صفحه نخست » اجتماعی

با خواص بی نظیر ماهی قزل آلا آشنا شوید

پزشکان و متخصصان سلامت توصیه می‌کنند هر هفته دو بار از انواع ماهی‌های چرب مانند قزل آلا برای سلامت قلب و مغز استفاده شود.

کد خبر: ۱۷۶۳۱۵

تاریخ انتشار:۲۱ مهر ۱۳۹۹ - ۲۱:۱۸ - 12 October 2020

به گزارش روزپلاس، انجمن تغذیه آلمان اعلام کرده است که ماهی قزل آلا فواید اعجاب برانگیز و بی نظیری را برای سلامت جسم انسان‌ها دارد؛ به گونه‌ای که استفاده آن از ابتلا به سکته قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند، سطح کلسترول مضر را کاهش و میزان کلسترول مفید را افزایش می‌دهد.

انجمن تغذیه آلمان توضیح داده که ماهی قزل آلا سرشار از اسید‌های چرب امگا با زنجیره ای طولانی مانند اسید ایکوزاپنتائوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک است.

همچنین مصرف این ماهی، اسید‌های چرب امگا ۳ وکلسترول مضر بدن را کاهش و در مقابل کلسترول مفید را افزایش می‌دهد. کاهش فشار خون بالا، بهبود رقیق سازی خون و در نتیجه جلوگیری از سکته‌های قلبی و مغزی از دیگر مزیت‌های ماهی قزل آلاست.

براین اساس انجمن تغذیه آلمان توصیه کرده است که افراد هفته ای دو بار ماهی مصرف کنند و هر هفته ۷۰ گرم از انواع ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل آلا، شاه ماهی و خال مخالی را استفاده کنند.

بهداشت نیوز

سایر اخبار

تیپ ضدکرونایی الهام پاوه‌نژاد در پاییز/عکس

تاجی از گل بر سر نخست وزیر نیوزیلند در کارزار انتخاباتی/عکس

طواف و اقامه نماز بر شهدای خان‌طومان در حرم رضوی +عکس

بلای وحشتناکی که نیش پشه برسر پای این مرد آورد!/عکس

عکس/ چای آغشته به تریاک

تنها شهید خان طومان که هنوز رخ نمایان نکرده است +عکس

خسارات ترکش های جنگ دو همسایه در خاک ایران +عکس

نصب مترسک های مسلح برای ترساندن کرونا در کامبوج! +عکس

بازگشت پدر زینب از خان طومان بعد از 4 سال +عکس

مراسم غریبانه شهدای خان طومان در حرم امام رضا(ع) +عکس