صفحه نخست » اجتماعی

هشدار/ این میوه ها را با هم نخورید!

به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

کد خبر: ۱۹۲۴۲۴

تاریخ انتشار:۲۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۳:۵۵ - 17 March 2021

به گزارش روزپلاس؛ اگر میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می‌شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.

هویج و پرتقال

ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد.

لیمو و پاپایا

زمان مناسب خوردن میوه

خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب.

خوردن میوه به همراه صبحانه و شب ها قبل از خواب بهترین زمان مصرف میوه است که علاوه بر خواص غذایی مطلوب بر بدن، طراوت و شادابی ویژه ای به همراه می آورد.

میوه ها تنهایی خورده شوند یا دسته جمعی؟

بعضی افراد معتقدند، میوه ها باید تک تک خورده شوند تا مواد مغذی شان به صورت کامل جذب بدن شوند ولی برای بچه ها و افرادی که خیلی تمایلی به خوردن چند نوع میوه ندارند، توصیه می شود میوه های مختلف را باهم مخلوط کنند یا به قول معروف سالادی از میوه تهیه کنند، کمی مغز و آجیل به آن اضافه کرده و به عنوان چاشنی کمی آب لیمو و پودر دارچین به اضافه کنند تا ترکیبی ویژه حاصل شود. این ترکیب میوه خنک به عنوان یک عصرانه دلچسب علاوه بر این که گرسنگی عصرگاهی را بر طرف می کند، تامین کننده نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست. درصورتی که مشکل اضافه وزن وجود نداشته باشد هم می توان با مقداری بستنی ترکیبی هیجان انگیز و مقوی برای بچه ها فراهم کرد که هم لذت خوردن بستنی را برای آن ها فراهم کند هم از مواد طبیعی میوه های تازه بهره گرفت.

سایر اخبار

دانش‌آموزان در تعطیلات نوروزی چه تکالیفی دارند؟

دیدن راهکار مشکلات در دست بیگانه خطا است/ «ما می‌توانیم» قاموس جبهه انقلابی است

عکس/ بازدید رئیس قوه قضاییه از کارخانه نساجی قائمشهر

ما برای دشمن شرط تعیین می‌کنیم/ سلاح‌های فراوان و مدرنی در اختیار داریم

مواظب ۲ خطر مهم در چهارشنبه آخر سال باشید!

عکس/ گلف بازی ایوانکا ترامپ

کره شمالی به درخواست آمریکا پاسخ نداد

عکس/تزریق واکسن ایرانی شهید فخری زاده به فرزند آن شهید

عکس/گل آرایی ضریح مطهر امام حسین(ع) و حضرت عباس(ع)

عکس/اینترنت ماهواره‌ای تا چند ماه دیگر به ایران می‌رسد

برچسب ها: این میوه ها را با هم نخورید ، روزپلاس ، هویج ، لیمو ، پرتقال