کنترل اضطراب یک فاکتور مهم برای رهایی از کرونا

یک فوق تخصص نقص ایمنی گفت: درخانواده‌ها یا افرادی که در محل کار تنش و اضطراب بیشتری دارند؛ شانس ابتلا به کرونا بیشتر دیده می شود.
کد خبر: ۲۱۵۶۹۸
تاریخ انتشار:۲۰ شهريور ۱۴۰۰ - ۲۰:۳۵ - 11 September 2021

به گزارش روزپلاس، جمال میرزایی فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند، گفت: یکی از اقدام‌های مهم برای مبتلایان به کرونا در دوران بیماری، تلاش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از تضعیف آن  است. مهم‌ترین فاکتور در تقویت و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن، اجتناب از استرس و اضطراب محسوب می‌شود. در واقع خانواده‌هایی که تنش و اضطراب بیشتری دارند یا افرادی که در محل کار خود این تنش را بیشتر حس می‌کنند؛ شانس ابتلا به کرونا و همچنین عوارض آن در این افراد بیشتر دیده می شود. بنابراین همه افراد باید سعی کنند در خانواده یا محل کار خود میزان استرس و تنش ها را به حداقل برسانند.

او در ادامه افزود: راهکار بعدی برای مبتلایان به کرونا این است که به مصرف مواد غذایی تازه، میوه و سبزیجات، آب میوه‌های طبیعی و مصرف مایعات به میزان کافی توجه ویژه داشته باشند. در واقع افراد مبتلا به کرونا به طور معمول با کم اشتهایی رو به رو می‌شوند؛ اما  با وجود کم اشتهایی بهتر است از همه مواد غذایی توصیه شده استفاده کنند.

میرزایی بیان کرد: توصیه می‌شود همه افراد به خصوص بیماران مبتلا، غذا‌هایی که دارای پروتئین خوب و مواد معدنی مطلوب هستند را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهند. از جمله موادغذایی دارای پروتئین و مواد معدنی می‌توان به حبوبات مانند گندم، جو، عدس و غذا‌های گوشتی سفید و قرمز که چربی آن‌ها گرفته شده باشد اشاره کرد.

فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند گفت: متاسفانه در دوران اپیدمی کرونا میزان ورزش در بین همه افراد کاهش پیدا کرده است که توصیه می‌کنیم  به دلیل اهمیت این موضوع؛ ورزش را در حد معمول با حرکات نرمشی و کششی به صورت روزانه در منزل انجام دهید.

میرزایی در پایان تصریح کرد: در واقع قرار گرفتن اقدامات ذکر شده در کنار یکدیگر می‌توانند به میزان بیشتر و بهتری نسبت به دارو‌ها و مواد ویتامین دارویی تاثیر مثبت داشته باشند؛ بنابراین بهتر است سیستم ایمنی بدن افراد بدون مصرف انواع داروها تقویت شود.


باشگاه خبرنگاران


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ایران به گام غیرفنی اروپا پاسخ مناسب می‌دهد/ آمادگی ایران برای همکاری با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی

پرسپولیس-مس/ آغاز مأموریت سرخ ها در جام حذفی با نیم‌نگاه به آسیا

وتوی قطعنامه آتش‌بس غزه مجوزی برای ادامه کشتار است/ آمریکا به همدستی 13 ماهه خود در نسل‌کشی غزه ادامه داد

جزئیات روند آتش‌بس در لبنان/ تاثیر قدرت حزب‌الله بر مذاکرات

باید در منطقه الهام بخش باشیم/ روال کار دولت چهاردهم اینگونه نیست که فقط در تهران بنشیند و دستور دهد

نخستین استفاده از موشک‌های دوربرد علیه روسیه/ تصمیم آمریکا و آلمان برای ارسال بسته‌های جدید کمک نظامی به اوکراین

نظارت اژه‌ای بر روند بررسی پرونده‌های خاص/ آسیب‌شناسی تدوین فهرست‌های عفو مناسبتی

کتاب از سبد بسیاری از خانواده‌ها حذف شده است

قتل‌عام در محله شیخ رضوان/ 23 عملیات حزب‌الله در روز چهارشنبه

فجایع ۴۱۱ روز جنایت/ ۸۶ درصد غزه کاملاً تخریب شده است

مولوی عبدالحمید: دکتر پزشکیان مردم زحمت‌کش استان سیستان‌وبلوچستان را مورد تفقد خود قرار دادند

الحاق کرانۀ باختری/ فرار به جلوی نتانیاهو با همراهی «ترامپ»

روایت دکتر لاریجانی مشاور رهبر انقلاب از سفر اخیر به سوریه و لبنان/ «با روحیه‌ای که در رزمندگان حزب‌الله دیدم، مطمئناً پیروز می‌شوند»

چه کسانی پزشکیان را در سفر به سیستان و بلوچستان همراهی می کنند؟/ برنامه های سفر

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست