صفحه نخست » اجتماعی

با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می‌دهد؟

کدو سبز از نظر محتوای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم آن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت.

کد خبر: ۲۰۶۵۲۲

تاریخ انتشار:۲۳ تير ۱۴۰۰ - ۱۷:۵۸ - 14 July 2021

به گزارش روزپلاس، به نقل از اسپوتنیک، اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که کدو سبز خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.

کدو سبز یکی از کم خوراکی‌ترین مواد غذایی در جهان است که باید به ان توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است (در ۱۰۰ گرم - ۴/۳۵ درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تامین می‌کند). این مواد قادر به جمع شدن در بافت‌های چشم هستند و از بینایی محافظت می‌کنند.

اسید‌های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد - به ترتیب ۱۷ و ۴-۵ درصد از نیاز روزانه و همچنین، ۱۱ درصد نیاز روزانه پتاسیم را تامین می‌کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است.

کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زئاگزانتین است که ضد پیری هستنند و از سلول‌های بدن و پوست، در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و با خوردن هر روز کدو سبز، شما بیشتر جوان خواهید ماند.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

عکس/ لحظه برخورد صاعقه با ساحل

توزیع خرچنگ از سوی یک خیریه بین مردم/عکس

قاب موبایل متفاوت یک پدر شهید/عکس

ادمین آخوند بهنوش بختیاری قلابی از آب درآمد!+ عکس

قمه هایی که از اراذل و اوباش کشف شد +عکس

تانکی که روی خودرو سواری واژگون شد +عکس

استقبال عجیب از بیرانوند در باشگاه جدیدش +عکس

کوچکترین گاو جهان/عکس

دیدار دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با رئیسی + عکس

دیدار محمود واعظی با رئیس جمهور منتخب +عکس