طرز تهیه کتلت نخود خوشمزه، سرشار از ویتامین B

در گزارش زیر طرز تهیه یک کتلت نخود خوشمزه را برای شما آورده‌ایم.
کد خبر: ۱۷۵۵۷۰
تاریخ انتشار:۱۴ مهر ۱۳۹۹ - ۱۹:۴۸ - 05 October 2020
روزپلاس؛ 


امروز قصد داریم طرز تهیه  کتلت نخود را به شما آموزش دهیم.


مواد لازم برای ۳ نفر

گوشت چرخ کرده - ۲۵۰ گرم
نخود – یک فنجان
لپه - یک فنجان
تخم مرغ - ۳ عدد
پیاز رنده شده - یک عدد
آرد سوخاری - یک قاشق غذاخوری
پیازچه ریز خرد شده - کمی
ادویه و روغن - به مقدار لازم

طرز تهیه کتلت نخود خوشمزه، سرشار از ویتامین B

طرز تهیه:

۱-ابتدا نخودو لپه را از شب قبل خیس کنید.

۲-سپس آبکش کنید.

۳-آبش که رفت دو بار چرخ کنید.

۴- بعد ازاین کار تمام مواد غیر از روغن را به نخود و لپه چرخ کرده اضافه کنید و با هم خوب ورز دهید.

۵- دقت کنید که مایع کتلت نباید شل باشد تا خوب توی دست فرم بگیرد.

۶-باید کاملا نخود‌ها را چرخ کنید و مواد را با هم خوب ورز دهید.

۷- درنهایت کتلت‌های فرم داده شده را تک تک داخل روغن داغ سرخ کنید.

خواص نخود

نخود یکی از رایج‌ترین انواع سبزیجات است. نخود بسیاری از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین ب ۶ (از جمله منیزیم، اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم) را دارد.


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ادامه جنجال بر سر مجوز حملات به خاک روسیه/ هشدار کرملین درباره افزایش تنش‌ها در صورت مجاز کردن حملات اوکراین به روسیه

روز ۴۱۰ طوفان‌الاقصی/ ضاحیه بیروت برای بار دوم هدف قرار گرفت

حسن یزدانی تغییر وزن می‌دهد؟

حق خود برای واکنش به صهیونیست‌ها را کنار نگذاشته‌ایم/ تصمیمات ما برای وعده صادق ۳ هیجانی و احساسی نخواهد بود

احتمال صدور قطع‌نامه علیه ایران در شورای حکام وجود دارد/ ایران فشار را با فشار و حسن‌نیت را با حسن نیت جواب می‌دهد

ایران در کنار سوریه و مقاومت خواهد بود/ نمی‌گذاریم هیچ تهاجمی بی پاسخ بماند

ارتش روانی/ ناگفته‌هایی از بحران روحی نظامیان صهیونیست در جنگ

۲ رکورد ورودی مسابقات جهانی شنا را کسب کردم/ هدفم مدال بازی‌های آسیایی است

حملات تروریستی در پاکستان/ ۸ سرباز کشته و ۷ پلیس ربوده شدند

نسبت نمایش خشونت در شبکه نمایش‌خانگی با قتل‌های اخیر

پیمان معادی با فیلم جدیدش به فجر می‌آید

پیام شفاهی رهبر انقلاب به مردم مقاوم لبنان/ ما از شما جدا نیستیم

هر فردی را که بتواند به پیشبرد اهداف دولت کمک کندبه کار خواهم گرفت/ سپردن کار به دست افراد کارنابلد، نامردی و خیانت به کشور و مردم است

ایران - قرقیزستان/ یکی در اندیشه سلام به جام‌جهانی و یکی حذف نشدن

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

نقد و سیاست