اگر دوستش داری، این سوتی‌ها رو نده

بسیاری از افراد اشتباهات مخرب مشابهی در روابط عاطفی خود دارند. در این مطلب می‌خواهیم شما را با چند اشتباه مخرب در رابطه آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۹
تاریخ انتشار:۰۳ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۹:۳۶ - 24 August 2020
به گزارش روزپلاس، بسیاری از افراد اشتباهات مخرب مشابهی در روابط عاطفی خود دارند. در واقع، عقاید یکسانی در مورد رابطه‌ی عاطفی وجود دارد که افراد به زعم خود آن‌ها را درست می‌دانند، اما در حقیقت به رابطه‌ی عاطفی آن‌ها صدمه می‌زند. این ذهنیت‌های زیان بخش به دلیل تأثیر بسیار زیادی که در رابطه‌ی زوجین دارد باعث رنجش و قطع ارتباط آن‌ها می‌شود.

بسیاری از افراد اشتباهات مخرب مشابهی در روابط عاطفی خود دارند. در واقع، عقاید یکسانی در مورد رابطه‌ی عاطفی وجود دارد که افراد به زعم خود آن‌ها را درست می‌دانند، اما در حقیقت به رابطه‌ی عاطفی آن‌ها صدمه می‌زند. این ذهنیت‌های زیان بخش به دلیل تأثیر بسیار زیادی که در رابطه‌ی زوجین دارد باعث رنجش و قطع ارتباط آن‌ها می‌شود.

اشتباه رایج: آن قدر می‌جنگم تا حرفم را به کرسی بنشانم

این طرز فکر اشتباه است. مسائل زیادی وجود دارند که زوج‌ها بر سر آن‌ها توافق ندارند، اما تحقیقات نشان می‌دهد یکی از بزرگ‌ترین راز‌های داشتن یک رابطه عاطفی موفق، اعلام مخالفت خود به شیوه‌ی مناسب است.

مهم است که طرفین رابطه بتوانند با یکدیگر صحبت و در مدیریت اضطراب و تفاوت عقاید به شریک عاطفی خود کمک کنند. پس برای اینکه عدم توافق نظر موجب درک بیشتری از نقطه نظر یکدیگر شود، ضروری است که افراد بدانند در چنین شرایطی چطور آماده و متعهدانه و به شیوه‌ای محبت آمیز رفتار کنند. بعد از آن است که می‌توانید به دنبال راه حل مشترک بگردید و احساس نزدیکی بیشتری داشته باشید.

جنگ و جدل به طور کلی باعث قطع پیوند احساسی، حس انزوا و حالت تدافعی در طرفین رابطه می‌شود. یادگیری این موضوع که چطور بدون جنگیدن، مخالفت خود را اعلام کنید (یعنی از فریاد زدن، ناسزاگویی و داشتن حالت تدافعی دوری کنید)، احتمالا مهم‌ترین مهارت در یک رابطه‌ی عاطفی است.

تحقیقات زیادی نشان می‌دهد انتقاد، تحقیر، قطع پیوند احساسی و داشتن حالت تدافعی، رفتار‌هایی هستند که بیشترین احتمال را در جدایی زوج ایجاد می‌کنند.

راه حل

به جای صحبت کردن، گوش کنید. به یکدیگر فرصت صحبت دهید و قبل از آنکه حرفی بزنید که باعث افسوس تان شود، این سوال ساده را از خود بپرسید:

«باید حرف خودم را بزنم یا این حرف واقعا به حل مشکل کمک می‌کند؟» یعنی: این حرف ما را به هم نزدیک‌تر می‌کند، یا بین ما فاصله می‌اندازد و باعث تلخی بیشتر می‌شود؟

اجازه دهید پاسخ این سؤال (که قطعا واضح است!) راهنمای شما باشد که آیا در مسیر برقراری ارتباط قرار گرفته اید یا با حرف‌های زننده و رفتار خصومت آمیز، به رابطه‌ی عاطفی خود صدمه می‌زنید.

خود و شریک عاطفی تان را یک تیم در نظر بگیرید. یک تیم موفق هرگز زمان و منابع خود را برای گرفتن امتیاز از هم‎تیمی خود هدر نمی‌دهد. در اینصورت هر دو در مسابقه شکست خواهید خورد. هر دوی شما باید متحدانه با دنیای پیش رو مواجه شوید. جنگ و جدل به هر دو طرف رابطه صدمه می‌زند.

اما نکته‌ی دیگری هم وجود دارد. پس زدن هم می‌تواند به اندازه‌ی رفتار تهاجمی، رنج آور و مضر باشد. منظور از پس زدن آن است که وقتی از شریک عاطفی تان آزرده اید یا با نظر او مخالف هستید، از همراهی امتناع کنید یا پیوند احساسی خود را قطع کنید.

