت میز خود بلند شوید و قدم بزنید. قدم زدن به ذهن و جسم شما فرصت استراحت می دهد و شما را از فرسودگی نجات می دهد.

انتخاب

سایر اخبار

دستگیری ۱۰۰ نفر از لیدرهای اغتشاشات اخیر

حدود ۱۰۰ نفر از لیدرها، سردسته‌ها و عوامل اصلی اغتشاشات اخیر دستگیر شدند

دسیسه‌ی تاجرِ جوان برای دختران پولدار

اقدام عجیب عروس : استفاده از گوجه به جای طلا +عکس

اغتشاشگران وابسته به پژاک و داعش در کرمانشاه دستگیر شدند

دستگیری اعضای داعش، پژاک و گروه‌های معاند در کرمانشاه

درخواست نامتعارف یک زن از فروشنده مرد در خرید اینترنتی/عکس

رستورانی که در آن ناخن‌ها را پدیکور می‌کنند! +عکس

عجیب‌ترین زن دنیا با ۱۹ انگشت پا و ۱۲ انگشت دست/عکس

درخواست نامتعارف یک زن از فروشنده مرد در خرید اینترنتی+عکس