صفحه نخست » اجتماعی

خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟

مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.

کد خبر: ۲۲۵۷۵۲

تاریخ انتشار:۲۳ آبان ۱۴۰۰ - ۱۷:۲۷ - 14 November 2021

به گزارش روزپلاس، به نقل از ریانووستی، یک متخصص تغذیه روس لزوم افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می‌کند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز می‌تواند باعث ایجاد اثرات شگفت انگیزی برای سلامتی شود.

آنا ملیخانیا این متخصص روس می‌گوید کشمش حاوی فلاونوئید‌هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین‌ها و طعم لذیذ می‌توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.

لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می‌تواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی‌شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می‌دهد.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

ریزش کوه گنو در پی زلزله ۶.۴ ریشتری بندرعباس +عکس

اولین فوتی بر اثر سقوط تیر برق در زلزله ۶.۴ ریشتری بندرعباس +عکس

عکس/ وضعیت نیویورک پس از طوفان

نمای پایانی کار امروز بورس ۲۳ آبان/عکس

نمایش لباس پدران روحانی در بلژیک +عکس

عکس/ سوژه شدن چمدان‌های تیم ملی امارات در لبنان

عکس/ وزن کردن توله یوزپلنگ

۶ تیمی که صعودشان به جام جهانی قطعی شده/عکس

جلسه سران قوا به میزبانی رئیس قوه قضاییه/عکس

تیم ملی عربستان منتخب جهان می‌شود +عکس