اگر در اعلام مخالفت با رفتار بدی مواجه شدید، یک نفس عمیق بکشید، با رفتار دوستانه این شرایط را متوقف کنید، آرام صحبت کنید و به شریک عاطفی خود از احساس تان بگویید.

همراهی و آمادگی احساسی شما نشان می‌دهد تصمیم دارید راه حلی پیدا کنید، حتی اگر نمی‌دانید دقیقا چطور باید این کار را انجام دهید.

صمیمیت و پیوند شما در زمانی که عدم توافق نظر وجود دارد باعث ایجاد اعتماد بیشتر در میان هر دوی شما می‌شود که در زمان سختی نیز در کنار شریک عاطفی تان خواهید بود. از این مرحله است که عشق پایدار و نزدیکی حقیقی آغاز می‌شود.

اشتباه رایج: برای اینکه تا ابد خوشبخت زندگی کنیم عشق تنها چیزی است که نیاز داریم

این مسأله تنها در یک دنیای کامل و بی عیب و نقص صحت دارد. زوج‌های بسیار زیادی هنگام ازدواج در مورد اوقات سختی و آسانی زندگی با یکدیگر عهد بستند، اما بعد‌ها زندگی‌ای با رفتار‌های تلخ و خودبینانه نسبت به یکدیگر داشتند.

عشق نه تنها باید اتفاق بیفتد، بلکه می‌بایست ادامه هم داشته باشد.

راه حل

عشق ورزی کار دشواری نیست، اما بدون توجه، آگاهی عاطفی و تعهد، دوام پیدا نمی‌کند.

تلخی و خودبینی، دشمنان عشق هستند.

حفظ پیوند و علاقه در رابطه‌ی عاطفی، این تمایل را در هر دو طرف به وجود می‌آورد که حضور عاطفی، همدردی، انعطاف پذیری و میل حقیقی به عذرخواهی در زمانی که مرتکب اشتباهی ناخواسته شوند را حفظ کنند.

تا حد ممکن همان طور که در ابتدای رابطه تان بودید با یکدیگر رفتار کنید. قدرشناس حضور یکدیگر باشید و همان طور که در ابتدا سعی داشتید شریک عاطفی تان را جذب کنید با او رفتار کنید. آن زمان تمام تلاش خود را می‌کردید تا او را جذب کنید؛ چرا حالا دیگر این کار را نمی‌کنید، اما انتظار دارید همه چیز خوب باقی بماند؟

بهترین راه برای زنده نگه داشتن عشق و حفظ اشتیاق، توجه بسیار و همیشگی به یکدیگر به شیوه‌های ظریف و زیرکانه است.

با یکدیگر صحبت کنید، متعهد بمانید، شریک عاطفی تان را مورد انتقاد قرار ندهید و در هیچ فرصتی از تحسین و تشویق یکدیگر غافل نشوید.

برای ساختن رابطه‌ای بهتر باید حداکثر تمایل را داشته باشید و از چالش‌ها و اشتباهات ناخواسته گذر کنید.



بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ادامه جنجال بر سر مجوز حملات به خاک روسیه/ هشدار کرملین درباره افزایش تنش‌ها در صورت مجاز کردن حملات اوکراین به روسیه

روز ۴۱۰ طوفان‌الاقصی/ ضاحیه بیروت برای بار دوم هدف قرار گرفت

احتمال صدور قطع‌نامه علیه ایران در شورای حکام وجود دارد/ ایران فشار را با فشار و حسن‌نیت را با حسن نیت جواب می‌دهد

حملات تروریستی در پاکستان/ ۸ سرباز کشته و ۷ پلیس ربوده شدند

ایران در کنار سوریه و مقاومت خواهد بود/ نمی‌گذاریم هیچ تهاجمی بی پاسخ بماند

حسن یزدانی تغییر وزن می‌دهد؟

ارتش روانی/ ناگفته‌هایی از بحران روحی نظامیان صهیونیست در جنگ

۲ رکورد ورودی مسابقات جهانی شنا را کسب کردم/ هدفم مدال بازی‌های آسیایی است

حق خود برای واکنش به صهیونیست‌ها را کنار نگذاشته‌ایم/ تصمیمات ما برای وعده صادق ۳ هیجانی و احساسی نخواهد بود

نسبت نمایش خشونت در شبکه نمایش‌خانگی با قتل‌های اخیر

پیمان معادی با فیلم جدیدش به فجر می‌آید

پیام شفاهی رهبر انقلاب به مردم مقاوم لبنان/ ما از شما جدا نیستیم

هر فردی را که بتواند به پیشبرد اهداف دولت کمک کندبه کار خواهم گرفت/ سپردن کار به دست افراد کارنابلد، نامردی و خیانت به کشور و مردم است

مبنای عزل ونصب‌ها تخصص و تعهد باشد نه رابطه و سلیقه شخصی/مصوبه تشکیل سازمان ملی سنجش زیر نظر رئیس‌جمهور، دارای اشکالات متعدد است

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

نقد و سیاست