صفحه نخست » اجتماعی

اگر به کرونا مبتلا شدید از این خوراکی غافل نشوید

اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذاهای سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود.

کد خبر: ۱۹۸۴۶۲

تاریخ انتشار:۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۱۶:۴۰ - 16 May 2021

به گزارش روزپلاس؛ با توجه به به اهمیت انکار ناپذیر تغذیه در مبتلایان به کرونا، این بیماران باید با توجه به شرایط بیماری و علائم خود تغذیه مناسبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در روند درمان داشته باشند.

مبتلایان به کرونا باید شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب میل کنند تا دچار بی اشتهایی صبحگاهی نشوند.

اگر چنانچه به بیماری چربی خون بالا مبتلا نیستید، می توانید روزانه یک عدد تخم مرغ بخورید و کشمش یا عسل را جایگزین قند وشکر کنید.

همچنین روزی حداقل دو واحد میوه که یکی دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین سی باشد و سه واحد لبنیات، ترجیحاً پروبیوتیک استفاده کنید.

برای دفع سموم بدن هم روزی دو لیتر مایعات مثل آب و چای کمرنگ استفاده کنید، دم‌نوش‌های گیاهی انرژی‌زا و ضد التهاب مثل بابونه و گل سرخ روند درمان را تسریع می بخشد، به شرطی که طبیعی باشند. از دم‌نوشهای کیسه‌ای به دلیل دارا بودن مواد افزودنی استفاده نکنید.

در طول روز نیز حداقل هر دو ساعت یه بار مواد پروتئین دار طبیعی مثل گوشت و مرغ و یا منابع گیاهی مثل سویا با حجم کم در برنامه غذایی داشته باشید.

اگر دچار کم اشتهایی نیزشدید، از عصاره گوشت و سوپ میکس شده که نیاز به جویدن ندارد استفاده کنید.

همچنین در دوران نقاهت نیز در صورت سفارش غذا از رستوران، غذاهای گریل شده و کم چرب سفارش دهید و اگر چنانچه بویایی و چشایی شما دچار اختلال شده غذاهای ادویه دار و طعم دار را برای تحریک حس بویایی و چشایی استفاده کنید.

سایر اخبار

تحریم‌های جدید آمریکا علیه حزب الله لبنان

ظریف: آمدنم در انتخابات به خیر و صلاح مُلک و ملت نیست

عکس/ اَبَر کاندیدای انتخابات ۱۴۰۰ وارد شد

جلوگیری از کاندید شدن یک زن مسلمان در فرانسه به دلیل حجاب

اشتباه عجیب یک پرستار در تزریق واکسن کرونا +عکس

عکس/مصاحبه‌ خبرنگار چینی با داوطلب ریاست جمهوری که با فرزندش آمد!

این علائم برای ریه خطرناک است

عکس/ سردیس برنزی پیشکسوت تئاتر فارس به سرقت رفت

عکس/ تخریب ساختمان خبرگزاری فرانسه و الجزیره در غزه

سرایا القدس با موشک «قاسم» به میدان نبرد با صهیونیست‌ها می‌رود +عکس

برچسب ها: روزپلاس ، اگر به کرونا مبتلا شدید از این خوراکی غافل نشوید ، کرونا ، چربی خون