صفحه نخست » اجتماعی

آیا قهوه لاغر می‌کند؟

این ادعا که مصرف کافئین سبب افزایش متابولیسم و سوزاندن بیشتر چربی و در نتیجه لاغری می‌شود تا حدی درست است.

کد خبر: ۱۶۱۸۵۳

تاریخ انتشار:۱۵ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۶:۰۰ - 04 June 2020

به گزارش روزپلاس، بررسی‌ها نشان داده اند، 3 ساعت پس از مصرف قهوه میزان متابولیسم از حد طبیعی بالاتر است. همچنین، مصرف کافئین سبب افزایش انرژی و انگیزه برای ورزش و حرکات بدنی و کاهش کرختی و خواب آلودگی می‌شود. البته افرادی که قهوه می نوشند مدعی هستند که میل آنها به مصرف مواد غذایی هم کاهش پیدا می کند.

واقعیت این است که گرچه مصرف کافئین سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث افزایش انرژی می شود اما در حدی نیست که بتواند فرد را لاغر کند. در عین حال نحوه مصرف چای و قهوه هم اهمیت دارد. برخی آن را همراه با خامه یا شیرین کننده‌ها مصرف می کنند که در میزان کالری آن تاثیرگذار است و گاه حتی می‌تواند تبدیل به ماده‌ای چاق کننده شود.

این موضوع را هم در نظر داشته باشید که کافئین مدر است و شاید در کوتاه مدت سبب کاهش وزن شود اما در درازمدت می‌تواند آسیب زننده باشد. بنابراین، اگر مرتب قهوه می‌نوشید آن را با شیر کم چرب و بدون خامه و انواع شیرین کننده‌ها میل کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید تا در درازمدت دچار عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن نشوید.

بهداشت نیوز

سایر اخبار

عکس/شکست دادن کرونا بعد از یک امید واقعی

عکس/ داوران عصر جدید به صرف چای

تاثیر عجیب قرنطینه روی مجید واشقانی!+عکس

آناهیتا درگاهی از نمای نزدیک/عکس

426 هزار نفر پای لایو تتلو! چرا انگشت به دهان مانده‌اید؟

نتیجه در قرنطینه ماندن خانگی هنرمند ژاپنی +عکس

چرا باتری گوشی زود تمام می‌شود؟

با پاسخ به این تست شخصیت شناسی شغل مناسب خود را پیدا کنید!

تغییر لوگوی شرکت‌ها پس از کرونا+عکس

برچسب ها: روزپلاس ، قهوه ، لاغری ، ادعا ، کافئین