صفحه نخست » اجتماعی

مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی‌ها شکم

متخصصان تغذیه در انگلیس اعلام کردند که چند ماده غذایی می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.

کد خبر: ۱۸۷۶۲۸

تاریخ انتشار:۱۲ بهمن ۱۳۹۹ - ۲۰:۲۳ - 31 January 2021

به گزارش روزپلاس، برای کاهش وزن، باید غذا‌هایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه می‌کنند، زیرا در میان سایر ماهی ها کم چرب است.

کارشناسان تغذیه همچنین توصیه می‌کنند که تخم مرغ هم باید به رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آن‌ها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می‌کنند، می‌توانند ۶۵ درصد بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می‌خورند، وزن کم کنند.

این کارشناسان می‌گویند، میو‌هایی مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم غذا را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می‌کنند.

کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می‌کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه‌ای می‌شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می‌بخشد.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

گربه عصبانی بهاره رهنما + عکس

رژه موتور سواران در سالروز ورود امام خمینی(ره) + عکس

امین حیایی و موتور لاکچری و گران قیمتش/عکس

بنر عجیب شهرداری مشهد برای دهه فجر خبرساز شد +عکس

ستاره استقلال بر سر مزار مهرداد میناوند + عکس

دیدار هیات طالبان با ظریف+عکس

مسجد مولانا در هلند + عکس

نوزاد عجول در آمبولانس به دنیا آمد/عکس

گل پاشیدن روی اجساد کرونایی قبل از سوزاندن/عکس

گریم شهیدان چمران و فلاحی در سریال «روزهای ابدی»+عکس